Paragraf
Akeh wong tuwa sing ngarepake wektu iki nalika bocah wis bisa mangan dhewe. Nanging dheweke asring nundha wiwitane wayahe, jarene isih isih sithik.
Lan, sauntara, bocah sekolah, bali saka kelas, bisa mangan dhewe, tanpa ngenteni nedha awan utawa nedha bengi. Utawa, sajrone karantina utawa preian, wis sawetara wektu ing omah tanpa wong tuwa, dheweke kudu bisa ngobati keluwen. Lan ing kene penting yen produk sing trep lan sehat katon lan ana ing pawon.
Kepiye cara ngisi kulkas supaya ora ngluwari anak-anake?
Sayuran lan woh-wohan
Iki minangka sumber vitamin lan mineral sing sehat sing dibutuhake saben bocah. Dheweke bakal nyedhiyakake energi lan njaga otak. Simpen cukup panganan iki ing kulkas supaya gampang kanggo nggawe salad utawa mung duwe cemilan wutuh. Apel, jeruk, gedhang, anggur, tomat, timun, paprika.
Produk susu lan ora nguntungke
Produk kasebut penting kanggo pertumbuhan lan perkembangan harmonis sistem balung bocah. Iki minangka sumber protein, kalsium lan vitamin D. Kajaba iku, panganan iki siap dipangan utawa gampang digawe cemilan cepet. Ngombe kefir, susu panggang fermentasi, nyampur keju cottage karo krim sing ora nguntungke lan woh wohan beri - lan murid sampeyan bakal ngenteni sampeyan saka kerja kanthi swasana ati sing apik.
Cemilan sehat
Pawon sampeyan ora kudu akeh permen sing dilarang lan kue manis sing abot. Cemilan sing cerdas ora bakal cilaka sampeyan, nanging bakal mbantu sampeyan tetep kenyang. Iki kabeh jinis kacang, woh-wohan garing sing bakal nambah kekebalan, nyuda rasa keluwen lan mbantu sampeyan fokus ing peer.
Bagean kerja sing trep
Yen bocah bisa ngatasi gelombang mikro, siyap-siyap bagean sing luwih dhisik supaya gampang digawe panas utawa masak - panekuk, gulung kubis, sereal, daging. Penting yen dheweke "masak" amarga ora kabeh bocah tindakake pandhuan maneh lan presisi mangan panganan mentah.
Sarapan lan nedha awan siyap
Sanajan sampeyan ora gelem menehi panganan sing kepenak, sampeyan bisa uga nggunakake panganan kasebut supaya anak sampeyan luwe. Muesli, sing mung kudu diwutahake karo yogurt, lasagna sing diwatesi, sup, cutlet, sing mung kudu digawe panas ing oven. Yen bocah mau mung ing omah wae, iki bisa mbantu sampeyan.
Tuku multicooker
Ora angel ngoperasikake multicooker, sing utama yaiku nerangake bocah babagan proporsi masak - lan bocah sekolah bakal ngatasi persiapan bubur, lan bakal ana luwih akeh kanggo sampeyan. Mesthine, bocah-bocah ora bisa masak sup, nanging gampang mangan panganan.
Sugeng siswa sampeyan!