Paragraf
Iki minangka proses sing ora bisa dibatalake, tuwa iku medeni. Nanging sampeyan bisa mungkasi gelut karo umur, nampa lan njupuk sing paling apik saka urip. kepriye? Penulis buku "The Best After Fifty" wartawan Barbara Hannah Grafferman ngandhani.
Pembaca asring nuduhake masalah sing paling kuwatir. Masalah utama yaiku rasa wedi sing ana gandhengane karo tuwa. Wong nulis yen dheweke wedi karo masalah kesehatan, dheweke wedi yen dhewekan, dheweke wedi yen bakal dilalekake.
Saranku kudu wani. Wedi nyegah kita ngetutake impen, meksa kita mundur lan nyerah, lan dadi tawanan ing zona nyaman kita dhewe.
Nalika aku nulis The Best After XNUMX, ngumpulake materi, lan nyoba saran saka pengalamanku dhewe, aku sinau prinsip sing prasaja.
Yen sampeyan sehat, sampeyan aran apik. Yen sampeyan aran apik, sampeyan katon apik. Yen sampeyan katon apik lan ngrancang masa depan lan ngerti carane tetep kaya ngono, sampeyan rumangsa apik tenan. Apa bedane umur sampeyan?
Penting kanggo tetep sehat lan sehat ing umur apa wae. Yen sampeyan wareg karo kesejahteraan lan penampilan sampeyan, sampeyan bakal mbukak acara lan kesempatan anyar.
Kita kudu tetep sehat kanggo nyegah penyakit saka kita. Nanging saliyane masalah karo wujud fisik lan kesejahteraan wanita sing umure luwih saka 50, pitakonan sing ngganggu:
Kepiye carane tetep kandel sawise 50?
Kepiye cara nglirwakake stereotip sing ditindakake dening media?
Kepiye cara ngilangi pikirane "dadi enom luwih apik" lan tindakake dalan sampeyan dhewe?
Carane sinau kanggo ninggalake zona comfort lan pindhah menyang ora dingerteni?
Kepiye carane ora wedi tuwa lan mandheg nglawan? Carane sinau kanggo nampa iku?
Dadi tuwa ora gampang ing pirang-pirang cara. Kita ora katon ing media. Pasinaon ilmiah nyatakake yen kita surem lan surem. Nanging iki dudu alesan kanggo mandheg, nyerah lan ndhelikake. Iku wektu kanggo ngumpulake kekuatan lan ngatasi rasa wedi. Kene sawetara saran.
Elinga generasi sampeyan
Kita minangka bagean saka klompok demografi paling gedhe. Cukup cukup kanggo swara kita. Kekuwatan ing nomer. Kita duwe bagean penting saka pasukan iki ing babagan ekonomi.
Wanita ngatasi aspek-aspek tuwa sing angel tinimbang wong lanang. Luwih becik kita nggawe lan njaga kontak, njaga kekancan. Iku mbantu sampeyan liwat wektu angel.
Nuduhake pikirane, utamane sing paling medeni, karo wong sing ngalami perkara sing padha. Iki minangka cara sing efektif kanggo ngendhokke lan ora kuwatir. Ngerteni apa organisasi kanggo wanita luwih saka 50. Jelajahi komunitas media sosial. Dadi ing kontak minangka bagéan saka gaya urip sehat.
Metu saka zona nyaman sampeyan
Sampeyan ora bakal ngerti apa sing sampeyan bisa yen sampeyan ora nyoba. Nemokake alesan kanggo ora nindakake soko iku gampang. Fokusake kenapa sampeyan kudu nindakake. Ngganti paradigma mikir. Daniel Pink, penulis Drive. Apa tenan motivasi kita", ngenalaken konsep "rasa ora nyaman sacara produktif". Negara iki perlu kanggo saben kita. Dheweke nulis: "Yen sampeyan nindakake kanthi apik, sampeyan ora bakal produktif. Semono uga, sampeyan ora bakal produktif yen sampeyan ora kepenak banget."
Klumpukne Grup Dhukungan
Miwiti bisnis iku medeni. Wedi lan mangu-mangu metu. Sapa sing bakal tuku? Ngendi golek pendanaan? Apa aku bakal kelangan kabeh tabunganku? Iku mung minangka medeni kanggo njaluk divorce utawa nikah sawise 50. Lan medeni kanggo mikir babagan pensiun.
Saiki aku lagi nggarap ide bisnis, mula aku mutusake nggawe dewan direksi dhewe. Aku uga nyebut "Klub Penasihat Dapur". Dewanku kalebu papat wanita, nanging sawetara peserta bakal nindakake. Saben dina Selasa kita kumpul ing warung sing padha. Saben kita duwe 15 menit kanggo ngomong apa wae sing kudu kita ucapake.
Biasane rembugan ana hubungane karo bisnis utawa golek kerja anyar. Nanging iki ora tansah kasus. Kadhangkala kita ngomong babagan olahraga, babagan wong lanang, babagan bocah-bocah. Kita ngrembug apa sing ngganggu. Nanging tujuan utama klub yaiku ijol-ijolan ide lan ngontrol saben liyane. Iku angel kanggo nindakake dhewe. Sawise saben rapat, kita lunga kanthi dhaptar tugas sing kudu dirampungake kanggo rapat sabanjure.
nampani umurmu
Iki minangka mantra pribadi: "Aja nyoba ngalahake umur. Tampa.” Ngeculke dhewe enom kanggo nampa lan tresna poto diwasa iku technique efektif. Nambani awak kanthi kebecikan lan pakurmatan. Jaga awak, jiwa, pikiran. Jaga awakmu kaya bocah-bocah, sedulur lan kanca-kanca. Wektu kanggo urip dhewe.