Nalika diet, nyiyapake salad minangka solusi sing apik. Bahan-bahan kanggo salad sugih ing serat lan vitamin lan mulane duwe mupangat kesehatan. Siji-sijine sing negatif yaiku salad ora bakal suwe ngombe keluwen, mula sawise suwe sampeyan pengin mangan maneh. Nanging salad bisa digawe luwih nyenengake kanthi nambah sawetara panganan sing cocog kanggo sosok sampeyan.
Salad ngemot akeh asam sing ningkatake metabolisme, mula bisa ngrangsang pencernaan lan nambah nafsu makan. Ya, bisa mbantu nyingkirake racun, nanging serangan keluwen bakal dadi kanca sing tetep.
Kanggo miwiti, copot aditif pedhes saka salad, sing uga nuwuhake napsu, kanthi nyuda bahan jeruk. Nanging, tambahake panganan kalori sing luwih dhuwur sing bakal nambah wareg kabeh panganan.
protein - bakal jenuh awak nganti suwe, mbantu awak katon luwih atletis kanthi nguatake otot. Protein menehi dorongan energi sing apik, lan pencernaan energi-intensif kanggo awak, sing bakal duwe efek sing migunani kanggo bobot awak. Produk protein kanggo salad - iwak, endhog, fillet pitik utawa kalkun.
Tambah uga pumpkin, saliyane kanggo pirang-pirang vitamin lan unsur tilase, serat iki akeh dikaya, sanajan ora ngemot asam sing nuwuhake napsu. Luwih milih waluh mentah utawa panggang.
Bahan sing apik kanggo salad yaiku brana, gandum utawa gandum. Dheweke ora bakal larut saka kelembapan, ora bakal mengaruhi rasa, nanging bakal nambah vitamin ing panganan lan mbantu nambah masalah pencernaan.
Aja lali babagan Nuts, yaiku asam lemak sing migunani lan diserep luwih suwe tinimbang sayuran, sing tegese sampeyan bakal kebak suwe. Kacang-kacangan uga enak lan bakal nggawe rasa salad sing beda banget!
Kajaba iku apik kanggo salad - wiji lan wiji… Wiji kembang srengenge lan waluh, wiji wijen, wiji rami minangka sumber tambahan vitamin E, asam lemak lan vitamin. Sampeyan bisa tlatah mau, utawa sampeyan bisa sprinkle entheng toasted kabèh wiji ing salad.