Ana akeh cara sing bisa kabukten tetep langsing: diet, olahraga ing klub fitness, jogging esuk, lan liya-liyane. Nanging ana cara liya supaya tetep langsing, lan gampang banget.
Rahasiaane gampang: sampeyan mung kudu luwih asring rerumput untu. Akeh wong sing bakal duwe pitakon: kepiye carane, aku untu sawise sarapan lan sadurunge turu, nanging amarga sawetara sebab iki ora ngilangi bobot awak. Lan prekara iki yen kaping pindho saben dina ora cukup kanggo ngilangi bobot awak.
Sejatine, sampeyan uga ora prelu nindakake iki satus kaping saben dina. Saka gerakan sing rajin, jumlah kalori sing dibutuhake ora bakal kobong, lan permen karet bisa cilaka. Kanggo entuk efek sing dipengini, kudu nindakake prosedur iki sawise mangan. Psikolog pusat penurunan bobot Nizhny Novgorod Sergei Sinev ujar manawa sawise nyikat untu, ana jinis penipuan psikologis. Reseptor ing ilat ngirim sinyal menyang otak yen panganan wis rampung, lan rasa pasta gigi nuduhake manawa awak wis kebak lan ora butuh tambahan. Mula, wong sing nyikat untu sawise mangan mesthi langsing.
Nyikat untu uga mbantu ngilangi bobot amarga ritual minangka tandha pungkasan panganan. Sawise prosedur iki, mula ora luwih kepengin ngunyah utawa ngunyah. Nyikat untu minangka cara sing apik kanggo nyingkirake kebiasaan ngemil sing ora apik sing nyebabake kilogram ekstra.
Wong tuwa mulang nalika isih bocah, yen untu kudu esuk lan sore. Dokter uga menehi saran supaya nindakake iki sawise mangan. Apa aku kudu nglirwakake rekomendasi iki? Apamaneh, kebiasaan sehat iki ora mung bakal njaga growong lisan, nanging uga njaga pinggul ramping lan weteng tetep kenceng.