Ayo miwiti karo sing apik
Kanthi bantuan panganan iki, sampeyan bisa ngilangi bobot nganti 3-5 kilogram saben minggu - paling ora kalori. Sampeyan bisa mangan sup kaping pirang-pirang ing wayah awan (yen sampeyan krasa luwe), nambah woh-wohan lan beras, jus cranberry lan uga daging tanpa lemak kanthi jumlah winates ing panganan. Sampeyan ora bakal keluwen. Masak sup gampang, saben rong nganti telung dina saben dina. Kabeh bahan iku sayuran sing sehat banget. Kanggo masak, sampeyan bisa nggunakake kol: kubis putih, kubis abang, brokoli, kembang kol - apa wae sing sampeyan karepake.
Ati-ati!
Sawetara resep resep sup ngambang ing Internet. Waca kanthi tliti: sing ngemot panganan kaleng, lan mula bahan pengawet, ora cocog.
Sejatine resep:
Apa sampeyan kudu: Gobis - 0,5 endhas kubis, lada lada abang utawa ijo tanpa wiji - 1 pc., wortel - 3 pcs., bawang bombay - 1 endhas, tomat - 1 pc, setengah umbi celery, bawang ijo, mrica lemah ireng, banyu - 2,5, 3 --50 l beras coklat - XNUMX g
Apa sing kudu dilakoni: Lebokake sayuran sing wis disigar sacukupe ing panci, tuang banyu adhem. Godhok, suda panas, tutup lan godhok nganti sayuran empuk. Sampeyan bisa nyimpen sup kasebut sajrone rong nganti telung dina ing kulkas. Luwih becik dipangan tanpa uyah, nanging yen sampeyan angel, tambahake kecap cilik. Sayuran sayur-sayuran bisa diganti lan malah nasi sing wis direbus bisa ditambahake ing sup, lan uga mrica, lan rempah-rempah liyane (dill, peterseli, ketumbar, papak). Bawang ijo lan kecap iku bisa ditambah langsung ing piring. Dadi, sup dipangan tinimbang kursus pertama lan kaloro pitung dina. Sajrone diet, roti, omben-omben karbonat lan alkohol ora kalebu ing panganan.
Aditif: Dina 1: woh-wohan (kajaba gedhang) Dina 2: sayuran liyane, kalebu kentang panggang karo mentega kanggo mangan awan (kentang dilarang dina liyane!) Dina 3: ana woh-wohan lan sayuran Dina 4: woh-wohan (sampeyan bisa mangan gedhang, nanging ora luwih saka enem lembar) lan susu skim Dina 5: enem tomat lan ora luwih saka 450 g daging tanpa lemak utawa iwak Dina 6: daging sapi lan sayuran Dina 7: beras coklat, jus buah (anyar diperes), sayuran
Diet kasebut ora seimbang, wong sing sehat disaranake lungguh ing sup sing ora bisa dikendhaleni ora luwih saka seminggu! Bobot sing ilang sajrone seminggu cepet mundhak sawise iku. Kajaba iku, ora saben usus bakal tahan seminggu lungguh ing kubis. Diet iki durung nampa persetujuan resmi saka ahli nutrisi, nanging sawetara nggunakake ing praktik kasebut.