Dina iki kita luwih akeh ngalami racun tinimbang sadurunge. Utamane warga kutha gedhe. Racun teka saka udhara, panganan, banyu, obat-obatan lan kosmetik. Contone, rata-rata wong Amerika ngemot residu luwih saka 400 senyawa beracun.
Nalika sampah metabolisme saka racun-racun saya akeh ing awak, kita bakal lara. Kanggo ngilangi senyawa sing mbebayani kasebut, awak nggunakake proses detoksifikasi. Nanging, beban beracun pancen gedhe banget supaya awak ora bisa ngatasi.
Adus detoks minangka salah sawijining cara paling gampang kanggo ngrangsang sistem detoksifikasi alami. Detoksifikasi dumadi kanthi telung cara. Ati ngowahi racun lan produk sampah dadi senyawa sing larut ing banyu sing diekskripsikake ing urin. Limbah sing ora larut ing banyu diowahi ing ati lan diekskripsikake ing empedu ing bangkekan. Racun sing ora dibuwang dening salah sawijining proses kasebut dibuwang dening awak liwat kulit liwat kringet. Iki ngendi adus detoks teka ing Handy.
Biasane, adus detoks disiapake nganggo uyah epsom, uga dikenal minangka magnesium sulfat (uyah pait, uyah Epsom). Senyawa iki ora mung narik racun, nanging uga:
- nyuda stres;
- nambah turu;
- nambah konsentrasi;
- mbantu otot lan saraf supaya bisa mlaku kanthi bener;
- ngatur kegiatan enzim;
- ngalangi kaku saka arteri lan pembentukan pembekuan getih;
- nambah efektifitas insulin;
Nyuda peradangan kanthi mbantu nyuda rasa nyeri lan kejang otot
- ngoptimalake panggunaan oksigen;
- nambah panyerepan nutrisi;
- mbantu pembentukan protein, jaringan otak lan mucoprotein;
- mbantu nyegah utawa ngatasi nyeri sirah, migren.
Cara njupuk bath detox kanthi bener
- Tambahake 5-10 tetes minyak atsiri (kayata lavender) lan rong cangkir uyah epsom menyang adus banyu.
- Apike, banyu kudu cukup panas kanggo ngetokake kringet akeh.
- Tambahake segelas baking soda kanggo nambah kualitas banyu, amarga mbantu netralake bahan kimia, utamane klorin, lan nambah panyerepan mineral.
- Nyelehake banyu nganti gulu. Tutup mripatmu, latih olahraga napas. Adus paling ora 20 menit.
- Metu saka kamar mandhi kanthi alon lan tliti. Sampeyan bisa uga ngelu, nanging iki bakal sirna yen sampeyan adus adhem.
- Aja nggunakake sabun utawa sampo sing atos: sawise adus kaya ngono, pori-pori dibukak sabisa-bisa lan nyerep kabeh bahan kimia saka produk kasebut.
- Sawise kulit garing nganggo andhuk, sampeyan bisa nggunakake moisturizer alami kayata lenga awak lan deodoran sing bebas saka aluminium, wewangian, lan pewarna.
- Aja mangan sanalika sadurunge utawa sawise adus detox.
- Ngombe banyu ngombe sing resik sadurunge lan sawise adus.
- Sawise adus, wenehi wektu kanggo ngaso lan pulih, lan sing paling apik, turu?