Paragraf
Masalah keluwihane bobot awak saya suwe saya rame. Kepinginan kanggo nyenengake wong liya, dadi pesaing sing pantes kanggo jantung lawan jenis, yaiku nyurung pria lan wanita ing macem-macem eksperimen ing awak. Panganan apa sing wis efektif, lan panganan apa sing mbebayani lan ekstrem?
Ing jaman biyen, masalah kayata bobote bobote rada sithik. Nanging sawise perang donya, nalika urip dadi satiety lan macem-macem, katon kaya kasedhiyan lan obesitas.
Wong bagus mesti gedhe ...
Kabeh crita babagan diet kuno Tionghoa, India, Mesir - ora mung minangka penemuan para pemasar. Kurang peralatan lan kahanan urip sing primitif nyebabake masarakat kuna pindhah, mlaku, lan terus golek panganan kanthi mandhiri. Ora ana gula - mengko bakal teka, tebu pertama saka Kepulauan Karibia, lan mengko bit. Kanggo panganan cuci mulut, wong mangan madu lan woh-wohan sing wis garing.
Lan kelengkapan ing jaman kuna dianggep luwih minangka simbol kamakmuran, bandha tinimbang sawetara cacat. Ora ana majalah sing nggilap kanthi model tipis, sing ndhikte mode. Para pimpinan lan kraton diwenehi panganan lan dilindhungi saka kegiatan fisik.
Contone, Catherine II, amarga tipis banget, dheweke kudu meksa mangan supaya cocog karo status panganten wanita Kaisar, lan mung nambah sawetara pon, dheweke teka ing pengadilan lan omah-omah karo raja. Lan elinga para penari India, utawa Mesir, weteng, lan paha sing mesthi ukurane gedhe banget.
… .Nanging ora ki
Dietetik arah muncul nalika jaman Hippocrates, Avicenna terus. Diet lan wiwitane kalebu bagean saka terapi, dudu awak sing langsing.
Nanging diet minangka cara kanggo nyingkirake kilogram ekstra - ora kaget - ngelingi wong sing nandhang bobote. Ing 1087, William the Conqueror mutusake tinimbang mangan ngombe alkohol kanggo nambah bobote lan nunggang jaran maneh.
Mung ing dietetik abad kaping-19, dheweke mulai semangat banget karo tangane Amerika Frasa Fraser. Laura, kasunyatan sing cilik banget, nglumpukake kasunyatan babagan cara para leluhur kita berjuang kanthi bobote.
Ing taun 1870, William Banting, ing "Letter on corpulence", nggawe pratelan definitif babagan bebaya panganan sing ngemot akeh gula lan pati. Nindakake rekomendasi kasebut, dheweke nolak panganan sing padha lan ngilangi 20 kilogram. Gagasan kasebut nyebar kanthi cepet ing saindenging Inggris, lan malah katon istilah "Banting" - penurunan bobot liwat panganan sing matesi gula lan pati.
Sawise 20 taun, ahli kimia Wilbur Atwater "pisah" ing protein panganan, lemak, lan karbohidrat lan ngukur nilai kalori saben klompok. Masyarakat banjur duwe ide babagan energi sing bisa nggawa panganan lan kepiye energi iki dikonsumsi.
Minyak mesin, arsenik, sutra - uga panganan
Ing taun 1896, alat pertama sing nyuda bobot awak kanthi cepet yaiku obat pencahar lan diuretik nanging kalebu bahan-bahan kayata arsenik, soda cuci, strychnine, lan bahan-bahan bahaya liyane. Dana diiklanake kanthi akeh, lan kanthi cepet, dheweke duwe panjaluk sing gedhe.
Ing taun 1900, dheweke katon minangka pratandha pisanan panganan panganan mentah. Gerard Carrington aktif promosi panganan, mung woh-wohan mentah, lan sayuran. Lan ahli kimia Amerika Russell Chittenden miwiti pangukuran panganan ing kalori, nemtokake asupan kalori kanggo umume wong.
Ing taun kaping 20 abad kaping 19, para ilmuwan ngelingi manawa wong-wong sing akeh ngasilake pabrik, amunisi, lan kontak karo zat dinitrophenol kanthi cepet ngilangi bobot. Iki minangka zat sing kalebu ing rekomendasi kanggo ngilangi bobot awak, lan sanajan ana bebaya, dokter lan pasien uga ora bingung.
Ing putih Marion ing taun 1843, disaranake supaya minyak mineral nutrisi tinimbang sayur-sayuran biasa, amarga manungsa lan mula ora nyerna iku dudu pemasok lemak sing ora sehat. Nanging, amarga akeh efek samping saka sistem pencernaan, alat iki ora tetep.
