Urip ing kutha kebak stres. Wartawan Psikologi ngandhani kepiye, sanajan ing kutha metropolis sing rame, sampeyan bisa sinau nggatekake jagad iki lan entuk katentreman atine. Kanggo nindakake iki, dheweke melu latihan karo ekopsikologi Jean-Pierre Le Danfu.
"Aku pengin njlèntrèhaké apa sing katon saka jendhela ing kantor kita. Saka kiwa menyang tengen: fasad kaca multi-storey saka perusahaan insurance, iku nuduhake bangunan ngendi kita bisa; ing tengah - bangunan enem-tingkat karo balconies, kabeh persis padha; luwih saka sisa-sisa omah sing bubar dibongkar, puing-puing konstruksi, patung-patung buruh. Ana sing oppressive babagan wilayah iki. Apa iki carane wong kudu urip? Aku kerep mikir yen langit saya mudhun, ruangan berita dadi tegang, utawa aku ora wani mudhun menyang metro sing rame. Carane golek tentrem ing kahanan kuwi?
Jean-Pierre Le Danf teka kanggo ngluwari: Aku njaluk dheweke teka saka desa sing manggon kanggo nyoba efektifitas ekopsikologi kanggo awake dhewe..
Iki minangka disiplin anyar, jembatan antarane psikoterapi lan ekologi, lan Jean-Pierre minangka salah sawijining wakil langka ing Prancis. "Akeh penyakit lan kelainan - kanker, depresi, kuatir, ilang makna - bisa uga minangka akibat saka karusakan lingkungan," ujare marang aku liwat telpon. Kita nyalahake awake dhewe amarga rumangsa dadi wong asing ing urip iki. Nanging kahanan sing kita urip dadi ora normal.
Tugas kutha ing mangsa ngarep yaiku mulihake alam supaya sampeyan bisa manggon ing kono
Ekopsikologi ngaku yen jagad sing kita ciptaake nggambarake jagad batin kita: kekacauan ing jagad njaba, sejatine, kekacauan batin. Arah iki nyinaoni proses mental sing nyambungake kita karo alam utawa nyingkirake kita. Jean-Pierre Le Danf biasane dadi ahli ekopsikoterapis ing Brittany, nanging dheweke seneng ide nyoba metode kasebut ing kutha kasebut.
"Tugas kutha-kutha ing mangsa ngarep yaiku mulihake alam supaya bisa urip ing kono. Owah-owahan mung bisa diwiwiti saka awake dhewe." Ekopsikolog lan aku teka ing ruang konferensi. Furnitur ireng, tembok abu-abu, karpet kanthi pola barcode standar.
Aku lungguh karo nutup mripat. "Kita ora bisa sesambungan karo alam yen ora kontak karo alam sing paling cedhak - karo awak, Jean-Pierre Le Danf mbewarakke lan takon kula kanggo mbayar manungsa waé kanggo ambegan tanpa nyoba kanggo ngganti. – Nonton apa sing kedadeyan ing njero sampeyan. Apa sing sampeyan rasakake ing awak saiki? Aku sadar aku lagi nahan ambegan, kaya-kaya arep ngurangi kontak antarane aku karo kamar AC iki lan ambune cladding.
Aku rumangsa bongkok. Ekopsikolog kanthi tenang nerusake: "Awas pikiranmu, supaya padha ngambang kaya mega ing papan sing adoh, ing langit batinmu. Apa sampeyan ngerti saiki?
Bathukku keriput karo pikiran sing kuwatir: sanajan aku ora lali apa-apa sing kedadeyan ing kene, kepiye carane aku bisa nulis babagan iki? Telpon bip - sapa iku? Apa aku wis menehi tandha ijin kanggo anakku melu perjalanan sekolah? Kurir bakal teka ing wayah sore, sampeyan ora bisa telat ... Negara kesel lan kesiapan tempur terus-terusan. "Nonton sensasi sing teka saka jagad njaba, sensasi ing kulit, mambu, swara. Apa sampeyan ngerti saiki? Krungu mlaku cepet-cepet ing koridor, iki sing penting, awak tegang, sayang yen ing bale adem, nanging panas ing njaba, lengen dilipat ing dhadha, telapak tangan anget, jam wis kliwat, tick-tock, buruh ing njaba nggawe rame, tembok ambruk, bang, tick-tock, tick-tock, kaku.
"Yen sampeyan wis siyap, alon-alon mbukak mripatmu." Aku mulur, aku tangi, perhatianku ditarik menyang jendela. Keprungu keributan: jam istirahat wis diwiwiti ing sekolah sebelah. "Saiki sampeyan ngerti apa?" Kontras. Ing njero ruangan sing ora ana urip lan urip ing njaba, angin nggegirisi wit-witan ing plataran sekolah. Awakku ana ing kurungan lan awak-awak bocah-bocah sing dolanan ing plataran. Kontras. Kepengin metu.
Sawise, lelungan liwat Skotlandia, dheweke nginep ing wayah wengi piyambak ing dhataran pasir - tanpa jam tangan, tanpa telpon, tanpa buku, tanpa pangan.
