Pikiran obsesif, rasa wedi sing ora rasional, ritual aneh - nganti sawetara, iki minangka ciri saka akeh kita. Carane ngerti yen iki ngluwihi orane katrangan saka prilaku sehat lan iku wektu kanggo njaluk bantuan saka spesialis?
Urip kanthi gangguan obsesif-kompulsif (OCD) ora gampang. Kanthi penyakit iki, pikirane intrusif muncul, nyebabake kuatir banget. Kanggo ngilangi rasa kuwatir, wong sing nandhang OCD asring dipeksa nindakake ritual tartamtu.
Ing klasifikasi penyakit mental, OCD diklasifikasikake minangka gangguan kuatir, lan kuatir wis dikenal kanggo meh kabeh wong. Nanging iki ora ateges wong sing sehat ngerti apa sing kudu dialami dening penderita OCD. Sakit sirah uga dikenal kanggo kabeh wong, nanging iki ora ateges kita kabeh ngerti apa sing dirasakake dening penderita migrain.
Gejala OCD bisa ngganggu kemampuan wong kanggo kerja, urip, lan hubungane karo wong liya.
"Otak dirancang kanthi cara sing tansah ngelingake kita babagan bebaya sing ngancam kaslametan. Nanging ing pasien OCD, sistem otak iki ora bisa digunakake kanthi bener. Akibaté, padha kerep kepunjulen dening nyata "tsunami" pengalaman karu lan ora bisa kanggo fokus ing tindakan liyane, "Nerangake psikolog Stephen Philipson, direktur Clinical saka Center for Cognitive Behavioral Therapy ing New York.
OCD ora ana hubungane karo rasa wedi tartamtu. Sawetara obsesi kondhang - contone, pasien bisa terus-terusan ngumbah tangan utawa mriksa manawa kompor wis diuripake. Nanging OCD uga bisa diwujudake minangka hoarding, hypochondria, utawa wedi ngrusak wong liya. Jinis OCD sing cukup umum, ing ngendi pasien disiksa dening rasa wedi sing lumpuh babagan orientasi seksual.
Kaya penyakit mental liyane, mung dhokter profesional sing bisa nggawe diagnosis. Nanging isih ana sawetara gejala sing dikandhakake para ahli bisa nuduhake anané OCD.
1. Padha tawar-menawar karo awake dhewe.
Sing nandhang OCD kerep percaya yen dheweke mriksa kompor maneh utawa nggoleki ing Internet kanggo gejala penyakit sing diklaim nandhang lara, pungkasane dheweke bakal bisa tenang. Nanging OCD asring ngapusi.
"Asosiasi biokimia muncul ing otak kanthi obyek sing wedi. Pengulangan ritual obsesif luwih ngyakinake otak manawa bebaya kasebut pancen nyata, lan kanthi mangkono bunder ganas rampung, "ujare Stephen Philipson.
2. Dheweke rumangsa kepengin banget kanggo nindakake ritual tartamtu.
Apa sampeyan setuju kanggo mungkasi nindakake ritual biasa (contone, ora mriksa kaping 20 dina yen lawang ngarep dikunci) yen sampeyan mbayar sepuluh ewu rubles utawa jumlah liyane sing cukup pinunjul kanggo sampeyan? Yen kuatir sampeyan gampang disogok, mesthine sampeyan luwih wedi karo perampok tinimbang biasane, nanging sampeyan ora duwe OCD.
Kanggo wong sing nandhang kelainan iki, nindakake ritual katon minangka masalah urip lan pati, lan kaslametané ora bisa dianggep dhuwit.
3. Pancen angel banget kanggo ngyakinake yen wedine ora ana dhasare.
Penderita OCD kenal karo konstruksi lisan "Ya, nanging ..." ("Ya, telung tes pungkasan nuduhake yen aku ora nandhang penyakit iki utawa kasebut, nanging kepiye aku ngerti manawa conto kasebut ora dicampur ing laboratorium?" ) Amarga arang bisa ana ing sawijining perkara banjur pancen yakin, ora ana kapercayan sing bisa mbantu pasien ngatasi pikirane kasebut, lan dheweke terus disiksa dening kuatir.
4. Padha biasane ngelingi nalika gejala diwiwiti.
"Ora kabeh wong sing duwe OCD bisa ngerti persis kapan kelainan kasebut muncul, nanging umume ngelingi," ujare Philipson. Ing wiwitan, mung ana rasa kuwatir sing ora wajar, sing banjur dadi rasa wedi sing luwih spesifik - umpamane, sampeyan, nalika nyiapake nedha bengi, dumadakan bakal nusuk wong nganggo piso. Kanggo umume wong, pengalaman kasebut ora ana akibat. Nanging sing nandhang OCD kayane tiba ing jurang.
Yen pasien wedi polusi, latihan pisanan kanggo dheweke yaiku ndemek gagang lawang lan ora ngumbah tangane sawise.
"Ing wektu kasebut, panik nggawe aliansi kanthi ide tartamtu. Lan ora gampang mungkasi, kaya perkawinan sing ora nyenengake, "ujare Philipson.
5. Padha dikonsumsi dening kuatir.
Meh kabeh rasa wedi sing nandhang lara OCD ana sawetara dhasar. Kebakaran pancen kedadeyan, lan tangan pancen kebak bakteri. Iku kabeh babagan intensitas rasa wedi.
Yen sampeyan bisa urip normal sanajan kahanan sing durung mesthi ana gandhengane karo faktor risiko kasebut, kemungkinan sampeyan ora duwe OCD (utawa kasus sing entheng banget). Masalah diwiwiti nalika kuatir ngonsumsi sampeyan, nyegah sampeyan ora bisa mlaku kanthi normal.
Untunge, OCD bisa diatur. Pangobatan duwe peran penting ing terapi, kalebu sawetara jinis antidepresan, nanging psikoterapi, utamane terapi perilaku kognitif (CBT), uga efektif.
Ing CBT, ana perawatan sing efektif kanggo OCD sing diarani paparan panyegahan reaksi. Sajrone perawatan, pasien, ing sangisore pengawasan ahli terapi, khusus diselehake ing kahanan sing nyebabake rasa wedi, nalika dheweke ora kudu nyerah marang kepinginan kanggo nindakake ritual biasa.
Contone, yen pasien wedi polusi lan terus-terusan ngumbah tangane, latihan pisanan kanggo dheweke yaiku ndemek gagang lawang lan ora wisuh tangan sawise iku. Ing latihan ing ngisor iki, bebaya sing katon digedhekake - contone, sampeyan kudu ndemek pegangan ing bis, banjur kran banyu ing jamban umum, lan liya-liyane. Akibaté, rasa wedi mboko sithik wiwit suda.