Paragraf
Batuk, wahing, ngguyu: kenapa kebocoran urin nalika meteng?
wahing rada kasar, watuk abot, ngguyu gedhe ... Kanggo sawetara wanita ngandhut, kahanan kasebut bisa nyebabake bocor urin sing rada ora nyenengake.
Kanggo ngerti: ngaso njamin, ana apa-apa banget ngganggu utawa irremediable kene. Kebocoran urin iki asring kedadeyan ing pungkasan meteng. Ing masalah: kasunyatan yen bayi bobot ing lantai panggul, owah-owahan hormonal nalika meteng sing ngendhokke otot sing ngubengi uretra, bobot uterus sing "remuk" kandung kemih. Kita ngomong babaganinkontinensia stres, utamane amarga bisa kedadeyan sajrone ngleksanani fisik (contone, climbing undhak-undhakan).
Elinga yen faktor tartamtu nambah risiko bocor urin, kayata:
- kabotan;
- nambah bobot sing signifikan;
- konstipasi;
- watuk kronis;
- infèksi saluran kemih sing kerep;
- ngrokok.
Kepiye mbedakake antarane retak utawa ilang banyu, lan bocor urin?
Elinga yen pisanan kita kudu mbedakake antarane fissure ing kantong banyu lan pecah saka tas cairan amniotik iki, uga disebut mundhut banyu.
Ing kasus retak, iki minangka pitakonan babagan aliran sing terus-terusan lan alirane rada sithik, dene kelangan banyu bakal ilang. jumlah gedhe saka cairan amniotik, lan tegese babaran wis cedhak.
Dadi, prabédan utama antarane retakan kantong banyu lan bocor urin yaiku frekuensi bocor. Yen kebocoran cipratan, discharge bakal dumadakan, lan bakal tahan suwe yen retak ing kantong banyu.
Sijine pangayoman kanggo mangerteni
Sing mesthine, kita bisa menyang jedhing kanggo ngosongake kandung kemih, banjur nyeleh proteksi (serbet sanitasi utawa kertas jamban) ing jeroan, supayamirsani werna lan katon bocor utawa tumpahan. Cairan amniotik minangka apriori transparan (kajaba ing kasus infèksi), ora ana ambuné lan cair kaya banyu. Nalika cipratan rada kuning lan wangi, lan metune bawok kandel lan putih.
Yen pangayoman periodik udan sawise mung sawetara menit, tanpa watuk utawa straining unspecified, iku cukup bisa iku bab kokain saka kanthong banyu. Iku banjur perlu kanggo takon cepet.
Minangka kanggo mbedakake bocor urin saka mundhut banyu, iku prasaja. Mundhut banyu gampang dingerteni, amarga jumlah cairan sing mili penting, kanthi a aliran bebas. Maneh, yen ora ana infeksi utawa gangguan janin, cairan kasebut bening lan ora ana ambune.
Kepiye cara nyegah bocor urin nalika meteng?
Kita bisa pisanan kabeh nyoba kanggo matesi konsumsi saka ombenan sing excite nguyuh, kayata kopi utawa teh, sing kudu diwatesi nalika meteng. Kita ngindhari beban sing abot. On mungkasi olahraga impact, lan fokus ing olahraga sing alus ing lantai pelvis, kayata nglangi utawa lumampah.
Sampeyan ora dianjurake kanggo ngurangi konsumsi banyu, nanging sampeyan bisa menyang jamban luwih rutin, kanggo nyegah kandung kemih saka kebak.
Ana uga latihan cilik sing prasaja sing bisa ditindakake kanggo nguatake otot-otot perineum, lan kanthi mangkono mbatesi kebocoran, kalebu nalika meteng. Ditelpon latihan kegel, padha kalebu contone ing contracting kabeh perineum sawijining (kanthi squeezing dubur lan tempek minangka kanggo nahan maneh kepinginan kanggo pindhah menyang jamban) kanggo sawetara detik, banjur kanggo release sak wektu pindho. Conto: nindakake seri 5 detik kontraksi, banjur 10 detik istirahat.
Warning: Nanging kuwat ora dianjurake kanggo nyenengi ing laku "mandheg pipis" sing melu ngendhegake aliran urin banjur nguyuh maneh, amarga bisa ngganggu saluran kemih lan nyebabake infeksi saluran kemih.
Postpartum: pentinge rehabilitasi perineum sawise nglairake
Yen bocor urin cilik ora serius nalika meteng, sayangé bisa uga kedadeyan nalika periode postpartum. Utamane wiwit babaran bawok uga melu watesan sing signifikan ing perineum.
Uga, kanggo nyingkirake bocor urin cilik kasebut kanthi permanen, dianjurake kanggo ngalami rehabilitasi perineum, enem nganti wolung minggu sawise nglairake. Iki bisa ditindakake karo fisioterapis utawa bidan. Dheweke dilindhungi dening Jaminan Sosial yen diwenehake dening dokter kandungan utawa bidan.
Sawise sesi lan latihan kasebut ditindakake kanthi ati-ati, kita bisa nerusake aktivitas fisik lan olahraga.
Elinga yen perineum sing remuscled kanthi apik nambah sensasi loro pasangan sajrone hubungan heteroseksual kanthi penetrasi, lan mbatesi risiko inkontinensia urin nanging uga prolaps, utawa keturunan organ.