Paragraf
Esuk-esuk sampeyan nganggo sepatu sing disenengi, lan wayah sore dheweke wiwit meksa banget lan nyebabake sampeyan ora nyaman? Kabeh disalahake amarga bengkak sikil - kedadean sing umum saiki. Gejala kasebut bisa dadi akibat saka wiwitan pangembangan macem-macem penyakit. Sing utama yaiku ngerti apa penyebab edema lan cara milih perawatan sing bener?
Kaki sing apik lan rapi yaiku atribut pesona feminin lan daya tarik. Nanging, pembengkakan sikil sing sistematis bisa "udan" banget saka sikilmu.
Algoritma diagnostik: ngapa sikil dadi bengkak
Coco Chanel sing sarwa ujar: "Ora ana umur wanita sing seneng setelan sing larang banget, lan nggawe dheweke luwih enom, kaya gaya sing entheng." Lan sampeyan ora bisa mbantah! Apa lara banget kanggo nangis (ing pangertene kanthi harfiah) nalika sepatu anggun ing wayah sore dadi tali sing nyata sing ora ngidini sampeyan langkah sawetara. Meh kabeh wanita nemoni gejala sing ora nyenengake ing urip. Lan yen sadurunge bengkak ing sikil ngganggu wanita sing wis diwasa asring banget, saiki penyakit kasebut bakal ngalami wanita enom. Dadi, apa sebabe pembengkakan sikil?
Kaya sing sampeyan ngerteni, manungsa udakara 70% banyu. Udakara 2/3 saka total volume cairan ana ing sel, 1/3 - ing ruang antar. Tambah ing fraksi volume sing terakhir diarani edema.
Intine, yen kabeh wis padha karo kesehatan, mula awak kanthi bebas ngatur lan mbusak cairan. Kaping pisanan, amarga sistem vena. Alesan kenapa sikil bengkak bisa beda - nyatane, cara ngrawat edema gumantung saka iki.
Ana kalane ora dibutuhake perawatan babar pisan. Contone, stagnasi cairan ing sikil lan, akibate, pembentukan edema, bisa disebabake stres statis sing suwe: pesawat ing pesawat, posisi lungguh sing dawa (ing mobil, ing sepur, ing antrian) utawa ngadeg ing sikilmu. Minangka aturan, sawise ngaso, pembengkakan sikil saya dhewe. Varian edema sikil iki kedadeyan ing kabeh wong ing kahanan urip tartamtu lan ora dibutuhake perawatan ing kasus iki. Nanging yen sikil bengkak kanthi rutin lan suwe, mula iki alesan sing apik kanggo golek dhokter.
Bengkak sikil bisa dadi gejala macem-macem penyakit:
Masalah karo jantung. Minangka aturan, edema "jantung" mesthi simetris. Dheweke katon ing wayah sore lan ilang sawise turu. Dheweke diwiwiti saka tungkak, kanthi alon njupuk area sikil lan paha ngisor. Kulit ing area edema kaku, adhem nganti tutul, sianosis pucat. Yen bengkak diiringi sesak ambegan, uga kelemahan otot lan nyeri ing hipokondrium tengen, priksa kanthi cepet menyang ahli jantung.
Masalah karo ginjel. Ing kasus iki, bengkak ing sikil katon ing latar mburi nyeri punggung ngisor. Lan uga diiringi perubahan warna urin, edema ing pasuryan ing area mripat. Luwih becik ora nundha kunjungan menyang nefrologi.
Kelainan got limfatik (limfhedema). Edema kandhel, kedadeyan ing wayah sore lan ora bakal udan esuk. Kaping pisanan, sendi tungkak kena pengaruh, banjur sikil ngisor, lan kadang lutut. Banjur sikil liyane uga bengkak, nanging ora bisa diucapake. Sampeyan ora kudu telat ngunjungi ahli phlebologist. Elephantiasis minangka tahap pungkasan penyakit.
Sindrom premenstrual. Kanggo wanita, sikil saya bengkak bisa uga katon ing separo siklus siklus menstruasi. Dheweke digandhengake karo ketidakseimbangan hormon lan ilang sawise pungkasan dina kritis. Minangka aturan, sikil lan sikil bengkak. Luwih becik konsultasi karo gynecologist-endocrinologist.
Meteng. Bengkak sikil asring katon pungkasan meteng (sawise 30 minggu). Kaping pisanan, sikil lan sikil bengkak, banjur proses mundhak luwih dhuwur. Edema saka ekstremitas ngisor uga bisa tuwuh kanthi nefropati wanita hamil (patologi ginjel). Minangka aturan, iki diiringi tambah akeh protein ing urin lan hipertensi arteri. Cara perawatan mutusake bareng karo gynecologist.
