Jarene ora ana panganan sing sehat. Lan uga tomat dianggep salah: para ahli resmi nyelehake ing dhaptar panganan pembunuh. Napa kedadeyane?
Luwih elek tinimbang coklat - kaya mangkene ahli nutrisi Israel babagan tomat, meh ngrusak kabeh rasa seneng musim tomat. Nanging, sampeyan ora kudu nyipta produk iki sing sejatine migunani. Tomat bisa mengaruhi awak kanthi negatif yen sampeyan mangan saben dina lan tanpa ukuran. Lan kaya ngono mbebayani.
Pilih tomat sing ditanam ing pondhok musim panas
Tomat ora mung ngemot vitamin A, B, K, E, C, kalium lan asam sing migunani, nanging uga nduweni sifat koleretik. Mula, sing nandhang cholelithiasis kudu mangan tomat kanthi tliti: bisa nyebabake serangan amarga obahing watu ing saluran lan penyumbatan saluran empedu. Sing paling apik yaiku takon dhokter lan tindakake rekomendasi kasebut. Mesthi wae, dhokter bakal nglarang tomat kabeh.
Saben Rusia katelu amarga kurang gizi ngalami gastritis utawa ulkus. Ing kasus iki, tomat ora bakal mupangate. Amarga tomat minangka produk asam, mula nyebabake keasaman sing wis saya tambah, lan amarga serat kasar, iki uga nyebabake irungnya lambung lambung lan duodenum. Mula, pembengkakan organ iki saya mundhak. Insidiousness tomat yaiku yen gejala sing nglarani muncul, mula padha goreng, asap utawa asin, nanging sawetara wong nyalahake woh wohan beri sing sehat (ya, saka sudut pandang botani, tomat dudu sayuran).
Nggunakake tomat kanggo perjuangan harmoni uga ora bisa digunakake. Sanajan katon - kenapa? Nanging, kalori ing tomat mung 24 saben 100 gram, lan kanggo milih tarif saben dina, sampeyan kudu nambah tomat udakara 7 kilo. Nanging ing sawetara wong, tomat nyebabake lonjakan gula getih, saengga angel ngilangi bobot awak. Lan sing nomer loro, tomat, sanajan ora asin, ngemot uyah sing akeh banget sing napsu. Mula, sampeyan aja nganti nggunakake tomat minangka cemilan, supaya ora ngrusak pinggang sampeyan dhewe.
Artritis minangka penyakit sing ora nyenengake. Wong ngalami kaku saka gerakan, deformitas sendhi, bengkak tangan lan lara parah. Kajaba iku, kanggo masalah sendi, sensitivitas tomat nambah: tomat ngemot solanine alkaloid, sing nyebabake nyeri sendi. Mula, yen angel menehi sayuran kasebut, mula kudu nyuda panggunaan. Mangkene, sajrone ngobati panas, tomat ilang nganti setengah saka alkaloid sing mbebayani.
Yen sampeyan nesu, asring nandhang sungkowo, lan nandhang lara ing sikil nalika wengi lan wayah esuk, iki bisa dadi gejala asam urat. Kanggo nyegah penyakit iki saya maju, penting banget kanggo ngetutake diet. Mung karo tomat sing sampeyan kudu ati-ati, amarga sayur-sayuran iki ngemot asam oksalat, sing kena pengaruh negatif ing sendi, utamane nalika penyakit iki nambah. Lan yen ora bisa ngrusak wong sing sehat kanthi cara apa wae, mula bakal nyebabake rasa sakit banget kanggo pasien asam urat.
Apa sing luwih apik tinimbang tomat saka komplong sing digulung nganggo tangan sampeyan dhewe? Akeh prekara. Yen sampeyan mangan tomat kaleng ing wayah wengi, tas ing mripat sampeyan bakal dijamin esuk. Penting, sampeyan ngerti manawa tomat seger bisa uga nyebabake pembengkakan, luwih-luwih yen sampeyan seneng banget. Sampeyan uga kudu dielingi manawa kabeh panganan sing asin lan acar bakal ngrugekake wong sing nandhang penyakit kardiovaskular: bisa njaga cairan ing awak, saengga bisa ningkatake tekanan getih. Mula, selehake tomat kaleng kanggo kesehatan sampeyan.
