Apa sampeyan kudu lelungan nganggo mobil utawa sepur lan bakal mangan mangan ing dalan? Apa panganan sing paling cocog lan paling sehat ing kahanan kaya ngono?

Ngindhari produk susu

Botol susu, yoghurt sing bisa diombe lan produk susu liyane ora dianjurake nalika lelungan, utamane yen ditindakake kanthi mobil. Panganan iki pancen luwih angel dicerna lan uga bisa nyebabake mual.

Babagan keju, luwih becik nyegah sing wangi banget, kanthi bebaya nyebar ambune ora enak ing njero mobil lan ngganggu tangga teparo yen plancongan nganggo sepur utawa mobil.

Contone, pilih Emmental utawa Gouda. Sampeyan bisa potong kiub cilik banjur simpen ing kothak panganan : praktis, higienis lan meh ora ambu.

Mangan cahya

Sanajan sampeyan ora gampang nandhang penyakit, luwih becik mangan entheng. Sampeyan bakal ngindhari pencernaan sing dawa banget supaya bisa turu.. Pancegahan iki dianjurake utamane yen sampeyan kudu mundur saka rodha.

Yen ora, mangan cahya bakal nylametake sampeyan saka rasa ora nyaman kayata mual lan mutah. Metu saka burger ageng paling ndhuwur karo saos lan mayones. Abot dicerna, uga rumit kanggo dipangan.

Kanggo cemilan, nyiyapake roti isi mini, sing luwih gampang dipangan tinimbang sing gedhe, kanthi ham kalk utawa daging babi. Sampeyan uga bisa ngiris potongan jajan asin utawa quiche sing sadurunge dimasak ing omah. Ing tingkat apa wae, aja lali andhuk kertas, kain utawa serbet kertas praktis banget sajrone piknik.

Aja lali babagan woh-wohan lan sayuran

Pecking nalika lelungan mbantu ngatasi wektu, utamane yen plancongan dawa. Ora mangan crisps utawa kue pembuka, sing akeh lemak lan uyah, rencanakake mangan sayuran. Ora ana masalah mangan wortel parut utawa remoulade celery, luwih becik minangka "panganan driji", kanthi tembung sayuran kanggo dipangan nganggo driji.

Tomat ceri, timun lan wortel, kubus melon ... Sayuran mentah iki minangka dorongan banget nalika sampeyan turu. Dheweke uga duwe pasokan banyu sing menarik.

Babagan woh-wohan, sampeyan bisa milih apel utawa gedhang. Sing terakhir iki dingerteni para pelaut sing mangan nalika duwe risiko mabuk laut. Coba pikirake wae nggawa tas sampah kanggo intine lan pil.

Compote kanggo ngombe uga kepenak dipangan nalika plancongan lan misuwur karo bocah lan wong tuwa.

Mikir babagan ngombe

Nalika lelungan, sampeyan kudu nggawa sing ngelak. Risiko dehidrasi pancen bisa ditindakake, luwih-luwih yen swasana panas..

Siji-sijine omben sing disaranake yaiku banyu (tuku ing botol utawa saka keran, disimpen ing labu). Elinga yen alkohol dilarang nalika nyopir lan nyuda nalika dadi penumpang. 

Minangka kanggo soda, sugih gula lan aditif, iku ora duwe bathi kanggo kesehatan sampeyan lan malah bisa nggawe sampeyan lara.

Perrine Deurot-Bien

Maca uga: Obat alami kanggo penyakit gerak