Kita kabeh wedi karo wektu iki nalika bocah wiwit tuwuh lan jagad ing saubengé owah. Apa umur iki tansah "angel" lan carane ngatasi kanggo tuwane lan anak, ngandika pelatih mindfulness Alexander Ross-Johnson.
Umume kita nganggep pubertas minangka bencana alam, tsunami hormonal. Remaja sing ora bisa dikendhaleni, owah-owahan swasana ati, gampang nesu lan kepinginan kanggo njupuk risiko ...
Ing manifestasi remaja, kita ndeleng "nyeri sing tuwuh" sing kudu ditindakake saben bocah, lan ing wektu iki luwih becik wong tuwa ndhelikake ing endi wae lan ngenteni badai.
Kita ngarepake wayahe nalika bocah wiwit urip kaya wong diwasa. Nanging sikap iki salah, amarga kita looking liwat putra utawa putri nyata ing ngarep kita ing diwasa fiksi saka mangsa. Remaja ngrasa lan nolak.
Pambrontakan ing salah siji wangun utawa liyane pancen ora bisa dihindari ing umur iki. Antarane panyebab fisiologis yaiku restrukturisasi ing korteks prefrontal. Iki minangka area otak sing ngoordinasi karya saka macem-macem departemen, lan uga tanggung jawab kanggo kesadaran, perencanaan, kontrol diri. Akibaté, bocah enom ing sawetara titik ora bisa ngontrol awake dhewe (pengin siji, nindakake liyane, ujar katelu)1.
Sajrone wektu, karya korteks prefrontal saya apik, nanging kacepetan proses iki gumantung banget marang carane bocah enom saiki sesambungan karo wong diwasa sing penting lan jinis lampiran sing dikembangake nalika isih cilik.2.
Mikir babagan ngomong lan menehi jeneng emosi bisa mbantu remaja nguripake korteks prefrontal.
Remaja kanthi jinis lampiran sing aman luwih gampang njelajah jagad iki lan mbentuk katrampilan penting: kemampuan kanggo ninggalake sing lawas, kemampuan kanggo empati, interaksi sosial sing sadar lan positif, kanggo prilaku sing percaya diri. Yen perlu kanggo care lan closeness ing kanak-kanak ora wareg, banjur remaja accumulates emosi kaku, kang exacerbates konflik karo tuwane.
Sing paling apik sing bisa ditindakake wong diwasa ing kahanan kaya ngono yaiku komunikasi karo bocah kasebut, ngajari dheweke urip ing jaman saiki, ndeleng awake dhewe saka kene lan saiki tanpa pangadilan. Kanggo nindakake iki, wong tuwa uga kudu bisa ngalihake fokus perhatian saka mangsa ngarep nganti saiki: tetep mbukak kanggo ngrembug masalah apa wae karo bocah enom, nuduhake minat sing tulus babagan apa sing kedadeyan, lan ora menehi pengadilan.
Sampeyan bisa takon anak lanang utawa wadon, nawakake kanggo nyritakake apa sing dirasakake, kepriye sing dibayangke ing awak (benjolan ing tenggorokan, ajiné dicekel, disedot ing weteng), apa sing dirasakake saiki nalika ngomong babagan kedadeyan kasebut.
Iku migunani kanggo tuwane kanggo ngawasi reaksi - kanggo sympathize, nanging ora kanggo excite salah siji piyambak utawa taruna dening tjara kuwat emosi utawa arguing. Obrolan sing dipikirake lan menehi jeneng emosi (seneng, bingung, kuatir ...) bakal mbantu bocah enom "nguripake" korteks prefrontal.
Kanthi komunikasi kanthi cara iki, wong tuwa bakal menehi kapercayan marang bocah kasebut, lan ing tingkat neuro, karya saka macem-macem bagian otak bakal dikoordinasi luwih cepet, sing perlu kanggo proses kognitif sing kompleks: kreativitas, empati, lan telusuran makna. saka urip.
1 Kanggo luwih lengkap babagan iki, deleng D. Siegel, The Growing Brain (MITOS, 2016).
2 J. Bowlby "Nggawe lan ngrusak ikatan emosional" (Canon +, 2014).