Manfaat jus delima. Video
Jus delima digunakake pirang-pirang ewu taun kepungkur minangka obat efektif kanggo nyegah lan ngobati macem-macem penyakit. Ing pirang-pirang budaya, woh delima minangka simbol keabadian, kesuburan lan umur dawa. Panaliten modern mbuktekake manawa woh abang sing abang katon akeh mupangat kesehatan, sing umume ditemokake ing jus buah.
Mupangate jus pomegranate
Nilai nutrisi jus pomegranate
Jus delima minangka produk sing sehat nanging kalori dhuwur. Siji gelas utawa udakara 200 ml jus ngemot udakara 134 kalori, 33 gram karbohidrat, lan 32 gram yaiku fruktosa. Nanging amarga iki, sampeyan ora bakal nyerahake mupangat sing bisa diwenehake jus jeruk, amarga fruktosa minangka sumber energi sing apik banget, mula ora luwih-luwih ngombe, ngombe luwih saka gelas sedina.
Uga ing jus pomegranate ngemot:
- Vitamin
- vitamin K
- vitamin C
- Niacin
- tiamin
- riboflavin
- kalium
- kalsium
- fosfor
- wesi
- asam folat lan bahan kimia liyane sing ono gunane
Mung siji gelas jus pomegranate nglegakake 40% kebutuhan saben dina awak kanggo vitamin A, C lan E, 15% kanggo asam folat, 11% kanggo kalium lan 22% kanggo vitamin K. Kalium ngatur detak jantung lan penting banget. kanggo kegiatan otot. Asam folat nyintesis DNA lan mbantu awak nyedhot protein, awak mbutuhake vitamin K kanggo ngatur tuwuhing balung, lan uga tanggung jawab kanggo pembekuan getih normal. Vitamin A, C lan E minangka vitamin larut banyu sing penting kanggo balung, untu, saraf sing sehat, kanggo njaga kekebalan lan nglawan radikal bebas. Akeh senyawa liyane uga duwe sifat antioksidan ing pomegranate.
Jus delima ngemot antioksidan kaping telu luwih saka sumber teh ijo lan jeruk
Keuntungan Kesehatan Jus Delima
Jus delima iku apik kanggo jantung, njaga arteri tetep "resik" lan fleksibel, nyuda pembengkakan selaput lendir saka pembuluh getih, saengga bisa nyuda aterosklerosis - penyebab utama penyakit jantung. Jus delima nyuda risiko pembuluh arteri sing tersumbat, saéngga bisa aliran getih kebak ing jantung lan otak. Jus iki diarani "aspirin alami" amarga nyuda pembekuan getih kanthi nyegah pembekuan getih. Jus delima bisa normalake tekanan getih, nyuda kolesterol "ala" lan nambah nilai "apik".
Sanajan jus pomegranate ngemot gula - fruktosa, ora nambah tingkat gula getih kaya jus jus liyane, dadi aman kanggo penderita diabetes
Jus delima netralake radikal bebas, saengga bisa nyegah tuwuhing kanker lan tumor liyane. Para ilmuwan ngira yen jus pomegranate ngindhuksi apatosis, sawijining proses supaya sel bisa ngrusak awake dhewe. Siji gelas jus saben dina bisa nyuda tuwuhing sel kanker ing kanker prostat, lan amarga kasunyatane jus iki mblokir enzim sing ngowahi androgen dadi estrogen, bisa uga duwe peran penting ing pencegahan lan perawatan kanker payudara.
Kandungan antioksidan sing dhuwur stimulasi sel getih putih kanggo netralake racun ing awak, ningkatake sistem kekebalan sing kuat lan sehat. Sipat antibakteri lan antimikroba saka jus mbantu sistem kekebalan awak nglawan virus lan bakteri. Nalika sampeyan ngombe jus delima alami, jumlah mikroba sing tanggung jawab kanggo macem-macem infeksi oral, kalebu infeksi staphylococcal, bakal mudhun kanthi dramatis.
Jus delima digunakake wiwit jaman kuno kanggo ngobati diare lan disentri. Para ilmuwan wis mbuktekake manawa duweni peran penting ing sekresi enzim sing mbantu pencernaan sing tepat. Kanggo nambah efek, sampeyan bisa nambah sendok teh madu menyang segelas jus.
Jus delima sing sehat
Jus delima migunani banget kanggo wanita hamil. Iki minangka sumber vitamin lan mineral sing apik banget, kalebu asam folat, sing dadi unsur penting saka diet perinatal. Sipat jus pomegranate sing nguntungake njamin aliran getih sing sehat menyang uterus, sing penting banget kanggo perkembangan janin sakabehe. Anane kalium ing jus pomegranate uga bisa nyegah kram sikil sing umume digandhengake karo meteng. Yen dikonsumsi kanthi rutin, jus pomegranate nyuda risiko lair prematur lan bayi sing bobote lair kurang.
Jus delima iku enak kanggo kulit. Iki nyepetake umur fibroblast, sing uga tanggung jawab kanggo produksi kolagen lan elastin, sing ngencengi kulit lan nyegah kisut. Jus kasebut ningkatake regenerasi sel ing epidermis lan dermis, nyepetake proses penyembuhan, moisturize kulit sing garing, iritasi lan ngontrol produksi sebum berminyak. Ditambah maneh, jus pomegranate migunani kanggo mencahake kulit. Mangkono, kanthi ngombe segelas jus delima sedina, sampeyan bakal dadi kulit sing resik lan cerah.
Delima, kaya kabeh woh-wohan sing padhang, bisa nyebabake reaksi alergi. Jus sing diperes uga bisa nyebabake serangan. Aja ngombe jus delima yen sampeyan ngombe obat tekanan darah, pangobatan kolesterol, antidepresan, utawa obat penghilang rasa narkotika.
Uga menarik kanggo diwaca: Diet Sup Celery.