Artikel iki khusus kanggo perhatian wanita. Ing pungkasan minggu kepungkur, aku menyang dokter mammologi, sing nyebabake aku nulis kiriman babagan topik pencegahan kanggo memerangi kanker payudara. Gampang banget nglampahi 20 menit saben taun kanggo pindai ultrasonik supaya tenang!
Kanker nggayuh papan nomer loro ing dhaptar penyebab kematian ing Rusia (ing negara kita, luwih saka 300 wong sing mati saben taun). Aku wis nulis babagan rekomendasi kanggo ngontrol kanker pencegahan. Sayange, ana macem-macem jinis penyakit iki, lan umume ora bisa didiagnosis ing tahap wiwitan. Untunge, pernyataan iki ora ditrapake kanggo kanker payudara.
Kepiye cara ndeteksi kanker luwih awal?
Yen kanker payudara bisa dideteksi ing tahap awal, diobati kanthi efektif: 98% wanita pulih. Ing Rusia, ing endi, miturut Pusat Riset Kanker Rusia sing dijenengi sawise NN Blokhin, udakara 54 kasus kanker jenis iki didaftar saben taun; sampeyan bisa ndeteksi ing tahap wiwitan mung udakara 000% kasus. Iki nyebabake tingkat kaslametan 65 taun sing kurang - mung 5% pasien, dene ing negara-negara Amerika lan Eropa tingkat sing padha tekan 55% lan malah ngluwihi 80% amarga nyebarake skrining mammografi, sing ngidini ndeteksi kanker payudara ing tahap awal banget.
Mula, malah kanthi ora ana keluhan lan gejala kudu ditliti kanthi rutin, paling ora saben taun, dening dhokter:
- wanita antara umur 20 lan 40 kudu nindakake ultrasonik kelenjar susu paling ora saben rong taun;
- wanita luwih saka 40 taun - rong taun sepisan, nindakake mammografi (pemeriksaan sinar-X kelenjar susu).
Kajaba iku, para ahli nyaranake supaya saben wanita diwasa nindakake pemeriksaan diri paling ora sapisan saben wulan. Nanging sampeyan ora kudu mung gumantung ing pilihan diagnostik iki: ing wanita enom wesi banget kandhel, lan neoplasma ora bisa ngrasakake, lan sing dodo gedhe duwe risiko mung ora njaluk iku.
Cara paling gampang lan paling gampang kanggo golek dhokter sing tepat yaiku nggunakake layanan Profi. Ing kene sampeyan bisa nemokake spesialis sing pas, maca ulasan lan nggawe janji.
Kepiye Cara Ngurangi Risiko Kanker Payudara?
Amarga aku kepengin ngerti kepiye gaya urip kita supaya kurang lara, aku kepengin negesake maneh yen sawetara faktor bisa nambah utawa, bisa uga nyuda resiko kena kanker payudara.
Para ahli percaya manawa ngetutake sawetara rekomendasi bakal mbantu nyuda resiko penyakit payudara:
- Mangan diet sehat sing kurang lemak kewan, fokus ing biji-bijian, woh-wohan lan sayuran;
- ngindhari sinar-x sing ora perlu;
- ngombe alkohol ing moderat;
- nyerahake rokok (kene sawetara tips kanggo wong sing arep mandheg ngrokok);
- coba supaya bobot awak normal;
- olahraga kanthi rutin.
Sing ngetutake pandhuan kasebut nyatane nyuda resiko kanker. Contone, sawijining panliten sing diterbitake ing jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention nyathet yen mlaku kanthi cepet bisa nyuda resiko kanker payudara ing wanita postmenopausal nganti 14%. Lan kanggo wanita sing olahraga kanthi luwih kuat, risiko nandhang penyakit iki dikurangi 25%.
Panulis makalah kasebut, diterbitake ing Jurnal National Cancer Institute, nganalisa data saka 73 wanita saka American Cancer Society (dheweke ditututi luwih saka 388 taun) lan nemokake manawa risiko kanker payudara ing wanita sing ngrokok yaiku 13% luwih dhuwur tinimbang sing ora ngrokok, lan 24% luwih dhuwur tinimbang sing mandheg ngrokok.
Manut prinsip kasebut ora mung nyuda risiko kanker, nanging umume bisa nambah umur, amarga bisa banget nyegah penyakit jantung lan penyakit pernapasan.
Amarga akeh tantangan ing sistem kesehatan, saben wong kudu njaga awake dhewe lan ngowahi gaya urip supaya bisa njaga kesehatan sabisa-bisa. Lan aja lali babagan kunjungan dokter biasa. Kabar apik lan katentreman babagan kesehatan sampeyan bisa nambah kualitas urip kanthi serius :)))