Kita mangan ora teratur lan ora sehat, urip kanthi stres lan turu sithik. Kajaba iku, kita ora sengaja nyedhot bahan sing mbebayani. Saben unsur kasebut ndadekake awak kebak racun saka udara, banyu lan panganan. Iki dipengaruhi dening kabiasaan ala lan gaya urip sing ora sehat - utamane diet sing ora apik, akeh banget produk sing diproses ing menu, mangan cepet lan ora duwe aturan baku. Carane ngresiki awak lan aran luwih apik? Thanks kanggo kekuwatan sayuran lan woh-wohan sing sehat!
Detoxing saka wektu kanggo wektu bakal duwe efek apik ing awak. Mangan kanthi wicaksana lan kanthi ati-ati, yaiku milih produk sing ora diproses, bakal nggawe swasana ati sing ala bakal ilang kanthi cepet. Tujuan diet reresik yaiku ngatur metabolisme kanthi nyedhiyakake awak kanthi bahan-bahan sing dibutuhake. Jinis diet iki ora dimaksudaké kanggo ilang bobot, nanging kanggo njaluk nyisihaken saka sing disebut. celengan, yaiku racun sing mbebayani.
Mesthine, ora kudu mengaruhi angka kasebut - biasane cara mangan sing kurang kalori, duwe indeks glikemik rata-rata, saéngga awak narik energi saka lemak sing diasilake lan nyingkirake apa sing ora perlu. Mangan ing cara iki kanggo dangu, ora mung sawetara dina, kita duwe kasempatan kanggo ilang bobot.
Saliyane sawetara dina iki (nganti seminggu), diet detoks sing luwih drastis, sampeyan mung bisa nyakup produk tartamtu ing diet biasa. Sayur-sayuran lan woh-wohan sing paling murah lan ing wektu sing padha minangka produk reresik sing paling apik, sing, nalika dipangan kanthi reguler, mbantu ora mung dadi luwih apik, nanging uga ngilangi bobot.
Jenis diet sayuran lan woh-wohan iki kudu diwiwiti kanthi nyedhiyakake banyu mineral sing akeh. Nglengkapi pawon karo 10 sayuran lan woh-wohan sing ndhukung reresik, Lettuce, duduh kaldu sayur-sayuran (nanging ora cubed), celery, jeruk lan ROOT jahe. Detoks uga bakal dicepetake kanthi mlaku-mlaku sing ndhukung metabolisme (nanging ora gaweyan fisik sing kuat, amarga asam laktat diprodhuksi), latihan napas ing hawa seger, sauna utawa adus nganggo uyah khusus (bakal mbantu mbusak racun liwat kulit bebarengan karo kringet. ).
Sayuran lan woh-wohan paling apik sing ngresiki awak saka racun:
- Beetroot - ndhukung penghapusan asam urat,
- Cucumbers - komposisi kasebut diatur dening banyu, sing dadi dhasar detoks,
- Parsley - duweni efek diuretik lan minangka sumber wesi,
- tomat - ngemot lipoken, antioksidan alami, uga nyegah penylametan banyu ing awak, ndhukung pencernaan,
- Pears - ndhukung penghapusan produk sampah metabolisme,
- Apples - nyuda tingkat kolesterol ala lan ngemot antioksidan,
- Anggur - netralake senyawa karsinogenik,
- Lemons – segelas banyu karo lemon diombe ing weteng kosong mbenakake pencernaan.