Mangkene sawetara informasi sing prasaja nanging kuat babagan apa sing dadi nutrisi sing sehat. Iki bakal mbantu sampeyan nggawe pilihan sing wicaksana babagan kesehatan.
Apa sing diarani kesehatan?
Apa kesehatan kanggo sampeyan? Kanggo sawetara tegese ora lara, ana sing ujar manawa bisa nindakake apa sing dikarepake. Sawetara nyathet kesehatan karo energi, lan ana sing ujar umur dawa minangka ukuran kesehatan. Kanggoku, kesehatan ora mung ora ana penyakit, nanging uga urip sing kebak energi lan kekuatan batin.
Nanging kepiye sejatine kekuwatan batin sing awakened? Kita sinau ing sekolah babagan mitokondria ing sel kita, sing dadi sumber energi. Awak kita dumadi saka udakara 100 triliun sel sing nyedhiyakake pasokan energi. Kita kudu nambani awak kaya 100 triliun sel, ora mung daging, getih lan balung.
Kita duwe pilihan babagan umur. Kita bisa milih apa kita katon lan aran kaya 70 ing umur 50, utawa katon lan aran kaya 50 ing umur 70.
Sawise ngandika, aku pengin ngandhani yen ora ana sing dadi tuwa. Mung ana degenerasi sel kita - sel kita rusak lan mati prematur amarga ora ngerti lan nutrisi sing ora peduli.
Apa sing dilebokake ing awak ndadekake sel urip utawa mati. Bisa uga hawa sing dihirup, banyu sing diombe, lan panganan sing dipangan. Malah stres emosional sing dawa bisa nyebabake kekacauan utawa ngrembaka ing awak kita. Gaya urip sing sembrono nyebabake sel kita mati amarga racun lan oksidasi. Yen kita ngerti carane kanggo Feed sel kita bener, kita bisa ngluwihi umur sel kita supaya awak kita enom.
Carane nindakake, sampeyan takon? Waca liyane… Degenerasi sel
Umume penyakit diwiwiti kanthi inflamasi sing prasaja. Sampeyan wiwit krasa kesel, konstipasi, sirah utawa punggung, utawa ngalami ruam. Kabeh pratandha kasebut nuduhake kesehatan sing ora apik. Yen ing tahap iki sampeyan miwiti tumindak lan mimpin gaya urip sehat, kesehatan bisa dipulihake.
Nalika dhokter ngandhani yen sampeyan duwe tekanan darah tinggi lan kolesterol dhuwur, yen sampeyan duwe asma utawa tumor, sampeyan lara kronis, sampeyan lagi sehat. Aja ngenteni nganti sampeyan tekan tahap iki sadurunge miwiti nggawe pangowahan. Mengko bisa dadi telat. Bantuan dhewe saiki. Ndhukung sel sampeyan kanthi nutrisi sing tepat. Liyane babagan ing ngisor iki…
Carane sel kita mati
Nalika kita mangan akeh banget panganan asam (ora sehat), nggawe lingkungan asam ing awak kita lan nyebabake pati sel. Nalika sel mati, awak kita dadi luwih teroksidasi, lan iki nggawe lingkungan sing sampurna kanggo bakteri lan parasit bisa berkembang lan nggawe sel kita lara.
Banjur kita lara, kita ngunjungi dokter sing menehi resep obat-obatan sing nggawe asam. Obat-obatan nggawe efek samping liyane amarga awak kita wis teroksidasi. Iki terus lan terus nganti awak kita wiwit rusak.
Kita kudu ngilangi siklus ganas kanthi ngethok panganan sing ora sehat lan menehi nutrisi sel sing cocog. 100 triliun sel kita dhasare mung butuh patang perkara sing penting kanggo tetep sehat lan seneng.
Yen kita ngalami alangan kanggo netepi papat prinsip regulasi, kita bisa yakin manawa sel sing seneng bakal nyedhiyakake energi lan kesehatan. Bali menyang dhasar
1. Pembuangan sampah
Kaping pisanan, kita kudu nyuda konsumsi panganan sing ora sehat. Yen sampeyan pengin nambah kesehatan, sampeyan kudu nyerahake produk sing mbebayani. Iku ora bakal gampang, nanging sampeyan ora bisa tetep mangan sampah awak lan ngarep-arep bakal waras.
