Scoliosis

Deskripsi umum penyakit iki

 

Scoliosis minangka lengkungan lateral saka tulang punggung, sing bisa nyebabake kerusakan organ internal lan sistem awak. Penyakit iki bisa tuwuh ing sembarang umur, luwih-luwih, biasane kanggo pria.

Maca uga artikel khusus Nutrisi Spine lan Nutrisi Balung.

Penyebab scoliosis

Saiki, sebab-sebab scoliosis diteliti, nanging sing utama disorot, sing diarani ahli:

  • Cedera balung mburi;
  • Geser vertebra serviks sajrone nyambut gawe;
  • Posisi lungguh sing ora cocog;
  • Macem-macem pangembangan otot minangka asil saka rematik, kelumpuhan sepihak;
  • Gaya urip sing ora aktif, pangembangan fisik sing kurang utawa kurang gizi lan gangguan metabolisme;
  • Penyakit kayata rickets, poliomyelitis, pleurisy, tuberkulosis uga bisa nyebabake scoliosis.

Kajaba iku, sebab kongenital bisa dibedakake - kelainan intrauterine pangembangan vertebrae amarga kurang gizi utawa kebiasaan ala ibu, uga akibat saka bentuk panggul ibu sing ora teratur. Uga ana wong sing duwe predisposisi turun temurun kanggo scoliosis, contone, torticollis utawa sing ngalami asimetri dawane sikil.

 

Gejala scoliosis

Penting banget kanggo ngakoni scoliosis ing tahap wiwitan, sanajan iki ora gampang, amarga wong kasebut ora krasa lara. Nanging, sabanjure, penyakit iki bakal nyebabake cacat malaise lan kosmetik ing awak, sing bakal angel diatasi.

Manifestasi utama scoliosis:

  1. 1 Siji pundhak dadi luwih dhuwur tinimbang liyane, luwih-luwih nalika ngadeg;
  2. 2 Sudut siji scapula mundhak kuat;
  3. 3 Siji scapula dadi luwih dhuwur tinimbang liyane;
  4. 4 Nalika condong menyang ngarep, sampeyan bisa ndeleng lengkungan kolom balung mburi;
  5. 5 Pelvis dadi miring lan pinggul dadi ora rata;
  6. 6 Lakune kaganggu, dene sikil siji katon luwih cekak tinimbang liyane;
  7. 7 Sensasi nyeri katon ing punggung ngisor, glathi pundhak, dodo;

Jinis scoliosis:

  • Thoracic - utomo tengkuk ditekuk;
  • Lumbar - mung utomo lumbar sing mlengkung;
  • Thoracolumbar - zona persimpangan thoracolumbar ditekuk;
  • Gabungan - lengkungan sing bentuke S diwujudake.

Panganan sing migunani kanggo scoliosis

Nalika dideteksi scoliosis, dokter nggunakake macem-macem cara, kalebu terapi manual, pijet, fisioterapi lan terapi fisik, sing dituju kanggo pulih pasien. Dheweke uga menehi perhatian khusus kanggo ngganti panganan kanggo perawatan sing luwih efektif.

  • Penting banget kanggo mangan panganan sing cukup protein, luwih-luwih yen bocah sekolah ngalami scoliosis. Bahan-bahan kasebut yaiku, bosok dadi asam amino ing awak, mengaruhi perkembangan lan pertumbuhan, lan uga nambah energi. Sumber protein yaiku kacang, kacang buncis, kacang polong, kaviar Stiffgeon, keju pondok, tuna, salmon jambon, halibut, uga daging pitik, terwelu, daging sapi, kalkun, lan wedhus tanpa lemak.
  • Priksa manawa cukup nganggo woh-wohan lan sayuran sing cukup, amarga ngemot maksimal vitamin lan mineral.
  • Penting kanggo macem-macem panganan nganggo sereal (beras, soba, gandum, gandum, semolina, millet), uga pasta, amarga ora mung karbohidrat lan jenuh awak kanthi energi, nanging uga ngemot zat-zat sing migunani kayata tembaga ( ing pasta), boron, zat besi, magnesium, lsp. (ing sereal).
  • Dokter nyaranake nambah asupan panganan kanthi vitamin E sajrone wektu iki, amarga ora mung antioksidan, nanging uga melu pembentukan jaringan balung. Iki ditemokake ing iwak, kacang-kacangan, woh-wohan garing (apricot garing lan prun), bayem, buckthorn segara, sorrel, oatmeal lan barley. Nanging, bubar, para ilmuwan wiwit ngomong babagan kasunyatan manawa asupan vitamin iki sing berlebihan ing awak duweni pengaruh negatif marang jaringan balung. Informasi kasebut cukup kontradiktif lan saiki lagi diteliti kanthi teliti, eksperimen ditindakake, nanging sampeyan kudu nggunakake utawa ora nggunakake produk kasebut.
  • Kanthi scoliosis, penting banget kanggo nambah panganan vitamin C ing panganan, kayata currants ireng, pinggul mawar, paprika, buah jeruk, kiwi, buckthorn segara, honeysuckle, macem-macem jinis Gobis lan stroberi. Keuntungan saka vitamin iki ing peran penting ing pembentukan jaringan tulang.
  • Panganggone vitamin D ing perawatan scoliosis uga dibutuhake, amarga tanggung jawab kanggo ngatur kalsium lan metabolisme fosfor ing awak lan menehi pengaruh positif tumrap tuwuhing jaringan tulang. Kasedhiya ing sawetara jinis iwak (mackerel, salmon), endhog pitik, krim asem lan mentega.
  • Penting kanggo nambah panganan laut lan rumput laut ing panganan, amarga ngemot fosfor lan asam lemak poliaturaturasi, sing nguatake vertebra lan nambah fungsi disk intervertebral.
  • Penting banget kanggo mangan produk susu, keju cottage, keju, macem-macem jinis kacang, kacang polong, oatmeal lan barley sabisa, amarga bisa nambah awak karo kalsium, sing nduweni peran penting ing pambentukan balung.
  • Mangan panganan kanthi vitamin A mbantu awak nyedhot kalsium lan fosfor, sing penting kanggo nggawe lan nguatake balung. Sumber vitamin iki yaiku wortel, melon, buckthorn segara, apricot, waluh kuning, endhog, iwak lan ati kewan.
  • Uga, sajrone wektu iki, awak butuh vitamin klompok B, dene vitamin B1, B2, B6 lan B12 utamane migunani, sing ora mung melu proses metabolisme ing awak, nanging uga nguatake balung kolagen balung. Sumbere yaiku kacang-kacangan, bayem, roti gandum, soba, ati kewan, daging sapi, daging babi tanpa lemak, kenari, kentang, minyak sayur.

