Nikita Demidov, instruktur yoga Ashtanga, musisi, multi-instrumentalis
- Saka awal kanak-kanak, aku duwe pikiran sing kepengin weruh lan enten, sing waspada ndeleng apa sing kedadeyan, ngerti. Aku mirsani dhewe, donya, lan ketoke kanggo kula sing donya iki arep sethitik salah. Nalika saya saya tuwa, saya tambah ngrasakake disonansi karo apa sing pancene kasengsem lan apa sing ditawakake kanggo aku kanthi nilai "bener". Lan aku meh ora ilang perasaan iki, ngrasakake telpon saka njero. Soko nyata lan urip nyoba kanggo metu lan ing saben cara bisa informed pikiran bab iku. Ing sawetara titik, aku nyadari yen ora bisa ditarik maneh lan dipercaya apa sing kedadeyan. Banjur wiwit: kesadaran lan wawasan wiwit terus-terusan ngunjungi aku, jawaban kanggo pitakonan wiwit teka, contone, apa tegese urip, kok aku ana ing kene? Wangsulan lan wawasan iki nuduhake ilusiku dhewe, bodho urip sing daklakoni, mung nyukupi kabutuhan egois.
Lan ing pungkasan, aku wis tangi saka ngimpi. Yogi nyebut kahanan iki minangka samadhi, sing kalebu pembubaran lengkap ego ing aspek paling dhuwur saka Sang Pencipta. Mesthi, nalika iku aku ora ngerti apa sing diarani kahanan iki. Aku weruh banget cetha kabeh alam illusory saka pemahaman, gol ridiculous sandi, prioritas, biasane adhedhasar kepinginan bodho. Akibaté, kabeh aspek urip wiwit owah. Contone, aspek fisik wis diganti - kesadaran wis teka yen awak kudu diobati kanthi bener, sampeyan kudu ngurus: feed kanthi bener, mandheg nyiksa karo kabiasaan ala. Lan kabeh iki kedadeyan kanthi cepet. Bab sing padha kedadeyan karo komunikasi nganggur, pesta kanthi sewu tembung kosong - pameran vanity modern. Ing sawetara tahap, nutrisi wiwit owah, lan banjur praktik yoga ing bentuk asana mlebu ing uripku.
Diwiwiti kanthi nyatane yen sajrone meditasi recumbent aku njelajah sensasi saka sirah nganti jempol - lan dumadakan awak dhewe wiwit njupuk sawetara postur, aku ora nolak: saka posisi rawan iku banjur menyang ngadeg Pundhak, contone, iku. kaget yen aku durung nate nindakake kanthi cara iki. Aku ngati-ati kanthi ati-ati lan ngelingi fenomena sing luar biasa iki. Ora suwe wong-wong teka ing uripku sing wis dadi instruktur yoga sing berpengalaman. Kanthi pitulungan, aku wiwit nguwasani asana, banjur mbangun maneh praktik pribadi. Ing tahap sabanjure, donya, ketoke, nuntut retribusi, ing 2010 aku diundang kanggo nganakake kelas, lan karir guru wiwit.
Bisa dikandhakake yen respon saka panggilan batin kasebut nuntun aku menyang kahanan Awakening. Seneng utawa ora, topik pencerahan ora populer banget kanggo wong biasa, umpamane, wong biasa. Nanging aku dipercaya lan jumangkah menyang roso sepi, menyang ora dingerteni, kang blossomed karo milyar werna, makna, views, tembung. Aku felt urip kanggo nyata.
Praktisi kudu ngerti yen yoga ora mung babagan asana! Yoga minangka teknologi holistik lan serius sing ngidini praktisi nyadari sifat sejatine lan tanggung jawab kanggo kabeh aspek uripe dhewe. Yoga, ing intine, minangka kahanan kesadaran utawa kesadaran total, kaya sing diucapake saiki. Tumrap kula, kawontenan punika dados dhasar, mujudaken manungsa wonten ing sipat ingkang sajatosipun. Yen ora ana kesadaran spiritual, mula urip, miturut pendapatku, ora ana warna lan nyeri, sing uga pancen normal.
Asanas, ing siji, minangka alat yoga kanggo ngresiki jero awak lan struktur subtle, sing ngijini sampeyan kanggo njaga awak supaya: ora lara lan nyaman lan apik. Yoga minangka pencerahan, sesambungan karo aspek sing paling dhuwur (Gusti Allah) minangka dalane saben makhluk urip, manawa dheweke ngerti utawa ora. Aku ngerti, ing ngendi wae wong lunga, cepet-cepet dheweke bakal sowan marang Gusti Allah, nanging kaya sing diucapake: "Gusti Allah ora duwe wong sing telat." Ana sing nindakake kanthi cepet, sajrone urip, ana ing sewu. Aja wedi kanggo ngerti dhewe! Urip minangka guru sing apik kanggo siswa sing enten. Eling, eling marang apa sing kedadeyan, apa sing sampeyan lakoni, ucapake lan pikirake.
Karina Kodak, instruktur yoga Vajra
– Path kanggo yoga diwiwiti kanthi kenalan ora langsung. Aku elinga yen pisanan aku nemoni buku dening Dalai Lama babagan carane dadi seneng. Aku banjur nginep ing musim panas ing Amerika, lan uripku, katon paling apik, sacara internal kebak rasa kuwatir sing ora bisa diterangake. Kanthi fenomena sing luar biasa iki, aku banjur nyoba ngerteni. Apa rasa seneng? Yagene angel banget kanggo wong modern kanggo njaga rasa tentrem lan kajelasan kanthi kabeh kesejahteraan sing katon? Buku kasebut menehi jawaban sing prasaja kanggo pitakonan sing rada rumit. Banjur ana obrolan santai karo sopir taksi sing, sajrone lelungan, nyritakake kepiye pengalaman meditasi wis ngowahi uripe. Dheweke kanthi antusias nuduhake yen dheweke wiwit rumangsa seneng banget, lan dheweke menehi inspirasi banget! Sawise bali menyang Rusia, aku weruh yen salah sawijining studio yoga ing kuthaku nawakake kelas gratis kanggo pamula, lan aku mlebu.