Ora ana obat sing bisa nambani sampeyan. Awak wis dirancang kanggo waras dhewe, supaya sampeyan kudu menehi kasempatan. Nanging awak ora bisa nandhang penyakit dhewe yen isih kebak racun saka panganan sing ora sehat sing wis pirang-pirang taun.
Ana akeh cara kanggo detoks, nanging saben program detoks sing sampeyan pilih kudu mesthekake yen prosedur kasebut aman lan alami. Sampeyan bisa nyoba ngombe jus ing weteng kosong utawa mung cepet kanggo sawetara dina supaya awak ngaso, ngresiki lan waras. Nalika nindakake program detoks, tansah ngombe banyu akeh kanggo mbusak racun.
Pembersihan usus minangka bagean penting saka detoks. Reresik kanthi serat sayuran luwih lembut lan mbutuhake luwih sabar, nanging uga menehi reresik usus gedhe lan efektif banget. Pembersihan serat bisa njupuk 2 nganti 3 minggu, nanging asil bakal ngluwihi pangarepan sampeyan.
Ing kasus sing ekstrem, lavage usus kudu dianggep. Kolon sing kakehan bisa ngemot 10-25 kilogram (utawa luwih) feces garing. Iki minangka papan breeding sing sampurna kanggo bakteri, lan saben dinane tambah mayuta-yuta. Usus sing macet nyebabake polusi getih, sing mbebayani banget kanggo 100 triliun sel, sing cepet ilang amarga karusakan. 2. Oksigen
Salah sawijining kabutuhan dhasar sel kita yaiku hawa sing resik lan seger. Salah sawijining fungsi sel getih kita yaiku nggawa oksigen, banyu lan nutrisi.
Kita wis kerep krungu bab iki, iku penting banget. Olahraga nggawe pompa jantung luwih cepet lan nambah sirkulasi ing awak. Minangka getih sirkulasi, iku dilutes getih stagnant, kang bisa nimbulaké sawetara masalah kesehatan.
Ambegan jero uga ningkatake reresik. Mlaku-mlaku ing njaba ing wayah esuk nalika hawane isih seger lan nglakoni latihan napas. Iki mung nggawe kamulyan lan mbantu nyedhiyakake energi sing bisa njaga sampeyan nganti pirang-pirang jam. 3. Banyu
Penting banget kanggo ngombe banyu sing cukup. Sel dehidrasi kita ora bisa ngomong, nanging menehi sinyal menyang awak liwat rasa nyeri. Nalika lagi dehidrasi, dheweke nyebabake rasa lara, lan yen kita menehi banyu cukup, umume rasa lara bakal ilang.
Ora cukup mung ngomong yen sampeyan ngombe banyu akeh. Priksa manawa sampeyan ngombe cukup. Aku menehi saran supaya sampeyan ngombe banyu sing paling murni, banyu suling. Banyu atos lan banyu mineral sing diarani ngisi awak karo unsur anorganik, awak ora bisa nyerep, mula dianggep minangka racun. Lan pungkasane…. 4. Nutrisi
Sawise sampeyan wis detoks lan mbusak panganan sing ora sehat saka diet kanthi ngombe banyu sing cukup lan olahraga saben dina, wiwiti menehi sel nutrisi sing tepat saka panganan sing urip.
Badan kita wis ora ana gizi sing penting kanggo sebagian besar urip amarga "diet modern" sing kalebu panganan olahan sing akeh lemak lan kurang serat lan nutrisi. Pranyata jus sing anyar diperes minangka cara sing paling efektif lan paling cepet kanggo entuk nutrisi.
Nalika kita ngomong babagan nutrisi sing apik, kudu kalebu: Asam amino (protein) Karbohidrat kompleks Asam lemak esensial (EFA) Vitamin Mineral lan unsur trace Fitonutrien Antioksidan Bio-flavonoid Enzim Klorofil Serat Flora usus sehat (bakteri ramah)
Kita kudu takon dhéwé, apa kita nyedhiyakake kabeh ing ndhuwur kanggo 100 triliun sel? Pilih urip sing sehat.