Pijet mandhiri kanggo ngilangi bobot awak. Video
Pijet dhewe minangka salah sawijining cara sing paling umum lan efektif kanggo ngilangi lemak weteng ing omah. Iki ngidini sampeyan normalake aliran getah bening, ngaktifake proses metabolisme, mulihake jaringan subkutan lan ningkatake bobot awak.
Self-pijet weteng kanggo bobot mundhut
Iku luwih apik kanggo nindakake sesi pijet karo tangan, nggunakake krim pijet lan lenga aromatik (oranye lan linglang wis buktiaken piyambak utamané apik ing perang nglawan centimeters ekstra).
Teknik pijet dhewe nglawan lemak weteng
Pisanan sampeyan kudu ngapusi ing punggung lan mbengkongake dhengkul. Kanggo tumindak ing jaringan lemak ing weteng, perlu kanggo ketegangan abs sing sethithik, miturut para penganut metode iki kanggo ngilangi bobot. Iki uga bakal mbantu nglindhungi organ internal saka tekanan sing kuat.
Wigati dicathet yen sajrone gerakan "pemanasan" pisanan kudu ora ana rasa ora nyaman lan nyeri akut. Sensasi nyeri bakal katon nalika sampeyan miwiti "ngrusak" fibrosis (akumulasi lemak subkutan)
Kanthi gerakan stroking cahya, wiwiti pijet weteng, nanging mung ing arah jarum jam. Tekanan bisa mboko sithik, nanging ora kudu lara.
Sabanjure, kanthi gerakan rotasi, wiwit knead weteng: pisanan saka sisih siji, munggah ing sadawane iga ngisor, lan banjur saka sisih liyane. Rampungake saben teknik kanthi sawetara stroke bunder sing entheng (searah jarum jam!)
Saiki pindhah menyang cara sing luwih angel. Jiwitake kulit ing antarane jempol lan driji telunjuk, gulungake lipatan sing diasilake, pindhah searah jarum jam, supaya ora ana bagean saka weteng sing ora katon. Iku nyengsarakke, wanita ngandika, nanging efek worth pain.
Kabeh gerakan pijet weteng ditindakake kanthi alon banget.
Sawise nggawe saperangan bunderan kuwi, langsung nerusake kanggo rubbing celengan lemak. Kanggo nindakake iki, kulit ditarik kanthi pasukan lan diratakake ing telapak tangan. Teknik iki ngelingake adonan kneading. Senadyan painfulness, iku kang menehi asil cepet ngelingke. Dheweke uga ngrampungake kanthi gerakan stroking entheng.
Wanita sing ajeg nindakake poto-pijet saka padharan menehi saran kanggo mbayar manungsa waé khusus kanggo AMBEGAN sak sesi: nalika inhaling, iku perlu kanggo weteng kanggo inflate, lan nalika exhaling, iku digambar ing. Iki bakal bantuan kanggo Ngartekno nyuda pain lan tenangake syaraf dhewe.
Kanthi mbaleni teknik-teknik prasaja iki saben dina, ing seminggu sampeyan bakal entuk asil sing katon, sing utama yaiku ora kesed lan ora wedi lara, sing pungkasane bakal mandheg dirasakake kanthi akut.
Nanging elinga manawa metode ajaib iki duwe kontraindikasi dhewe:
- ngarsane proses inflamasi akut
- hernia
- panas
- haid
Uga, ora duwe sesi kurang saka rong jam sawise mangan.
Kanthi ngetutake aturan sing prasaja lan nuduhake sabar, sampeyan bisa kanthi cepet lan efektif mbusak kabeh sing ora perlu saka wilayah weteng.
Uga menarik kanggo maca: nyenengake tangan.