10 alasan sing apik kanggo olahraga ing musim salju
Motivasi kanggo olahraga ing mangsa asring luwih angel ditemokake tinimbang ing mangsa panas: dadi kadhemen, dadi peteng kanthi cepet, lan awak saya mudhun. Nanging, sawetara keuntungan saka olahraga wis ping pingan ing mangsa.
Dheweke nglawan depresi
Ing mangsa panas kaya ing mangsa, awak secretes endorfin, dopamin lan serotonin ing efek saka olahraga. Sekresi neurotransmiter iki ndadekake sampeyan aran apik ing awak lan ing sirah. Kang banget migunani ing mangsa, nalika blues mangsa lurking.