Yoga kanggo bayi

Yoga kanggo bayi ing laku

Postur kucing, asu, koala cilik ... nemokake posisi yoga sing beda kanggo bayi, nanging uga kanggo latihan karo dheweke. Loro, luwih nyenengake!

Nanging kanthi cara: apa yoga? Kaping pisanan, filosofi urip sing menehi ketenangan lan harmoni. Kanthi mirsani Baby, sampeyan bakal weruh yen, karo dheweke, kegiatan iki minangka bawaan. Eh wis! Wiwit sasi pisanan urip, bocah kasebut terus-terusan obah amarga dheweke ngupaya keseimbangane. Liwat sadurunge nyeret, anak sampeyan terus-terusan mbentang lan nganggo postur… yoga, sing kita wong diwasa angel nggawe reproduksi… Muter kanthi keluwesan anggota awak kayane wis dadi alam liya kanggo dheweke! Banjur, sampeyan mung kudu nuntun dheweke sethithik supaya dheweke bisa konsentrasi ing napas lan ngatur, amarga latihan cilik iki, supaya bisa santai.

Posisi yoga bayi

  • /

    Cat pose

    Lengen ing kasur, dhengkul ditekuk lan bokong bali, Bayi nindakake yoga sanajan lagi turu.

  • /

    Postur asu

    Bayi duwe punggung sing lurus lan sikil sing dawa.

  • /

    Posisi jongkok

    Bayi nggarap keluwesan pinggul. Uga apik banget kanggo mburi.

  • /

    Pose koala cilik

    Nggendong Bayi kaya koala cilik ing punggung sampeyan apik kanggo keseimbangan.

  • /

    Ing mburi ibu

    Yoga uga minangka cara sing apik kanggo seneng-seneng bebarengan. Apa ora supaya Baby menek sampeyan!

  • /

    Ing dhuwur

    Lungguh kanthi sikil silang lan dasi sling bayi kanthi diagonal, kencengake supaya bisa ngubengi punggung lan dhengkul kaya susuh cilik. Anakmu bisa melu kepompong iki.

    Uga nggarap keseimbangan kanthi ngrangkul dheweke. Saka posisi jongkok lan setengah dhengkul, lurusake nalika nyekeli Bayi marang sampeyan. Kanggo iku, lengen ing bokong, liyane sing nempel ing dhadha lan pungkasane bisa mbukak sikil, banjur munggah bokong banjur ngiringake. Kabeh tanpa dibunderaké sampeyan. Jinis-jinis latihan iki bakal ngidini sampeyan ngegungake lan ngrampungake urip saben dina kanthi tenang.

  • Sesi peregangan nalika sampeyan tangi!

    Oust, kita metu saka amben! Ya, nanging pisanan, Baby mulet lan ora mung cara lawas! Yawn, sikil digawe dowo metu kanggo tips saka driji sikil ing penggemar, sirah dicemplungke ing kasur lan chin tucked menyang gulu. Mangkono dhadha mbukak lan padharan secara harfiah diisep ing efek saka babagan. Nalika luwih tuwa, bocah kasebut bisa nyelehake awake dhewe ing posisi kucing, postur sing dikawruhi dening wong tuwa sing seneng yoga: lengen ing kasur, dhengkul mbengkongake lan bokong maneh (ndeleng ilustrasi), sing mbentang kanthi sampurna uga mburi, sirah minangka lengen.

  • Posisi sphinx

    Nalika bayi wiwit njelajah donya ing saubengé, dheweke bakal mulai nyusup! Nanging, iki minangka latihan peregangan sing rumit kanggo dheweke, amarga dheweke kudu nyeret bobote. Ora gampang maju nalika pelvis lan sirahmu abot banget! Nanging, Baby tansah tekan kono lan nalika dheweke dadi sphinx cilik kanthi tangan lan sikil minangka cangkir nyedhot supaya luwih apik.

  • Bayi, lungguh ing bokong

    Awas! Ora perlu njagong bayi sadurunge wektune, yen ora bakal tiba! Posisi lungguh kudu alam lan, mulane, teka dhewe. Nanging nalika langkah iki dijupuk, iku tenung! Siji-sijine, bocah sampeyan ora bakal latihan lotus, nanging luwih seneng nganggo postur kupu-kupu kanthi sikil luwih utawa kurang mbengkongake lan sikile bebarengan utawa wong India cilik sing lungguh mung siji mbengkongake lan liyane mbentang utawa dilipat. maju. Thanks kanggo postur kasebut, bayi sampeyan bakal stabil.

  • Yoga nalika turu

    Nalika turu, bocah cilik bakal ana ing punggung kanthi utomo sing rata lan tangane bakal ngaso ing ndhuwur sirahe. Ing posisi iki, anak sampeyan bakal ngetokake weteng lan ana, istirahat dijamin!

Manfaat yoga kanggo bayi

Sesi yoga wis rampung? Bocah cilik sampeyan mesthi bakal kurang resah lan luwih perhatian ! Yoga malah bakal duwe pengaruh ing psyche. Kanthi ngerti babagan awak, rasa percaya diri bakal tuwuh lan mula dheweke bakal ngerti kepiye carane bisa ditindakake supaya ora ana bebaya. Dene sampeyan, rasa tentrem banget kanggo ndeleng kabeh sing bisa ditindakake anak sampeyan! Kanggo nggedhekake efek yoga, elinga supaya bocah cilik bisa berkembang kanthi tenang. Bayi berkembang kanthi gampang, mula ora perlu ngrangsang dheweke kabeh! Ndhuwur kabeh, dheweke butuh tresnamu, tanganmu lan pandelenganmu!

Ninggalake a Reply