6 iku sampeyan kudu ngerti babagan sesambetan sehat

"Hubungan sing sehat ora kudu kerja. Lan yen sampeyan isih kudu kerja, banjur wektune bubar. "Kita kudu duwe kompatibilitas sing apik. Yen terapi dibutuhake, mula hubungane wis rampung. "Mitra kudu ngerti apa sing dakkarepake lan apa sing dakkarepake." "Pasangan sing seneng ora nate mbantah; pertengkaran ngrusak hubungan."

Kene mung sawetara conto misconceptions bab sesambetan sehat. Aku mikir iku penting kanggo ngelingi wong-wong mau, amarga pikirane mengaruhi cara kita nindakake lan ndeleng serikat pekerja. Kanthi mikir yen terapi mung kanggo wong-wong sing wis cedhak karo pegatan lan sing duwe masalah nyata, sampeyan bisa uga ora ngerti cara kanggo nambah hubungan. Percaya yen pasangan kudu ngira apa sing sampeyan butuhake, sampeyan ora langsung ngomong babagan kepinginan, nanging ngalahake grumbulan, rasa ora puas lan gelo. Pungkasan, mikir yen ora ana gaweyan kanggo ngembangake hubungan, sampeyan bakal nyoba mungkasi ing tandha konflik pisanan, sanajan bisa nguatake ikatan sampeyan.

Sikap kita bisa mbantu sampeyan nyedhaki pasangan, nanging uga bisa meksa sampeyan ninggalake lan rumangsa sengsara. Para ahli ngenali sawetara pratandha penting saka hubungan sehat sing saben wong kudu ngerti.

1. Hubungan Sehat Ora Tansah Imbang

Miturut ahli terapi kulawarga Mara Hirschfeld, pasangan ora tansah ndhukung saben liyane: rasio iki bisa uga ora 50/50, nanging 90/10. Lha nek bojomu akeh gawean, saben dina kudu nang kantor ora nganti bengi. Ing wektu iki, bojomu ngurus kabeh tugas rumah tangga lan ngurus anak. Ibune bojoku didiagnosa kanker wulan ngarep lan dheweke butuh dhukungan emosional lan bantuan ing omah. Banjur bojone kalebu ing proses kasebut. Wangsulan: Bab ingkang utama iku loro partners ndhukung saben liyane ing wektu angel lan elinga yen rasio kuwi ora ing salawas-lawase.

Hirschfeld manawa sampeyan kudu soberly netepke carane akeh sumber daya sing lagi mbuwang ing sesambetan, lan pirembagan bab iku kabuka. Sampeyan uga penting kanggo njaga kapercayan ing kulawarga lan ora nyoba mbedakake maksud jahat ing kabeh. Dadi, ing hubungan sing sehat, pasangan ora mikir "dheweke lagi kerja amarga dheweke ora peduli," nanging "dheweke pancen kudu nindakake iki."

2. Sesambungan kasebut uga nduweni konflik.

Kita, wong, rumit, saben wong duwe kapercayan, kepinginan, pikirane lan kabutuhan dhewe, tegese konflik ing komunikasi ora bisa dihindari. Malah kembar sing padha karo DNA sing padha, sing digedhekake ing kulawarga sing padha, asring beda karo karakter.

Nanging, miturut psikoterapis Clinton Power, ing pasangan sing sehat, para mitra tansah ngrembug apa sing kedadeyan, amarga ing wektu sing suwe konflik sing ora bisa ditanggulangi mung dadi luwih elek, lan pasangan bojo nemu getun lan pait.

3. Wong bebojoan setya marang sumpah manten

Psikolog Peter Pearson percaya yen wong-wong sing nulis sumpah manten dhewe wis duwe resep sing sampurna kanggo nikah. Janji-janji iki luwih apik tinimbang saran sing diwenehake marang wong sing ditresnani. Sumpah sing kaya mengkono iku kudu bebarengan ing bungah lan susah, lan ngelingake sampeyan supaya tansah dadi pasangan sing tresna.

