Apa sampeyan kringet saben diwenehi sup tomat? Tomat kebak nutrisi lan antioksidan sing mbantu nglawan penyakit tartamtu lan uga ndhukung kesehatan sakabèhé.
Ningkatake paningal: Vitamin A sing ditemokake ing tomat mbantu ningkatake penglihatan, uga nyegah wuta wengi lan degenerasi makula.
Mbantu nglawan kanker: Miturut riset, tomat ngemot lycopene antioksidan sing dhuwur, sing efektif kanggo nyuda resiko kanker, utamane kanker paru-paru, weteng, lan prostat.
Ndhukung Kesehatan Darah: Panliten nuduhake yen tomat bisa nyedhiyakake nganti 40% saka nilai saben dina vitamin C, lan uga ngandhut vitamin A, kalium lan zat besi, sing penting kanggo njaga kesehatan getih. Vitamin K, sing tanggung jawab kanggo aliran lan pembekuan getih, uga ditemokake ing tomat.
Ngurangi risiko penyakit jantung: Lycopene nglindhungi penyakit kardiovaskular. Konsumsi tomat kanthi rutin mbantu nyuda kolesterol lan trigliserida ing getih, nyuda deposisi lemak ing pembuluh getih.
Mbantu Ngapikake Pencernaan: Mangan tomat saben dina ningkatake kesehatan pencernaan amarga bisa mbantu konstipasi lan diare. Tomat uga mbantu tumpahan empedu lan kanthi efektif mbusak racun saka awak.