Kita metu menyang udhara seger, ing ngendi ana sing padha karo alam. "Ing bale, nalika sampeyan fokus ing jagad batin, mripatmu wiwit nggoleki apa sing cocog karo kabutuhan sampeyan: gerakan, warna, angin," ujare ahli ekopsikologi. — Nalika mlaku-mlaku, percaya karo pandelengan sampeyan, bakal nuntun sampeyan menyang ngendi sampeyan bakal rumangsa apik.
We ngumbara menyang tanggul. Mobil nggrudug, rem njerit. Ahli ekopsikologi ngomong babagan carane mlaku bakal nyiapake kita kanggo tujuan kita: nemokake papan ijo. "Kita alon-alon nganggo ubin watu sing dipasang ing interval sing tepat. Kita pindhah menyang perdamaian kanggo nggabungake alam. Udan entheng wiwit. Aku biyen golek papan kanggo ndhelik. Nanging saiki aku arep nerusake mlaku sing alon-alon. Rasane saya tambah landhep. Musim panas mambu aspal teles. Bocahe mlayu saka ngisor payunge ibune, ngguyu. Kontras. Aku ndemek godhong ing cabang ngisor. Kita mandheg ing jembatan. Sadurunge kita ana arus banyu ijo sing kuat, prau sing ditambat kanthi tenang, angsa nglangi ing ngisor wit willow. Ing mangetan ana kothak kembang. Yen sampeyan ndeleng liwat, lanskap bakal dadi luwih warni.
Saka jembatan kita mudhun menyang pulo. Malah ing kene, antarane gedung pencakar langit lan dalan gedhe, kita nemokake oasis ijo. Praktek ekopsikologi kasusun saka tahapan sing terus-terusan nggawa kita nyedhaki papan sing sepi..
Ing Brittany, para siswa Jean-Pierre Le Danf milih papan kasebut dhewe lan nginep ing kono suwene siji utawa rong jam kanggo ngrasakake kabeh sing kedadeyan ing njero lan sekitare. Dheweke sapisan, lelungan liwat Skotlandia, nginep ing wayah wengi piyambak ing dhataran pasir - tanpa jam tangan, tanpa telpon, tanpa buku, tanpa pangan; lying ing pakis, nyenengi ing bayangan. Iku pengalaman kuat. Kanthi wiwitan pepeteng, dheweke dicekel dening rasa kapenuhan lan kapercayan. Aku duwe goal liyane: kanggo mbalekake internal sak break ing karya.
Ecopsychologist menehi instruksi: «Terus mlaku alon-alon, weruh kabeh sensasi, nganti sampeyan nemokake panggonan ngendi sampeyan ngomong dhewe, 'Iki.' Tetep ana, aja ngarep-arep apa-apa, mbukak dhewe kanggo apa.
Rasa urgensi ninggalke aku. Awak anteng
Aku menehi dhewe 45 menit, mateni telpon lan sijine ing tas. Saiki aku mlaku ing suket, lemahe empuk, sandalku tak copot. Aku ngetutake dalan ing pesisir. Alon-alon. Kecipratan banyu. bebek. Ambune bumi. Ana grobag saka supermarket ing banyu. Kantong plastik ing cabang. nggegirisi. Aku ndeleng godhong. Ing sisih kiwa ana wit miring. "Iku kene".
Aku lungguh ing suket, nyender ing wit. Mripatku mandeng marang wit-witan liyane: ing sangisore wit-witan aku uga bakal lungguh, tangane dicekel kaya pang-pang ing ndhuwurku. Ombak ijo saka tengen ngiwa, kiwa nengen. Manuk nanggapi manuk liya. Trill, staccato. Opera Ijo. Tanpa obah-obah jam, wektu ora katon. Nyamuk lenggah ing tanganku: ngombe getihku, bajingan - aku luwih seneng ana ing kene karo sampeyan, lan ora ana ing kandhang tanpa sampeyan. Pandanganku mabur ing sadawane pang-pang, menyang pucuking wit-witan, nututi mega. Rasa urgensi ninggalke aku. Awak anteng. Pandangan dadi luwih jero, menyang sprouts suket, stalks daisy. Aku sepuluh taun, lima. Aku lagi dolanan semut sing macet ing antarane drijiku. Nanging wektu kanggo pindhah.
Bali menyang Jean-Pierre Le Danfu, aku rumangsa tentrem, bungah, harmoni. Kita mlaku alon-alon bali menyang kantor. Kita munggah menyang jembatan. Sadurunge kita ana dalan motor, fasad kaca. Apa iki carane wong kudu urip? Lanskap iki ngluwihi aku, nanging aku ora ngalami kuatir maneh. Aku pancene ngrasakake kasampurnan. Kaya apa majalah kita ing papan liya?
"Yagene kaget yen ing papan sing ora grapyak kita harden, tekan kekerasan, nyuda perasaan?" komentar ahli ekopsikologi sing kayane maca pikiranku. Alam sing sithik wis cukup kanggo nggawe papan-papan iki luwih manungsa."