Slim in 6 minangka kompleks sing njanjeni sampeyan bentuk langsing lan langsing mung sajrone 6 minggu. Pérangan pisanan program nggawe semangat ing antarane para tunangan, mula sing nggawe kursus wis nerbitake versi latihan sing efektif.
Katrangan program Langsing ing 6: Asil Cepet
Sedulur pelatih Debbie negesake manawa program Slim in 6 bakal mbantu ngilangi bobot mung enem minggu. Cara mulangane njanjeni asil sing cepet lan bisa dipercaya: awak bakal langsing lan sehat. Program kasebut adhedhasar olahraga kardio kanthi latihan fungsional kanggo kabeh klompok otot. Cara iki ngidini sampeyan ngobong lemak, nyuda volume lan nyaring bentuk awak. Area target utama sing bakal sampeyan garap sajrone latihan, yaiku tangan, weteng, paha lan bokong.
Workout Tracy Anderson kanggo pamula utawa arep miwiti pundi?
Program kasebut kalebu 5 videotroniksing bakal maju lan nambah asil:
- Mulai It Up! (35 menit): kalebu gerakan dhasar kanggo ngobong kalori lan otot nada.
- Ramp munggah! (57 menit): sampeyan bakal fokus ing nyuda lemak maksimum lan nyuda volume.
- Mbakar It Up! (64 menit): olahraga pungkasan nyumbang kanggo nyusun maneh kualitatif awak lan nggawe bentuk sing rapi.
- Bonus - Slim & 6 Pack (16 min): olahraga kabeh otot ing weteng.
- Bonus - Slim & limber (17 min): mulet lan santai otot.
Rong minggu kapisan sampeyan nindakake Start It Up, rong minggu sabanjure Ramp It Up, rong minggu pungkasan - Burn It Up. Total durasi program yaiku 6 minggu utawa 1.5 wulan. Ing saben latihan bonus, dianjurake paling ora rong dina seminggu. Aja lali babagan sisane: seminggu sepisan, sampeyan bisa istirahat saka sekolah utawa mung muter otot.
Program kasebut yaiku cocog kanggo pamula lan sing wis suwe ora latihan. Sedulur Debbie sing progresif mbantu mbaka sethithik melu ing kelas, tanpa meksa momotan. Kabeh mupangat liyane, waca artikel babagan pérangan pisanan Slim ing 6. Iki padha karo struktur lan konsep sing padha, mula sampeyan bisa miwiti nganggo program apa wae miturut kabijakan sampeyan.
Kanggo latihan, sampeyan butuh Mat lan dumbbells utawa expander dada. Bebarengan karo Debbie, latihan ditampilake dening loro asistene: siji nuduhake varian karo dumbbells, sing liyane nganggo expander. Supaya sampeyan bisa milih pilihan sing paling cocog kanggo sampeyan. Kabeh latihan sing dipilih pelatih, efisien banget lan cukup gampang dilakoni.
Saka program cathetan analog, Beachbody: Ndandani 21 Dina karo Calabrese Autumn.