Peran mbalikke: carane ngalih ing wektu kanggo nampa bonus saka urip

Sajrone urip, kita ngganti peran kita kaping pirang-pirang. Lan kadhangkala kita malah ora duwe wektu kanggo nyadari yen kita wis pindhah menyang "tingkat anyar", sing tegese wektune kanggo ngganti prilaku kita, miwiti tumindak kanthi beda. Nalika peran kita ganti, syarat kualitas, tumindak lan strategi urip uga ganti. Cara lawas kanggo entuk sukses, kanggo nampa bonus saka urip, mandek kanggo bisa.

Pembalikan peran sing didhelikake

Aja lali yen saliyane owah-owahan peran sing jelas, ana uga sing didhelikake. Contone, ing bisnis, iki bisa dadi transisi saka peran pengusaha menyang peran manajer sing mbukak perusahaan. Peran iki sing paling angel - mbebayani amarga kita ora ngerti owah-owahan ing wektu. Mung sawetara kesalahan mbantu ngerti yen wektu wis teka kanggo ngganti strategi prilaku.

"Krisis pembalikan peran ing urip kita ora kurang nglarani tinimbang krisis eksistensial," ujare Marina Melia ing buku anyare, The Method of Marina Melia. Carane nguatake kekuatan sampeyan" profesor psikologi, pelatih Marina Melia, - "Sembarang owah-owahan, malah sing paling positif, bungah, sing dikarepake, tansah kaku. Ing wayahe angel transisi saka siji peran kanggo liyane, wong sing tansah sukses ing kabeh, sukses lan manteb ing ati, asring menehi roso kesengsem saka cah lanang kabin helpless sing pisanan muncul ing kapal.

Carane ngganti peran?

Ing krisis pembalikan peran, sing paling penting yaiku ngerteni manawa kita ngadhepi tantangan anyar. Kanggo ngatasi masalah kasebut, mesthine kita bakal nindakake perkara sing ora biasa kanggo awake dhewe lan ngetrapake aspek pribadine liyane - dudu sing kita andalake sadurunge.

Ayo goleki kanthi luwih rinci babagan pambalikan peran ing urip kita, nemtokake kesulitan sing bakal kita temoni, lan milih strategi sing paling apik kanggo prilaku. Psikolog-konsultan Ilya Shabshin bakal nulungi kita.

1. Peran anyar: murid

Kesulitan Peran: Pembalikan peran penting pisanan sing bisa nyebabake krisis kedadeyan sakcepete sawise lulus. Akeh lulusan sing dadi mahasiswa lan langsung ngadhepi mata pelajaran sing luwih angel tinimbang ing sekolah, kanthi makalah lan sesi pertama. Ing tim anyar, kompetisi lan perjuangan kanggo "titik" katon, sing ora bisa ditampa kanggo saben jinis pribadine. Ing wektu iki, keraguan diri bisa berkembang, rasa percaya diri bisa mudhun. Kekancan karo kanca sekelas asring mandheg, ana rasa sepi.

Rekomendasi saka psikolog: Sajrone periode iki, penting kanggo ngatasi stres kanthi adaptasi karo kahanan anyar: kanggo beban sinau, lingkungan sing ora pati ngerti, syarat anyar. Aja mundur menyang dhewe, nanging mbangun hubungan karo siswa liyane, nggawe kanca anyar. Ngembangake kontrol diri, sinau ngrampungake lan nyerahake tugas sinau kanthi tepat. Lan, mesthi, sinau katrampilan sing bakal migunani mengko ing urip mandiri.

2. Peran anyar: spesialis

Kompleksitas peran: Ana tataran ing urip ngendi cara lawas kanggo entuk sukses, entuk nilai dhuwur bisa uga ora bisa. Nalika kita lulus lan entuk kerja kanggo pisanan, kita ngadhepi tingkat tanggung jawab sing beda, akibat sing luwih serius kanggo tumindak kita. Saiki penting kanggo kita mbangun hubungan saka macem-macem jinis: karo manajer, bawahan, kolega, mitra, klien. Kita miwiti entuk dhuwit lan sinau kanggo nyedhiyakake anggaran, kita nggawe kesalahan pisanan. Sajrone periode iki, akeh kita mikir babagan nggawe kulawarga, sing uga mbutuhake energi, sumber daya tambahan.

Rekomendasi saka psikolog: Coba ngganti setelan, aturan periode sinau karo anyar, profesional. Sinau kanggo njaga hubungan bisnis, ngrampungake konflik, mbela posisi sampeyan. Lan elinga yen ora ana sing kebal saka kesalahan. Kajaba iku, kanthi nggawe kesalahan, kita nyedhaki tujuane - pangembangan sukses peran anyar. Sinau kanggo nahan stres sing ana gandhengane karo kritik, kakehan. Ngapikake katrampilan, entuk kawruh lan katrampilan dhewe, kanthi bantuan rekan kerja sing luwih berpengalaman utawa melu kursus. Dibagi wektu antarane kerja lan wilayah liyane ing urip sampeyan.

3. Peran anyar: ibu utawa bapak

Kompleksitas peran: Wong tuwa ora lair. Babagan pisanan sing bakal sampeyan lakoni ing peran ibu utawa bapak anyar yaiku kudu ngurus bayi tanpa duwe kawruh lan katrampilan sing cukup. Paling kamungkinan, sampeyan ora bakal cukup turu, sampeyan ora bakal duwe cukup wektu lan energi kanggo gabungke peran beda: wong tuwa lan perkawinan. Bakal ana biaya anyar.

Rekomendasi saka psikolog: Mbok menawa sing paling apik sing bisa ditindakake kanggo saben liyane yaiku nuduhake tanggung jawab lan ngrawat bocah kasebut bebarengan. Iki bakal mbantu supaya ora "ninggalake" kanthi lengkap kanggo ngurus bocah-bocah, golek wektu kanggo awake dhewe lan outlet kanggo menehi emosi positif. Mboko sithik, sampeyan bakal sinau nemokake informasi sing bisa dipercaya, pengalaman komunikasi karo bocah bakal katon. Bebas bae kanggo njaluk bantuan saka sederek, kanca, spesialis - aja njupuk kabeh tanggung jawab sing digandhengake karo ngrawat bayi.

4. peran anyar: pensiunan

Kompleksitas peran: Ing wektu iki, cara urip kita wis rusak, rutinitas saben dina ganti. Bisa uga ana rasa kurang dikarepake lan ora ana gunane. Lingkaran komunikasi sempit. Tambah watesan finansial sing nyuda standar urip, lan sampeyan bakal ngerti sebabe peran anyar iki asring ndadékaké wong menyang swasana ati lan pesimis.

Rekomendasi saka psikolog: Coba golek kapentingan lan nilai anyar. Njaga aktivitas fisik, ngawasi nutrisi lan kesehatan. Nggedhekake bunder sosial, ketemu karo sing duwe kapentingan umum. Usaha kanggo komunikasi karo anak, putu, sederek liyane. Coba pikirake babagan hobi anyar sing bisa nggawa sampeyan lan pasangan. Mbok menawa sampeyan ngimpi arep mlaku-mlaku utawa njupuk asu nalika isih enom, lan saiki wis teka kanggo iki.