Obat umum kanggo perawatan scoliosis

Nalika ngobati scoliosis, obat tradisional menehi saran supaya turu ing amben hard, nyedhiyakake papan ing prabotan kanthi furnitur sing cocog kanggo tuwuh, nglangi, ngombe banyu adhem, lan uga nindakake latihan sing gampang kanggo ngencengi otot bali.

  1. 1 Sampeyan kudu njupuk tongkat gymnastic lan pasang ing pundhak sampeyan, nalika nangkep tangan sampeyan. Sampeyan kudu lungguh ing posisi iki kanggo sawetara wektu. Penting banget yen mburi lan gulu mesthi lurus. Olahraga iki dianjurake kaping pindho saben dina suwene 15 menit.
  2. 2 Sampeyan kudu ngadeg terus ing tembok, ora mandheg. Nanging, tumit, mburi lan sirah kudu ana gegayutan karo tembok. Ing posisi iki, sampeyan kudu ngadeg 1 dina saben dina suwene 10-15 menit.
  3. 3 Sampeyan kudu turu ing amben 2-turu, sing luwih apik (luwih becik yen cukup angel), nyelehake roller sheet 100 × 4 cm sejajar karo tulang punggung ing sangisore punggung. Ing posisi iki, santai nganti bisa, sampeyan kudu ngapusi kaping pindho saben dina suwene 10 menit.
  4. 4 Kanggo nindakake latihan sabanjure, sampeyan butuh garis horisontal sing biasa. Sampeyan kudu nyumerepi ing tangan sing wis diulur, santai punggung lan kanthi irama muter awak ing sisih tengen banjur kiwa 60 derajat. Saya suwe sampeyan bisa nindakake olahraga iki, saya apik.

    Sampeyan ora bisa mlumpat saka garis horisontal supaya ora nyebabake nyeri ing mburi. Pisanan, sampeyan kudu nyuda punggung lan, nalika digantung sawetara detik, banjur ucul.

    Latihan kasebut bisa digunakake kanthi cepet ing tahap wiwitan penyakit. Nanging, ana kompleks liyane, sadurunge sampeyan miwiti latihan, luwih becik konsultasi karo dokter kanggo nemtokake sing bakal mbantu sampeyan!

    Yen scoliosis nyebabake nyeri punggung, bisa ngatasi kompres utawa bath herbal.

  5. 5 Sampeyan perlu kanggo adonan adonan glepung gandum, sing wis dicampur karo turpentine, menyang papan sing lara.
  6. 6 Sampeyan uga bisa nggiling kentang mentah lan oyot horseradish, dicampur lan, nutupi titik sing lara nganggo bandage, nyebar campuran sing diasilake. Ikat selendang anget utawa selendang downy ing sisih ndhuwur. Copot nalika kulit wiwit kobong banget.
  7. 7 Sampeyan uga bisa nggawe tincture godhong lidah cilik, 100 g madu lan 0.5 sendhok. vodka Kain katun diresapi, banjur ditrapake ing kompres menyang papan sing lara ing wayah wengi.
  8. 8 Kajaba iku, bathin pinus mbantu nyingkirake rasa lara. Kanggo nindakake iki, cabang-cabang konifer sing dicincang dilebokake ing wadhah 10 liter kanthi banyu lan, lebokake geni, godhok nganti 10 menit. Duduh kaldu sing diasilake diinfus nganti 4 jam lan saring, banjur diwutahake ing adus. Sampeyan kudu lungguh ing perlu kaya ora luwih saka 30 menit.

Panganan sing mbebayani lan mbebayani kanggo scoliosis

  • Sampeyan ora bisa mangan panganan sing akeh lemak, asap, manis lan pati, amarga produk kasebut nyebabake pangembangan obesitas lan, minangka akibat, stres tambahan ing tulang punggung.
  • Ngonsumsi lemak uyah lan kewan sing gedhe banget mengaruhi sendhi lan balung.
  • Dianjurake kanggo matesi konsumsi kopi lan teh ireng sing kuwat, amarga kafein sing ngemot kalsium saka balung.
  • Alkohol lan ngrokok dikontraindikake, amarga bisa ngracuni awak kanthi racun.

Waé!

Pamrentah ora tanggung jawab kanggo nyoba nggunakake informasi sing diwenehake, lan ora njamin ora bakal cilaka sampeyan dhewe. Bahan kasebut ora bisa digunakake kanggo menehi resep perawatan lan diagnosis. Tindakake konsultasi karo dokter spesialis!

Nutrisi kanggo penyakit liyane:

Ninggalake a Reply