Akeh janji sing angel ditindakake: umpamane, mung ndeleng sing apik ing pasangan. Nanging sanajan ing pasangan sing sehat, siji pasangan duwe wektu sing angel, sing nomer loro bakal ndhukung dheweke - iki carane nggawe hubungan sing kuat.

4. Mitra tansah luwih dhisik

Ing tembung liyane, ing pasangan kuwi padha ngerti carane prioritize, lan partner bakal tansah luwih penting saka wong lan acara liyane, Clinton Power pracaya. Upamane sampeyan arep ketemu kanca-kanca, nanging pasangan sampeyan pengin tetep ing omah. Dadi sampeyan ngatur maneh rapat lan nglampahi wektu karo dheweke. Utawa pasangan pengin nonton film sing ora kasengsem ing, nanging sampeyan arep kanggo nonton bebarengan tho kanggo nglampahi wektu iki karo saben liyane. Yen dheweke ngakoni yen dheweke ora duwe hubungan karo sampeyan akhir-akhir iki, sampeyan bakal mbatalake kabeh rencana sampeyan kanggo dadi karo dheweke.

5. Malah sesambetan sehat bisa cilaka.

Mara Hirschfeld ujar manawa salah sijine mitra bisa uga menehi komentar ironis, dene sing liyane dadi defensif. Bengok utawa kasar ing kasus iki minangka cara kanggo mbela diri. Sing luwih kerep tinimbang ora, alasane yaiku pasangan sampeyan disalahake dening wong tuwa nalika isih cilik, lan saiki sensitif marang nada lan ekspresi rai wong liya, uga komentar evaluatif.

Ahli terapi percaya yen kita cenderung overreact marang kahanan sing kita rumangsa ora ditresnani, ora dikarepake, utawa ora pantes digatekake-singkatane, sing ngelingake trauma lawas. Otak bereaksi kanthi cara khusus kanggo pemicu sing ana gandhengane karo bocah cilik lan wong-wong sing nggedhekake kita. "Yen sesambungan karo wong tuwa ora stabil utawa ora bisa ditebak, iki bisa mengaruhi pandangan jagad. Wong bisa rumangsa jagad iki ora aman lan wong ora bisa dipercaya, ”ujare.

6. Mitra nglindhungi saben liyane

Clinton Power yakin yen ing serikat kasebut, pasangan ora mung nglindhungi saben liyane saka pengalaman sing nglarani, nanging uga ngurus awake dhewe. Dheweke ora bakal cilaka saben liyane ing umum utawa ing lawang sing ditutup.

Miturut Power, yen hubungan sampeyan pancen sehat, sampeyan ora bakal nate nyengkuyung wong sing nyerang pasangan sampeyan, nanging, sebaliknya, cepet-cepet nglindhungi wong sing dikasihi. Lan yen kahanan nuwuhake pitakonan, rembugan karo pasangan kanthi pribadi, lan ora ing ngarep kabeh wong. Yen ana wong sing padu karo kekasih sampeyan, sampeyan ora bakal dadi perantara, nanging bakal menehi saran kanggo ngrampungake kabeh masalah kanthi langsung.

Ing ringkesan, serikat pekerja sing sehat yaiku pasangan sing gelem njupuk risiko emosional lan terus-terusan nggarap hubungan kanthi katresnan lan sabar. Ing hubungan apa wae, ana papan kanggo kesalahan lan pangapura. Penting kanggo ngakoni yen sampeyan lan pasangan ora sampurna lan ora apa-apa. Sesambetan ora kudu sampurna kanggo gawe marem lan nggawe urip luwih migunani. Ya, konflik lan misunderstandings kadhangkala kedadeyan, nanging yen persatuan dibangun kanthi kepercayaan lan dhukungan, bisa dianggep sehat.