Penyebab bengkak yaiku nglanggar aliran vena. Pembengkakan biasane entheng nganti moderat. Minangka aturan, manifes dhewe ing bentuk jejak saka permen karet golf utawa kaos kaki lan nyekel shin lan sikil. Yen ana uga "lintang" pembuluh ing sikil, mula bisa uga nuduhake wiwitan vena varikos. Mung ahli phlebologist sing bisa menehi resep perawatan ing wektu supaya proses ora maju.
Dokter ing Moskow nindakake riset lan nemokake manawa macem-macem penyakit vena ana ing 62% karyawan sing suwene lungguh ing kantor, lan udakara 70% kalebu wanita.
Sadurunge nglawan pembengkakan sikil, sampeyan kudu ngerti manawa bengkak minangka salah sawijining gejala penyakit. Sampeyan kudu ngatasi masalah kasebut, nanging mung minangka bagean saka perawatan lengkap kanggo penyakit sing ana ing sangisoré pengawasan dokter. Obat modern saiki duwe macem-macem cara perawatan lan pencegahan penyakit sing nyebabake bengkak sikil.
Ointment lan gel. Iki minangka venotonik sing diarani, tumindak sing ditujokake kanggo nguatake tembok pembuluh getih lan ningkatake aliran getih. Obat sing paling efektif yaiku sodium heparin. Dheweke nambah mikrosirkulasi getih, ngaktifake metabolisme jaringan, ngilangi stagnasi cairan. Produk kasebut uga apik kanggo digunakake nalika mabur lan liburan ing negara panas kanggo ngilangake rasa kesel lan bengkak saka lelungan sing dawa lan suhu sing dhuwur.
Klambi komprèsi Iki kalebu dhengkul khusus lan kathok ketat. Sandhangan komprèsi prophylactic bisa dipakai tanpa rekomendasi dokter. Cocog kanggo wong sing sehat sing kudu ngadeg utawa lungguh ing wektu sing suwe. Nanging jersey medis kanggo masalah edema sikil sing wis ana dipilih dening dokter kanthi ketat kanggo wong tartamtu, adhedhasar paramèter sikil. Produk kasebut mung bisa dituku ing apotek.
Diuretik lan persiapan jamu. Dana apa wae mung kudu dipilih dhokter. Sawetara diuretik duwe efek cepet, nanging bebarengan karo cairan, bisa nyebabake ngilangi kalium saka awak, sing bisa mengaruhi karya jantung kanthi negatif. Lan njupuk pirang-pirang infus herbal bisa nyebabake tekanan getih sing cepet. Kajaba iku, diuretik ora kudu diombe sadurunge turu, efek saka ngombe obat bakal maksimal ing wayah wengi lan bisa nyebabake insomnia. Perawatan karo herbal diuretik mesthine kudu. Ora preduli sampeyan ngetrapake ragad kanthi terus-terusan, bisa nyebabake kecanduan lan malah nyebabake dehidrasi.
Pressoterapi sikil utawa pijet got limfatik instrumental. Iki minangka prosedur kesehatan lan kecantikan sing mulihake keseimbangan cairan ing sikil, normalake aliran limfa, ngatasi asal usul lan lemes, lan uga mbantu ngilangi jaringan adipose ing sikil. Contraindications: meteng (wiwit wulan kaping 4), gagal ginjel, tumor ganas, lesi saka prau cilik lan gedhe ing diabetes mellitus, penyakit kulit, wiwitan siklus menstruasi.
Stres olahraga. Beban sing paling migunani kanggo edema sikil sistematis yaiku olahraga banyu, sing kaping pisanan, aerobik banyu: ing tangan siji, akeh gerakane, entuk kegiatan fisik sing apik, ing tangan liyane, banyu menehi tekanan ing kulit, ngalangi prau saka ngembang lan sikil dadi gedhe. Olahraga dinamis kayata mlayu, ski, muter, skating, lan malah mlaku-mlaku kanthi sederhana bisa nyegah pembengkakan.
Semangat sing gedhe banget kanggo olahraga kekuatan kanthi ngunggahake bobot dikontraindikake ing wong sing gampang bengkak ing sikil. Sajrone latihan kasebut, otot weteng kontrak, sanajan tekanan intra-weteng mundhak, liwat menyang vena cava ngisor, sing nglumpukake getih saka bangkekan lan ngisor ngisor. Iki nyebabake rusak aliran getih. Yen sampeyan pengin ngangkat barbel, sampeyan kudu nganggo kaus kaki kompresi.
Kaendahan tanpa pangorbanan. Lan ora ana pembengkakan ing sikil!
