Paragraf
Bali menyang kerja sawise cuti maternity
Ayo, kenal. Sanajan sampeyan rumangsa kudu golek jagad diwasa, kantor, kolega, mesin kopi, adrenalin, luwih akeh tenggat wektu, saya tambah stres. Mbalik kerja sawise maternity utawa cuti wong tuwa iku kaya mega-bali menyang sekolah. Wiwitan sing ditundha, apa maneh kaya kabar sing teka ing kuliah, amarga liyane wis adus.
Pisah saka bayi sampeyan
Kaping pisanan, kita ngerti manawa wektu sasi kapisan sing ditindakake mung karo bocah cilik nggambarake momen sing unik ing urip, lelungan saka jagad iki, adus ing benevolence, diselehake dening pakan, popok, turu, wektu sing kita lakoni. nostalgia kanggo sadurunge kita metu saka iku. Bali menyang jagad kerja mbutuhake upaya rehabilitasi kanggo nerusake irama anyar. Iku uga induces kanggo mourn kurung empuk iki. Lan mbok menawa malah luwih angel dina iki, ing konteks krisis, ngendi donya profesional, tegang, duweni potensi kasar, ora tansah menehi akeh kepinginan, ngendi Nilai karya ora maneh kudu sinonim karo kasenengan. "Sapa wae sing ujar 'mbalek maneh' ujar 'wis ninggalake sesuatu', kelingan Sylvie Sanchez-Forsans, psikolog pekerjaan. Saka wayahe sampeyan ngeculake, iku cukup normal kanggo aran kuwatir. Kaku Nanging bakal nggawe iku bisa kanggo defend dhewe, kanggo nanggepi. Sing uga ngrusak kita, nalika teka wektu bali menyang garis ngarep, temenan pamisahan saka bayi kita, nguji ikatan anyar iki. Malah nalika padha seneng nerusake aktivitas profesional, akèh-akèhé saka ibu aran guilty babagan ninggalake anak karo emban utawa ing nursery.
Kunci kanggo pemulihan sing sukses: antisipasi
Cara paling apik kanggo nyuda rasa kuwatir lan nggampangake bali yaiku ngantisipasi, utamane kanthi ngurus budhal. Sampeyan bakal luwih tenang bali amarga sampeyan wis ngatur file sadurunge lunga. Yen nggodha bisa dadi gedhe kanggo pengin njupuk break maternity kanggo mburi tanpa campur tangan karo bal profesional, lan nolak kanggo project kakehan, sing bakal miscalculation. Nanging, coba a kondisi progresif. "Saliyane kita duwe rasa kontrol, saya bakal nyuda sumber stres," ujare Sylvie Sanchez-Forsans. Nalika ngadhepi kahanan sing medeni, kanthi ilmiah, ana telung cara kanggo nanggepi: fokus ing masalah kanggo ngrampungake, kejiret dening emosi sing bisa lumpuh, utawa nindakake tindakan liya kanggo mlayu. Reaksi pisanan sing paling dituduhake. Mulane luwih becik ora ngindhari pemulihan sing bakal ana ing cakrawala lan nerusake kanthi bertahap. Kita bisa ngirim sawetara email, nimbang nedha awan karo kolega, sing ngidini sampeyan duwe informasi informal, malah ngerti gosip paling anyar. Maca pers perdagangan ing lapangan kegiatan kita uga bisa migunani.
Njaluk ing kondisi, seneng-seneng
Bali menyang sekolah ora mung preian pungkasan ... Iki uga tegese bali menyang sekolah tuku, tas sekolah lan sandhangan anyar. Kanggo bali cuti hamil, iku rada padha. Supaya bisa dadi apik, sampeyan kudu ora ragu-ragu kanggo nyortir lemari klambi, nyingkirake sandhangan sing sampeyan ngerti ora bakal sampeyan gunakake maneh, amarga wis metu saka fashion, amarga wis ora cocog maneh. menyang status anyar kita. Yen sampeyan bisa, tuku dhewe siji utawa loro rasukan tiyang istri bali-kanggo-sekolah, pindhah menyang hairdresser… Cekakipun, reinvest awak lan peran minangka wong wadon aktif, sijine setelan karya. "Amarga iku uga penting kanggo menehi kanggo awake dhewe lan kanggo wong liya kepinginan kanggo bisa karo kita," cathetan Sylvie Sanchez-Forsans. Sawetara ibu-ibu, ing wektu pemulihan, cenderung kurang ambisi, kepinginan profesional, mung ndeleng bagean sing ora bisa ditindakake. Penting supaya ora dikunci ing wangun neurasthenia iki. Ora bakal ana proyek sing sampurna, kabeh profesi menehi tugas sing ora ana gunane. Kabeh mau uga duwe sisi apik.
Iki perusahaan sing nggampangake bali saka ibu
Sawetara perusahaan ngerti manawa ndeleng ibu sing stres banget bali saka cuti hamil bisa dadi kontraproduktif. Kanggo rong taun, Ernst & Young wis nyiyapake Interview pindho, sadurunge departure ibu lan nalika dheweke bali kanggo transisi Gamelan. Perusahaan kasebut malah nawakake karyawan, sajrone minggu pisanan, kerja paruh wektu, dibayar 100%. Dokter anak, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, teka ing papan Ernst & Young kanggo nampa, ing wawancara individu lan rahasia utawa ing klompok dhukungan, karyawan sing pengin. ” Penting kanggo ibu-ibu enom supaya bisa ditampa dening majikane, dheweke cathetan. Wong wadon sing duwe kapercayan ing mangsa ngarep mung bisa nambah nilai kanggo perusahaan. Dheweke uga kudu bisa mratelakake apa sing dirasakake, yen dheweke ora censor dhewe. Ibu minangka pergolakan sing ora bisa diantisipasi kabeh. Sampeyan ora kudu nutup dhewe, aja ragu-ragu kanggo njaluk bantuan. “