"Sawetara produk duwe kemampuan kanggo njaga kulit sing lentur, alus, lan mbantu owah-owahan kulit sing gegandhengan karo umur," ujare Nicholas Perricone, MD, ahli dermatologi sing disertifikasi.
Strawberries Stroberi ngemot luwih akeh vitamin C saben porsi tinimbang jeruk utawa jeruk bali. Riset sing diterbitake ing American Journal of Clinical Nutrition nuduhake yen wong sing mangan panganan sing sugih vitamin C luwih cenderung ngalami keriput lan kulit garing sing gegandhengan karo umur. Vitamin C mateni radikal bebas sing ngrusak sel lan ngrusak kolagen. Kanggo kulit alus, aplikasi topeng strawberry sepisan utawa kaping pindho saben minggu, mangan produk sing ngandhut vitamin C.
Lenga zaitun Sifat antioksidan lan anti-inflamasi saka lenga zaitun mbantu ngresiki kulit. "Wong-wong Romawi kuna ngusapake lenga zaitun menyang kulit," ujare Dr. Perricone, "nganggo lenga kasebut ing njaba, nggawe kulit alus lan sumringah." Yen sampeyan nandhang sangsara marga saka kulit garing, lenga zaitun bakal dadi asisten indispensable.
Tèh ijo
A tuwung saka tèh ijo duwe luwih saka mung efek calming. Teh ijo ngandhut antioksidan anti-inflamasi. Miturut Universitas Alabama ing Birmingham, ngombe teh ijo bisa nyuda resiko kanker kulit.
Waluh Waluh duwe utang warna oranye amarga karotenoid, pigmen tanduran sing nglawan kerut sing mbantu netralake radikal bebas. "Waluh sugih ing vitamin C, E, lan A, uga enzim ngresiki kulit sing kuat," jelas ahli dermatologi Kenneth Beer. Kajaba iku, sayuran iki mbantu moisturize kulit.