Ing jantung prinsip perawatan Ayurveda yaiku konsep keseimbangan. Lan kanggo mangerteni carane mulihake kesehatan awak, sampeyan kudu ngerteni apa sing ora seimbang. Saben kita lair kanthi konstitusi sing ditemtokake sacara genetis (prakriti). Predominansi siji utawa liyane dosha ing awak nemtokake kekuwatan lan kelemahane. Wiwit lair, konstitusi awak kita ora owah. Nanging, dalan urip lan kahanan asring nuntun kita menyang ketidakseimbangan internal. Iki ngendi wiji saka penyakit njupuk oyod. Vata, Pitta lan Kapha, ing basa Ayurveda, minangka telung doshas awak kita (luwih akeh babagan saben wong bakal dibahas ing ngisor iki). Umume wong didominasi dening siji utawa campuran saka rong dosha. Ing kasus langka, kabeh telung doshas ing imbangan cedhak-sampurna. Miturut yoga lan Ayurveda, wong, kaya kabeh jagad fisik, adhedhasar limang unsur: Bumi, Banyu, Geni, Udara lan Eter. Wong sing duwe dominasi, minangka aturan, dianugerahi fisik sing tipis, dheweke aktif. Dheweke asring kekurangan stamina kanggo wektu sing suwe, mula gampang kena stimulan kayata kafein utawa gula. Vata ditondoi dening kekeringan lan creakiness saka joints. Kuatir, hiperaktivitas, penasaran lan kreatifitas minangka ciri khas saka individu dominan Vata. Konstitusi iki uga ditondoi kanthi wicara sing cepet, kacau lan owah-owahan sing kerep banget ing swasana kesadaran. Vata nggantosi unsur Air lan Ether, lan anjog lan uga paling angel kanggo kontrol antarane telung doshas. Vata ngatur kabeh gerakan ing awak, saka ngeterake zat ing membran sel menyang gerakan fisik apa wae. Penting banget kanggo wakil Vata dosha kanggo mirsani reguler lan irama ing gaya urip. Dosha iki dumunung ing sistem saraf. Pasuryan sing dominan duwe tokoh sing seimbang kanthi carset otot sing dikembangake. Minangka aturan, kulit wis predisposed kanggo hypersensitivity. Dheweke aktif, utamane ing olahraga, semangat, darmabakti lan kompetitif banget. Pitta uga ditondoi dening intoleransi lan irritability. Pitta nggambarake unsur geni lan banyu. Kualitas utama Pitta yaiku panas, ketajaman, lenga. Pitta ngatur pencernaan, asimilasi lan metabolisme ing kabeh tingkat. Dadi ing imbangan, Pitta ditondoi dening Intelligence lan pangerten. Kapribaden Pitta cenderung dadi pemimpin sing berorientasi tujuan, ambisius, lan alami. Wong sing dominan cenderung duwe balung lan awak gedhe, rambute kandel, kuwat, untu gedhe, lan atraktif, lan maneh gedhe, mata. Kapha nggambarake unsur Bumi lan Banyu. Gerakan Kapha alon lan anggun. Dheweke ora predisposisi kanggo irritability, sing ngidini wong liya setya marang dheweke. Saka sudut pandang fisik, Kapha cenderung kabotan. Antarane telung dosha, Kapha paling stabil. Dislokasi Kapha ing awak yaiku balung, otot lan jaringan lemak. Dadi ing imbangan, Kapha makili poise, karep, calmness, pangapunten, toleransi gedhe, nanging perlu motivasi kanggo pindhah. Ora seimbang, dosha iki ditondoi kanthi pencernaan alon, sing ndadékaké kanggo gain bobot, rakus, possessiveness, lan lampiran gedhe banget kanggo samubarang lan wong.
2022-11-11