5 rahasia pemuda Ekaterina Andreeva umur 55 taun
Host Vremya ing Channel One wis 20 taun nggarap program iki lan saben taun saya tambah ayu. Nanging Catherine, umure, wis 55 taun! Wong entuk kesan yen taun-taun ora duwe kekuwatane. Staff editorial Woman`s Day mutusake kanggo ngerti kepiye Andreeva bisa dadi kaya ngono.
Mung kalem lan gerakan
Kanggo nyingkirake stres, lan wis dingerteni kabeh awak, presenter kasebut mlebu kelas babagan praktik kesehatan Tiongkok qigong lan tai chi.
Ing wayah esuk, Andreeva, kanthi panuntun dhumateng pelatih, ngusir energi negatif lan ngambung sendi kanthi bantuan tongkat mandhi.
Kanggo tokoh kasebut, Ekaterina melu yoga, biasane - ing omah, lan ing aula ing kanvas. Lan lintang kasebut nganggep renang ing kolam renang minangka cara paling apik kanggo miwiti dina. Ngomong-ngomong, banyu uga bisa ngatasi stres.
Dheweke uga saben dina menyang gym.
"Kesed minangka mesin regresi. Aku uga kala-kala males, nanging aku bakal mbayangake lemu ing tong - lan sikile dhewe, dheweke nggawa ing endi sing ora bakal getun, bakal meksa sampeyan, mbantu sampeyan supaya sehat. Lan ora prelu merengek: Aku ora bisa, ora gelem, ”tulis Ekaterina lan banjur latihan.
Kabeh emosi sing ala, yaiku nesu utawa nesu, menehi tandha ing rai. Iku kasunyatane. Nalika mrengut, kerut lan lipatan katon… Andreeva uga duwe resep. Kanthi pir. Tinju!
"Nesu, jengkel, meri (sapa wae sing duwe) lan liya-liyane ... gawanen menyang pir, dudu wong. Aku wis suwe nyengkuyung negativitas kasebut, mula gampang kanggo aku, santai lan enom! Lan kanggo ngidoni racun - sapa sing peduli? Mung kanggo wong bodho, "Ekaterina menehi saran lan nututi pir kasebut. Kita kudu nyathet!
Ora rahasia manawa kabeh kesejahteraan gumantung karo kesehatan sikil. Sapa wae sing ngalami sikil rata bakal ngandhani babagan iki. Katon kaya penyakit kasebut wiwit cilik lan ora mbebayani sepisan, nganti sikep ganti lan rasa lara nemen ing tulang punggung. Mula, kesehatan sikil sampeyan kudu ngenggoni papan sing penting sajroning urip. Ekaterina ora mung ngerti babagan iki, dheweke uga ora kesed lan olahraga khusus kanggo sikil lan driji!
Sampeyan mikir plastik. Sampeyan ora pengin mangan. Banjur sampeyan mangan, nanging ora bener. Banjur sampeyan nggawe kesalahan lan nyoba maneh, mikir plastik. Contone sing sampurna kanggo patang Perjanjian lan kawicaksanan Toltec kuno. 1-aja nggawe asumsi 2-aja njupuk apa-apa kanthi pribadi. 3-tembung sampeyan kudu sampurna. 4-coba gawea kabeh kanthi cara sing paling apik. (Don Miguel Ruiz) Yen aku ora nggawe asumsi yen bunder kasebut plastik, nanging aku bakal takon pelayan, aku bakal ngerti sadurunge yaiku kertas beras, bisa dipangan, sedhep. Nanging aku ora bakal nandhang kasusahan lan mikir kepiye cara mangan, lan kenapa dheweke menehi plastik lan kenapa aku kudu mbayar. Mula sampeyan ora prelu nggawe asumsi- luwih becik takon, ngirit wektu, saraf lan dhuwit. Banjur aku ngerti kepiye cara muter gulung iki, aku mbuwang 10 godhong, mikir yen ora bisa digunakake lan nesu karo aku lan wong liya. Lan iki minangka kahanan sing paling ora cilaka. Lan yen sampeyan nggawe asumsi kanthi serius, mula # panganan # enak # enak # enak # enak # sarapan # restoran # jagad kudu ngerti apa sing kita mangan #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog # foodblogger # meal #market #cooking #cook
Dikirim dening Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Presenter kanthi teliti ngawasi diete, sing ora nggumunake, miturut tokoh dheweke. Dheweke ora nggunakake sembarang produk mbebayani, supaya ora nyana kanggo ketemu Katya ing pangan cepet.
"Kabeh wong duwe hak sing ora bisa uwal kanggo ngrusak uripe dhewe. Iki minangka tembung saka salah sawijining pengacara sing paling sukses, guru bojoku. Akeh sing jelas ngetutake prinsip iki lan ngrusak kabeh - kesehatan lan urip. Kabeh wong bakal ninggal donya iki, nanging kita milih kualitas urip dhewe. Lan babagan panganan: ing sosis refried, mayonnaise, saos tomat, panganan kaleng, kue, gula, cola beracun nalika enom, energi, kaendahan sing ora bakal sampeyan mangan. Nanging gampang banget menyang klub sing wis tuwa banget, ”ujare Ekaterina. Sampeyan ora bakal ngomong apa-apa.
Catherine dudu pendukung pariwara kosmetik anti-penuaan. Presenter luwih percaya ora ing toples sihir, nanging prosedur, lan ora kanggo kaendahan eksternal. Andreeva percaya manawa kaendahan asale saka njero, sampeyan kudu menehi nutrisi awak. Yaiku sing ditindakake presenter ing cryosauna, ruang tekanan kanthi oksigen murni.
“Esuk bisa dipenuhi kanthi cara sing beda-beda. Aku butuh oksigen ing kutha sing polusi gas ing ruang tekanan ruang angkasa. Lan adhem, nanging ora -34, nanging -184, kita main kanthi akeh, ora mbuwang-mbuwang wektu kanggo sepele. Akeh wong sing takon kepiye ngreksa pemudha, kecantikan, kesehatan. Iki pengalaman lan cara ku, "presenter komentar babagan pilihane.
Sanajan liburan, lintang kasebut milih pijet manual Ayurveda, yaiku prosedur Shirodhara, sing miturut biksu Tibet, menehi kesehatan lan umur dawa.
Mbuwang, bok manawa kabeh toples lan nyelehake ing ruangan tekanan, banjur menyang yoga?