Rebirthing (rebirthing, diterjemahake saka basa Inggris - rebirth) minangka teknik napas kanggo koreksi psikologis, eksplorasi diri lan transformasi spiritual, dikembangake dening L. Orr lan S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).
Unsur utama rebirthing yaiku jero, ambegan sing kerep tanpa jeda antarane inhalasi lan exhalation (napas sing disambungake). Ing kasus iki, inhalasi kudu aktif, diprodhuksi kanthi gaweyan otot, lan exhalation, sebaliknya, kudu pasif, santai. Sajrone sesi rebirthing, sampeyan bakal dijaluk ambegan kaya iki saka setengah jam nganti pirang-pirang jam. Apa sing menehi?
1. Munculé clamps otot biasane unnoticed. Awak (lengen, tangan, pasuryan) wiwit corak, ana tension kanggo titik pain, nanging yen sampeyan liwat, kabeh rampung karo relaksasi otot jero banget karo efek positif. Mripat bungah, langit utamané biru. Efek kasebut padha karo asil istirahat sawise adus apik, nanging luwih apik.
2. Saka ambegan sing disambungake kanthi dawa, peserta ngalami owah-owahan kesadaran. Ing latar mburi iki, yen sampeyan pengin, sampeyan bisa njelajah visi pop-up, halusinasi (kadhangkala iki minangka pengalaman sing migunani banget) lan ngasilake self-hypnosis sing efektif.
Iki wayahe sing biasane paling menarik kanggo presenter, lan iku kang aktif digunakake. Ing pra-sesi, nalika taklimane lagi ditindakake, para peserta proses pernapasan ing mangsa ngarep dicritakake kanthi rinci babagan apa sing bisa dialami. Yen saran digawe kanthi bener, umume peserta ngalami kabeh iki. Yen saran kasebut wicaksana, mula ana pengaruh sing migunani.
Rebirthing lan psikologi transpersonal
Umume pimpinan rebirthing minangka pengikut psikologi transpersonal, masing-masing, asring nyetel tugas ing ngisor iki kanggo para peserta sesi ambegan:
- Ngilangi akibat negatif saka trauma lair. Patients relive macem-macem aspèk traumatik saka memori lair biologi, ngalami kasangsaran awak lan mental abot, nemu sensations dying lan pati, lan minangka asil tekan negara ecstatic, subyektif diinterpretasikake minangka lair kaping pindho lan ditondoi dening lengkap istirahat, tentrem, raos. katresnan lan manunggal karo donya.
- Urip kepungkur.
- Aktivasi macem-macem wilayah traumatik saka individu sing ora sadar, ngalami maneh acara emosional sing kuat saka sifat biografis, sing dadi sabab saka kahanan stres, masalah psikologis sing nyata lan kabeh jinis penyakit psikosomatik. Ing wektu sing padha, tugas utama rebirthing tetep padha - nggunakake teknik ambegan khusus, kanggo menehi kesempatan kanggo mujudake pengalaman negatif sing sadurunge ditindhes ing pikiran lan awak, kanggo nylametake lan, ngganti sikap kasebut, kanggo nggabungake. materi semaput ndasari.
Sampeyan bisa ngalami rebirthing, rampung nglirwakake kabeh sikap lan saran iki, mung kanggo mbebasake dhewe saka clamps otot akumulasi tanpa pumping ideologi, minangka varian saka adus lan pijet.
Ing basis rebirthing, akeh modifikasi muncul, sing utama yaiku napas lan getaran holotropik (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Wilayah psikoterapi liyane sing nggunakake kecemplung ing negara sing diowahi kalebu: Analisis Reichian, metode bioenergetik, terapi holotropik, psikoterapi interaktif, pemrograman neurolinguistik, hipnosis non-direktif M. Erickson, psikosintesis sensorimotor, lsp.
keamanan
- Bisa mung kanggo wong diwasa kanthi kesehatan sing apik lan psyche sing sehat.
- Kudu diawasi dening instruktur sing berpengalaman.