Ing taun 1951 muncul permen pisanan adhedhasar sakarin. Desserts diet Tilly Lewis - puding, jeli, saus, kue wis akeh dikarepake ing antarane sing pengin ngilangi bobot. A little mengko katon produk Jerusalemites authorship, Batista. Iki digunakake minangka sutra sutra serat sulih lemak - aditif panganan sing rada aneh. Nanging, konsumen ing balapan kanggo harmoni setuju karo eksperimen apa wae.
Lemak adoh!
Ing taun 1961, fatwa diakoni ora prelu lan mbebayani banget. Dadi program pertama sing ngilangi bobot awak, sing menehi saran yen Jack Lalan kalebu proses latihan penurunan bobot, diet seimbang, penekanan kanggo protein, administrasi multivitamin, lan nerbitake literatur motivasi. Nanging, sawise 5 taun gelar, maneh ganti lemak sisih sing dibutuhake ing pola diet saben wong. Dheweke ujar manawa mupangate lemak jenuh, sing ngemot daging.
Ing taun 1976, Robert Lynn nyipta Suplemen Diet kanggo nyuda bobot awak, disiyapake adhedhasar kulit kewan lemah, tendon, balung, lan sampah liyane saka rasa lan pewarna buatan. Alat iki nyebabake matine ngilangi bobot awak ing serangan jantung, lan ide kasebut gagal.
Ing taun 1980, ing rak-rak toko, sampeyan bisa nemokake atusan buku babagan diet sing ngemot rekomendasi kadang-kadang lucu saka panggunaan dosis alkohol sing gedhe kanggo ngindhari kelainan kursi kanthi cara apa wae.
Ing 90 taun, masalah obesitas dadi level anyar. Iki diakoni minangka masalah sing mbutuhake intervensi dokter; sampeyan bisa ngatur sebab kenapa wong kabotan.
"Mangan luwih akeh, lan bobote bobot" - diarani buku Dr. Dean Ornish, dirilis ing taun 1993. Iki adhedhasar prinsip nutrisi: konsumsi lemak moderat, dietung kalori, ana ing saben olahraga saben wong, lan dhukungan wajib kanggo wong sing nandhang masalah kasebut. Buku kasebut dadi buku terlaris, lan pungkasane, industri panganan wis ana ing dalan sing bener.
Lan taun ngarep, ana suplemen kanggo ngilangi bobot adhedhasar komponen tanduran nanging ngemot ing komposisi andarine, sing banjur diakoni minangka obat sing mbebayani.
Perjuangan kanthi bobote bobote asring banget ora masuk akal nganti saiki angel dipercaya manawa masarakat bisa nggunakake cara kaya ngono kanggo ngilangi bobot awak.
Panganan sing paling ora masuk akal
- Diet asam saka Lord Byron
Gusti rendhem panganan ing cuka utawa asam bekas, diencerke karo banyu, muga-muga cuka bakal ngilangi lemak. Dheweke tilar donya nalika yuswa 36 taun, lan otopsi nemtokake kabeh kekeselen organ internal. Ing taun 70-an ing Amerika, diet asam iki diwiwiti maneh ing Vogue - puasa dianjurake kanggo ngombe sawetara sendok cuka sari apel kanggo nyegah napsu. Dina iki kabukten manawa banyu njupuk weteng kosong, luwih efektif kanggo ngilangi bobot tinimbang nggunakake asam.
- Diet ngantuk
Ora mangan, aku kudu ngombe pil turu lan turu amarga turu yen keluwen ora bakal ngganggu wong kasebut. Sanajan ana bebaya, diet kasebut populer, lan ing taun 1976, Elvis Presley ilang bobot sadurunge konser mlebu celana putih legendaris.
- Diet cacing
Pengaruh penurunan bobot nalika infeksi parasit manungsa diadopsi sing diarani cacing, panganan sing populer ing rong dekade pertama ing abad kaping rong puloh. Aku kudu ngombe kapsul misterius, sing isine didhelikake, lan ngenteni efek sing apik banget. Tablet pertama diluncurake ing awak cacing, sing nomer loro nyababake (mesthine yen ngombe nalika bobot sing dikarepake wis bisa ditindakake).
- Diet nikotin
Ing pertengahan abad kaping 20, sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi ngrokok "duwe rokok tinimbang sing manis." Pemindhahan pemasaran kaya ngono nambah untung bathi para tembako lan isih nggunakake resort nikotin sing pengin ngilangi bobot.