Elena Perova maca kanggo kita buku Sonya Lubomirski The Psychology of Happiness.
"Sanalika sawise rilis buku kasebut, para pamaca nesu amarga Lubomirsky lan kanca-kancane nampa dana sejuta dolar kanggo nyinaoni fenomena rasa seneng, lan minangka asil ora nemokake revolusioner. Nesu iki kaya reaksi nyebar menyang lukisan Black Square Malevich: "Apa sing salah? Sapa wae bisa nggambar iki!
Dadi apa sing ditindakake Sonya Lubomirski lan kanca-kancane? Wis pirang-pirang taun, dheweke wis sinau macem-macem strategi sing mbantu wong dadi luwih seneng (contone, nuwuhake rasa syukur, tumindak apik, nguatake kekancan), lan nyoba apa efektifitas kasebut didhukung dening data ilmiah. Asil kasebut minangka teori rasa seneng sing adhedhasar ilmu, sing diarani Lubomirski dhewe minangka "teori patang puluh persen."
Tingkat rasa seneng (utawa perasaan subyektif saka kesejahteraan) minangka ciri sing stabil, nganti umume wis ditemtokake sacara genetis. Saben-saben kita duwe kenalan sing bisa kita ucapake yen urip iku apik kanggo dheweke. Nanging, padha ora katon seneng banget: ing nalisir, padha kerep ngomong sing padha kaya kabeh, nanging ora ana rasa seneng.
Lan kita kabeh ngerti wong saka macem-macem jinis - optimistis lan puas karo urip, sanajan ana kasusahan. Kita cenderung ngarep-arep yen ana sing apik banget bakal kelakon ing urip, kabeh bakal owah lan rasa seneng sing mutlak bakal teka. Nanging, riset dening Sonia Lubomirsky nuduhake yen acara sing penting, ora mung positif (menang gedhe), nanging uga negatif (kehilangan sesanti, pati wong sing ditresnani), ngganti tingkat rasa seneng kita mung sedhela. Patang puluh persen sing ditulis Lubomirsky yaiku bagean saka rasa seneng individu sing ora ditemtokake dening hereditas lan ora ana hubungane karo kahanan; bagean saka rasa seneng sing bisa kita pengaruhi. Iku gumantung saka pendidikan, lelakon ing urip lan tumindak sing ditindakake dhewe.
Sonja Lyubomirsky, salah sawijining psikolog positif sing misuwur ing donya, profesor psikologi ing Universitas California ing Riverside (AS). Dheweke dadi penulis sawetara buku, paling anyar The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Psikologi kebahagiaan. Pendekatan Anyar »Terjemahan saka basa Inggris dening Anna Stativka. Peter, 352 p.
Sayange, sing maca Rusian-speaking ora begja: terjemahan saka buku ninggalake akeh sing dikarepake, lan ing kaca 40, ngendi kita diundang kanggo independen netepake tingkat kesejahteraan kita, skala katelu ternyata kleru ( skor 7 kudu cocog karo tingkat paling dhuwur saka rasa seneng, lan ora kosok balene, minangka ditulis ing edition Russian – ati-ati nalika ngetang!).
Nanging, buku kasebut kudu diwaca kanggo mangerteni yen rasa seneng iku dudu tujuan sing bisa digayuh sapisan lan kanggo kabeh. Kabagjan iku sikap kita marang urip, asil karya kita ing awak dhewe. Patang puluh persen, miturut pengaruh kita, akeh banget. Sampeyan bisa, mesthi, nimbang buku ora pati penting, utawa sampeyan bisa nggunakake panemuan Lubomirski lan nambah raos urip. Iki minangka pilihan sing saben wong nggawe dhewe.