Lemon minangka woh sing ngemot nutrisi, kalebu vitamin C, B-kompleks, kalsium, wesi, magnesium, kalium, lan serat. Kasunyatan sing nyenengake: Lemon ngandhut luwih akeh kalium tinimbang apel utawa anggur. Amarga jus lemon murni banget asam lan bisa ngrusak lapisan untune untu, penting kanggo ngencerake banyu kanthi suhu apa wae (disaranake anget). Njupuk esuk, 15-30 menit sadurunge sarapan. Iki bakal ngidini sampeyan entuk manfaat maksimal saka njupuk jus lemon, sing bakal dibahas ing ngisor iki.
Ngombé jus lemon kanthi rutin nyuda kaasaman ing awak, sing dadi panyebab penyakit kasebut. Jus lemon ningkatake penghapusan asam urat saka sendi, sing dadi salah sawijining panyebab inflamasi. Lemon ngandhut serat pektin, sing mbantu nyuda ngidam panganan. Mbusak racun saka awak kanthi nambah fungsi enzim sing ngrangsang ati. Antioksidan ing jus lemon mbantu nyuda ora mung bintik-bintik umur, nanging uga kerutan. Iku uga apik kanggo ngurangi tandha bekas lan bintik-bintik umur. Lemon ngrangsang detoksifikasi getih. Vitamin C tumindak minangka kabel penghubung ing sistem kekebalan awak. Tingkat vitamin C minangka perkara pisanan sing kudu dipriksa sajrone stres sing berpanjangan, amarga utamane ilang ing pengaruh kahanan stres. Kaya kasebut ing ndhuwur, lemon ngemot kalium sing akeh, sing perlu kanggo jantung lan sistem saraf sing sehat. Pira jus lemon kanggo ngombe? Kanggo sing bobote kurang saka 68 kg, dianjurake kanggo remet setengah linglang menyang segelas banyu. Yen bobote luwih saka sing dituduhake, gunakake kabeh lemon.