Nyegah pembengkakan sikil minangka cara paling apik kanggo ngobati. Apa sampeyan kepengin duwe gaya terbang? Banjur wiwiti akting saiki:
ora nate lenggah sikil
luwih becik yen sampeyan ngerjakake umume kerja rumah tangga nalika lungguh kanthi sikil ing kursi ing sandhinge
nalika turu, lebokake roller utawa bantal ing ngisor sikil sampeyan
mbilas sikilmu nganggo banyu adhem sawise adus
nglacak bobot awak, nyuda asupan uyah ing panganan, uga panganan sing digoreng, asap lan alkohol, nyerah banyu karbonat sing legi;
njupuk vitamin B, C, E. Dheweke nguatake pembuluh getih lan nambah sirkulasi getih
yen sampeyan kudu lungguh ing meja suwene, banjur tangi saben 25-30 menit kanggo mlaku, dowo sikil sing kesel, olahraga sawetara (contone, gulung bal nganggo sikil)
mindhah luwih. Hiking minangka cara paling apik kanggo nyegah bengkak sikil. Aja ngadeg ing eskalator, nanging menek mlaku;
mandheg ngrokok - tembakau ora mung ngrusak paru-paru, nanging uga kolagen, sing dadi bagean utama struktur tembok pembuluh getih;
pilih klambi sing pas, aja mung ngetutake tren mode, nanging uga akal sehat - kathok ketat, kaos kaki lan sepatu ngalangi aliran getih;
ganti sepatune sedina muput, luwih-luwih yen sampeyan nganggo sepatu hak dhuwur;
ngaso sikilmu nalika awan - nyopot sepatumu, pijet sikilmu, puterake, jupuk kaos sikil saka sampeyan lan nyedhaki sampeyan.
Resep krasan kanggo edema sikil
Masalah sikil bengkak ora katon wingi. Sajrone pirang-pirang abad, obat tradisional wis nglumpukake akeh resep sing migunani lan efektif kanggo nyingkirake masalah iki. Ingkang utama yaiku produk kasebut mung adhedhasar bahan alami.
Infus herbal lan omben-omben obat
Saka godhong birch putih: 1-2 sendhok. tablespoons saka godhong nandheske ing 500 ml banyu sing umob, ngombe setengah gelas cairan nganti kaping lima dina.
Saka peterseli: 1 sendhok. tuang sendok parsley karo banyu 2 nggodhok, ngombe sendok sajrone awan.
Saka rami: njupuk 4 sendhok. l. biji rami ing 1 liter banyu, godhok nganti 10-15 menit, tutup wajan lan lebokake ing papan sing anget. Ayo diseduh nganti 1 jam. Sampeyan ora prelu nyaring. Tambah jus lemon utawa jus liyane kanggo rasa. Ngombe 1/2 cangkir saben 2 jam 6-8 kali dina. Luwih becik ngombe infus kanthi panas. Cara perawatan yaiku 2-3 minggu.
Campur 0,5 cangkir jus wortel sing anyar dicet, jus timun lan jus saka 1 lemon medium. Bagekake ombenan kasebut dadi 3 dosis lan ngombe kaping 3 dina, cair bagian kasebut nganti setengah nganggo banyu rebus anget.
Baths, compresses, rubbing
Coba 50 g kembang chamomile lan tuang sak liter banyu sing wis umob, coba diseduh nganti 3-4 jam ing papan sing anget, saring. Adhem infus nganti 36 derajat lan celupake sikilmu sajrone 25 menit.
Kanggo nyiyapake duduh kaldu, pil lan baleni endhas bawang putih sing gedhe, tuang 500 ml banyu panas lan godhok, ubus saka geni lan sup duduh kaldu nganti banyu dadi anget. Bilas sikil sampeyan nganggo duduh kaldu, banjur gosok menyang pedhet lan tlapak sikil.
Campur minyak zaitun lan kamper sing padha, lebokake sikil karo komposisi iki, gosok kanthi gerakan pijet saka driji sikil nganti dhengkul. Banjur bungkus saben sikil nganggo kain katun banjur selendang wol (syal, selendang) banjur lunga kanthi sewengi. Tindakake prosedur iki saben dina suwene sewulan.
Parut sawetara umbi kentang mentah ing parutan sing apik lan lebokake graten kentang ing pembengkakan, pasang nganggo bandage ing sisih ndhuwur. Tahan nganti sikilmu krasa kepenak. Elingi godhong gedhe saka kubis putih ing tangan sampeyan, lebokake ing sikilmu. Saka njaba, kudune katon kaya "bandage" sikil lan tungkak kanthi godhong kubis. Aman kompres kubis nganggo kasa utawa bandage. Kompres bisa ditinggal sewengi.
Malah luwih akeh bahan ing .