Depresi luwih saka sedhih
Saben uwong sedhih babagan macem-macem perkara saka wektu kanggo wektu - lan ora mung wong enom. Nanging nalika kita pirembagan bab depresi, kita ngomong bab liyane saka sedhih. Bayangake: wong ngrasa sedhih banget nganti ngganggu urip saben dina lan nyebabake gejala kayata mundhut napsu, susah turu, ilang konsentrasi, lan tingkat energi sing kurang. Yen gejala kasebut tahan luwih saka rong minggu, ana sing luwih serius tinimbang mung sedhih.
Kadhangkala ngomong babagan depresi ora cukup.
Ngomong karo kanca lan kulawarga minangka cara sing apik kanggo ngatasi kesibukan saben dinane. Nanging nalika nerangake depresi, iku rada rumit. Depresi minangka kondisi medis sing mbutuhake perawatan profesional sing dilatih kanggo ngatasi panyebab lan gejala kasebut. Ngomong babagan perasaan sampeyan karo kanca utawa anggota kulawarga sing dipercaya bisa mbantu ing wektu sing cendhak, nanging keruwetan depresi ora kudu diabaikan. Dokter, psikolog, lan psikiater bisa menehi perawatan lan strategi manajemen diri sing ora bisa ditindakake dening kulawarga.
Depresi bisa "nutupi" sapa wae
Pancen, depresi bisa diwiwiti sawise wektu sing angel, umpamane, sawise putus hubungan utawa ilang kerja, nanging iki ora mesthi kedadeyan. Depresi bisa berkembang amarga faktor liya, kalebu genetika lan ketidakseimbangan kimia sing kedadeyan ing otak, utawa pola pikir negatif. Iki sebabe depresi bisa mengaruhi sapa wae, ora preduli apa wae sing kedadeyan ing uripe.
Njaluk bantuan bisa dadi angel banget.
Depresi bisa nggawe wong rumangsa ora duwe daya lan ngrampas energi sing dibutuhake kanggo njaluk bantuan. Yen sampeyan kuwatir babagan kanca utawa wong sing ditresnani, sampeyan bisa menehi dhukungan kanthi nyengkuyung dheweke ngobrol karo spesialis. Yen dheweke ora bisa nindakake iki, takon yen dheweke bisa ngomong karo dhokter dhewe.
Ana akeh pilihan perawatan kanggo depresi
Goleki dhokter sing sampeyan seneng, nanging elinga yen umume ketemu sawetara dokter sadurunge sampeyan nemokake sing sampeyan seneng. Penting sampeyan bisa bebarengan karo dheweke lan dipercaya supaya sampeyan bisa kerja bareng ing rencana perawatan lan njaga kesehatan.
Wong ora pengin depresi
Wong ora pengin depresi kaya ora pengin kena kanker. Mulane, menehi saran marang wong sing depresi supaya mung "narik awake dhewe" luwih mbebayani tinimbang mbiyantu. Yen bisa, mesthine wis suwe ora ngrasa kaya ngono.
Depresi bisa diobati kanthi bantuan sing tepat saka profesional kesehatan mental. Nanging, Recovery njupuk wektu dawa lan bakal kalebu akeh munggah lan mudhun. Yen sampeyan ngelingi yen ana wong sing nuduhake gejala depresi, takon carane sampeyan bisa nulungi lan ngelingake yen apa sing dialami dudu salah utawa pilihane.
Depresi dudu tandha kelemahane
Kapercayan yen depresi minangka tandha kelemahan yaiku khayalan. Yen dipikir-pikir, ora logis banget. Depresi bisa mengaruhi sapa wae, malah wong-wong sing dianggep "kuwat" utawa ora duwe alasan sing jelas kanggo depresi. Hubungan sing miturut omongane uwong antarane kekirangan lan depresi ndadekake angel kanggo wong sing duwe penyakit iki kanggo njaluk bantuan sing dibutuhake. Pramila penting kanggo ngilangi stigmatisasi penyakit mental lan nguatake kasunyatan manawa depresi lan penyakit mental liyane dudu akibat saka kekurangan tekad. Nyatane, ngelawan sing bener: urip lan pulih saka depresi mbutuhake kekuwatan pribadi sing akeh.