Paragraf
Turu minangka bagean wajib ing urip kita, gumantung saka fungsi awak, swasana ati lan penampilan. Turu sing sehat lan teratur iku penting kanggo saben wong. Sajrone turu, wong katon metu saka donya nyata, nanging otak isih bisa digunakake. Kajaba iku, ana sing nggumunake ing wektu iki.
Operasi terus-terusan tanpa bau
Wong ora ngrasakake mambu nalika turu, lan malah sing paling caustic ora bisa tansah tangi. Rasa ambune ora jelas, lan kenapa kedadeyan kasebut ora dingerteni. Ing wektu iki, otak bisa nggawe macem-macem khayalan, salah sijine bisa dadi mambu sing ora enak, sing ora ana.
Otak ora nate turu, sanajan wong ngimpi, sirahe isih bisa digunakake, lan sawetara masalah ditanggulangi. Iki cukup normal lan paribasan: "Esuk luwih wicaksana tinimbang sore", mung nerangake kasunyatan iki.
20 menit lumpuh sementara
Awak manungsa "lumpuh" kanggo sawetara wektu, amarga otak mateni neuron sing tanggung jawab kanggo gerakan. Negara iki perlu kanggo awak kita kanggo safety dhewe. Wong wis rampung immobilized lan ora nindakake tumindak saka impen. Fenomena kasebut ora luwih saka rong puluh menit. Biasane iki kedadeyan sadurunge turu utawa sadurunge wong tangi.
"Ngresiki Memori"
Saindhenging dina, saben kita nampa informasi sing beda banget, lan ora bisa ngelingi saben bab cilik. Amarga karya otak sing ditingkatake diwiwiti nalika wong mbukak mata sawise turu, dheweke nyoba ngelingi kabeh: ing ngendi dheweke ngadeg, ngapusi, sing ngomong lan apa sing diomongake - iki biasane informasi sing ora perlu. Mulane, otak ing ngimpi ngurutake lan mbusak keluwihan.
Kabeh sing penting, otak nyimpen ing memori jangka panjang, mindhah informasi saka jangka pendek. Mulane, luwih becik ngaso ing wayah wengi.
Nalika turu cukup jero, otak pedhot saka kasunyatan, supaya sawetara bisa mlaku ing ngimpi, ngomong, utawa mung nggawe gerakan apa wae. Ahli Amerika nganakake panaliten, asile nuduhake yen prilaku iki amarga kurang turu. Iku kudu paling sethithik pitung jam.
Apa sing kedadeyan karo otot-otot awak
Saben uwong ngerti yen posisi sing paling nyaman kanggo turu yaiku turu. Nanging kok ora lungguh utawa ngadeg? Lan amarga kanggo istirahat lengkap, awak kudu malah, kaya ing posisi ngadeg, nanging ing kasus iki, otot ora bisa ngendhokke.
Mesthi, wong bisa turu ing posisi liyane, nanging turu bakal ora lengkap. Contone, nalika lungguh, otot-otot punggung lan gulu ora ngendhokke, amarga ora ngrasakake dhukungan. Serat otot sing nyambungake vertebrae digawe dowo, lan sendi sing tanggung jawab kanggo mobilitas dikompres. Mulane, sawise ngimpi kasebut, wong ngrasa nyeri ing gulu lan punggung ngisor.
Wong sing turu lungguh malah ngadeg bisa tiba (otot santai lan awak nggoleki posisi sing nyaman kanggo ngaso). Kepinginan kanggo ngapusi minangka reaksi pertahanan.
Nanging aja mikir yen nalika turu, kabeh otot awak manungsa santai lan istirahat, contone, mripat lan kelopak mata tansah tegang.
Cara kerja organ internal
Aliran getih ing awak manungsa ora mandheg ing wayah wengi, mung alon-alon, kaya detak jantung. Frekuensi ambegan suda lan dadi ora jero. Pakaryan ginjel lan ati padha. Suhu awak mudhun siji derajat. Weteng ora ngganti jangkah kerjane.
Organ-organ indera sing beda-beda tumindak kanthi beda. Contone, wong tangi saka swara banter utawa ora biasa, nanging ora bisa tansah nanggapi mambu.
Owah-owahan ing suhu nyebabake awak tangi. Iki bisa dideleng nalika wong mbuwang kemul ing ngimpi. Sanalika suhu awak mudhun nganti 27 derajat, dheweke bakal tangi. Sing padha kedadeyan karo kenaikan nganti 37 derajat.
Gerakan awak nalika turu
Aku wonder kok wong nalika turu bisa muter liwat, tarik utawa straighten sikil, ngapusi mudhun ing weteng utawa mburi? Sajrone pasinaon, para ilmuwan nemokake yen kedadeyan kasebut nalika sawetara iritasi katon: cahya, owah-owahan suhu udhara, gerakan wong sing turu ing cedhak. Kabeh iki mengaruhi proses kasebut, lan awak ora bisa mlebu ing tahap turu sing jero. Mulane, ing wayah esuk bisa uga ana rasa kekirangan, kesel.
Nanging, ngapusi kabeh wengi tanpa obah uga ora bisa, amarga bagean awak sing kontak karo amben ngalami tekanan sing kuat. Turu sing sehat lan tenang mbutuhake permukaan sing nyaman, kayata sofa semi-kaku utawa kasur spring.