Saiki aku bisa ngomong yen yoga ora sawetara aspek kapisah saka uripku, nanging cara pemahaman. Iki manungsa waé kanggo manungsa waé, ngarsane ing sensations lan pengamatan kabeh tanpa nyoba kanggo ngenali karo, kanggo nemtokake dhewe liwat iku. Nyatane, iki kebebasan sejati! Lan kahanan alam sing jero. Yen kita ngomong babagan beban ing yoga, mula, miturut pendapatku, saben wong milih tingkat keterlibatan lan tingkat kerumitan latihan kanggo awake dhewe. Nanging, sawise sinau babagan biomekanik lan struktur awak kanthi apik, aku bisa ngomong kanthi yakin: yen yoga bener kanggo balung mburi, mula meh kabeh beban bakal cukup, lan yen ora, malah praktik sing paling gampang bakal ciloko. Yoga sing bener yaiku yoga tanpa twists, bend sisih lan backbends jero. Lan cocog karo kabeh wong tanpa pangecualian.
Kanggo kabeh wong sing lagi wae nemokake laku, aku pengin inspirasi sing tulus, penasaran bocah-bocah ing dalan kawruh dhiri. Iki bakal dadi bahan bakar paling apik kanggo obah ing dalan evolusi lan mesthi bakal nuntun sampeyan menyang bebener!
Ildar Enakaev, instruktur yoga Kundalini
– A kanca nggawa kula kanggo pisanan Kundalini kelas yoga. Kresna ing Bhagavad Gita ngandika: "Wong-wong sing nandhang kasusahan, sing butuh, sing kepengin weruh lan sing ngupaya bebener sing mutlak teka marang Aku." Dadi aku teka kanthi alesan pisanan - ana masalah tartamtu. Nanging banjur kabeh diowahi: sawise pawulangan pisanan, aku entuk negara tartamtu, asil, lan mutusake yen aku bakal terus sinau.
Yoga kanggo kula soko luwih saka bisa ngandika utawa diterangake ing tembung. Iku menehi kabeh kesempatan lan alat, nyetel gol paling dhuwur!
Aku pengin wong dadi disiplin loro supaya laku yoga menehi asil, lan supaya padha seneng!
Irina Klimakova, instruktur yoga
– Sawetara taun kepungkur aku duwe masalah karo bali, karo usus, aku felt pancet gemeter tension. Nalika iku aku kerja dadi administrator ing klub fitness. Ing kana aku mlebu kelas pertamaku.
Yoga kanggo kula iku kesehatan, mental lan fisik. Iki minangka kawruh, perbaikan awak lan kemampuan awak.
Aku mikir yen yoga babagan reguler. Yen sampeyan pengin entuk sawetara asil, latihan saben dina. Miwiti 10 menit dadi kebiasaan, tuku karpet sing apik, sandhangan sing nyaman. Ngowahi dadi ritual. Banjur sampeyan mesthi bakal entuk sukses ora mung ing karpet, nanging uga ing urip!
Katya Lobanova, instruktur yoga Hatha Vinyasa
– Langkah pisanan ing yoga kanggo kula minangka test saka pena. 10 taun kepungkur, sawise sesi ing institute, aku menehi minggu nyoba yoga. Aku ngubengi nomer n-th saka pusat yoga ing Moscow lan nyoba pituduh beda. Kepinginan kanggo digali menyang semaput lan ing wektu sing padha golek alternatif kanggo koreografi nyebabake aku njupuk langkah pisanan. Yoga wis disambungake loro niat bebarengan. Kanggo 10 taun ana akeh transformasi: ing aku, ing laku lan ing hubungan karo yoga ing umum.
Saiki yoga kanggo kula, pisanan kabeh lan tanpa ilusi, bisa karo awak lan liwat iku. Akibaté - negara tartamtu. Yen dheweke dadi kuwalitas karakter, mula iki tegese owah-owahan ing kualitas urip dhewe.
Beban ing yoga teka ing kabeh warna pelangi. Ana uga sawetara wilayah yoga sing luar biasa saiki, lan yen wong sing pengin nindakake yoga (jasmani) duwe pitakonan kesehatan, mula kudu diwiwiti kanthi individu lan ngatasi kemungkinan lan watesan. Yen ora ana pitakonan, lawang mbukak kanggo kabeh wong: ing kelas, guru sing bener menehi tingkat asana sing beda.
Konsep yoga saiki, mesthine, "stretched". Saliyane asana, padha nggawa ing ngisor iki: meditasi, vegetarianism, kesadaran, lan ing saben arah ana sawetara langkah dhewe: yama-niyama-asana-pranayama lan liya-liyane. Amarga kita wis nyilem menyang filsafat, konsep presisi ora ana ing kene. Nanging yen wong milih yoga jasmani, paling ora penting kanggo dheweke ngerti aturan "ora gawe piala".
Pendhaftaran ing Dina Yoga prasaja: tresna, dadi sehat, aja lali babagan kejujuran marang awak dhewe lan donya, mujudake kabeh maksud sampeyan, lan supaya yoga dadi alat lan penolong kanggo sampeyan ing dalan iki!