Ahli nutrisi menehi saran supaya mangan tomat kanggo sarapan utawa nedha awan. Disaranake ora digunakake ing kombinasi karo endhog, daging lan produk iwak, abot banget kanggo weteng
Para ilmuwan ing Organisasi Kesehatan Dunia nyebut abad kaping 20 minangka alergi amarga tambah akeh panandhang alergi luwih saka XNUMX%. Sapa sing ngira, nanging tomat sing bisa nyebabake penyakit iki lan kawujudan sing ora nyenengake: gatel, irung, kukul sing sedhot ... Gejala sing padha biasane muncul sawise mangan panganan sing ngemot tomat: saos tomat, saos lan sup uga. Mula, panandhang alergi kudu ati-ati ora mung karo tomat, nanging uga woh-wohan liyane sing padhang. Nanging yen sampeyan tresna karo tomat ora ana watese lan tanpa, ahli nutrisi nyaranake menehi pilihan kanggo woh-wohan kuning lan oranye, sing praktis ora ngemot alergen sing kuat.
Miturut riset saka National Ginjel Nasional, siji saka 10 wong ing donya iki nandhang penyakit ginjel kronis. Kaping pisanan, dhokter nyaranake nyuda konsumsi panganan sing sugih kalium, magnesium lan fosfor, amarga nutrisi iki sing nambah beban ginjel. Lan tomat, saliyane kanggo iki, uga ngemot akeh asam organik, kalebu asam oksalat, sing mengaruhi metabolisme uyah banyu kanthi negatif lan nyebabake tuwuh watu ginjel. Dadi, yen sampeyan duwe masalah karo sistem genitouriner, mula ora bisa mangan tomat saben dina.
Dadi, sampeyan ora kudu mangan bareng karo timun. Yen ora, gampang golek masalah ginjel, sanajan sampeyan durung nate krungu sadurunge.
Amarga infeksi kasebut, WHO kalebu tomat ing dhaptar panganan sing paling mbebayani. Lan mulane. Mangan burger, salad, pasta, lan panganan liyane sing kalebu tomat ing kafe utawa restoran, sampeyan bisa kena disentri, salmonellosis lan penyakit usus liyane. Lan alasane sepele: sayuran sing ora dikumbah utawa lumahing woh sing rusak, ing endi Salmonella sukur ngasilake. Lan yen ing omah sampeyan bisa ngontrol proses ngolah sayuran, mula ing toko katering umum sampeyan mung bisa ngandelake kebersihan staf.
Lha, kepiye carane tanpa wong-wong mau. Produsen kanthi tekun nyepetake tomat sing mateng, paling asring kanthi nambah dosis kejutan nitrogen lan pupuk liyane. Lan uga nggunakake obat-obatan kayata insektisida, fungisida lan herbisida sing nglindhungi tanduran saka serangga, jamur lan suket. Mula, sawetara bahan kimia tambahan sing mbebayani ditemokake ing sayuran. Lan ngumbah kanthi sederhana mesthi ora bakal mbantu. Mula, mbebayani yen mangan tomat sing dituku ing toko saben dina. Pilihan sing apik yaiku tomat sing ditanam ing pondhok musim panas. Organik, kaya saiki wis modis. Sampeyan uga bisa nyoba tuku produk sing ramah lingkungan saka mbah putri ing pasar. Nanging ora ana jaminan manawa iki ora tomat sing padha digawa saka toko sing paling cedhak.
Miturut cara
Ahli gizi, kalebu liyane, ora nyaranake mangan tomat ing wayah wengi. Iku mung babagan properti tomat sing diuretik: sampeyan mung bakal mbukak jamban suwene setengah wengi, tinimbang turu kanthi tentrem. Lan sing paling akeh mupangat tomat sing dianggep panas: dibandhingake karo tomat sing seger, nambah jumlah likopen, antioksidan ajaib sing nglindhungi kita saka penyakit jantung. Sejatine, isih luwih becik ngindhari tomat kaleng: amarga uyah sing akeh, bisa nyebabake pembengkakan.