Melon minangka woh musim panas sing bobote saka 700 g nganti 1 kg. Isine udakara 30 kalori saben 100g, sing sithik banget.

Kebak banyu lan vitamin C, dituduhake kanggo kesel lan risiko kardiovaskular. Bebarengan karo apricot lan pelem, melon minangka salah sawijining woh-wohan sing ngemot beta-karoten paling akeh. Dianjurake kanggo matesi tuwa, lan utamané ing kulit.