Yen bengkak ditemokake ing awak ing wayah esuk sawise tangi, sampeyan kudu ngelingi apa sing dipangan ing wayah sore sadurunge. Paling asring, produk provokator menehi efek puffiness saka pasuryan lan dadi gedhe saka perangan awak. Malah panganan sing ora mbebayani bisa nahan banyu ing awak lan nyebabake edema.
Panganan cepet saji
Mangan panganan cepet ing wayah sore minangka cara sing pasti kanggo turu kanthi bengkak lan tas ing mripatmu. Hamburger utawa kentang goreng uyah sing akeh, sing nahan banyu ing awak.
Barang separo
Sosis, sosis lan panganan liyane uga ngemot jumlah uyah, uga aditif panganan sing ora sehat sing mengaruhi weteng lan usus. Luwih becik milih daging tanpa lemak sing digodhog utawa iwak putih sing dipanggang ing oven kanggo produk setengah rampung.
Pengawetan
Kabeh panganan asin lan jeruk kaleng minangka sumber uyah utawa gula sing akeh. Sawise dienggo, awak nampa akeh beban ing ginjel utawa ing pankreas. Iki nyebabake pembengkakan, bengkak ing rai, ekspansi jaringan pembuluh darah, dehidrasi kulit lan ilang nada.
Produk pembentuk gas
Pembentukan gas minangka penyebab edema liyane. Lan iki ora mung ombenan berkarbonasi, nanging uga sayuran kayata brokoli, tunas Brussels, jagung, kubis, terong, bawang putih, bawang, radish. Panganan sehat iki paling apik dikonsumsi ing wayah esuk.
Konfeksi
Teh sore nganggo permen lan kue sing enak ora mung dadi ancaman kanggo sosok langsing sampeyan. Dheweke uga provokator edema. Gabungan lemak lan gula nyebabake akumulasi cairan ing awak, amarga lemak butuh banyu kanggo ngolah gula.
alkohol
Alkohol nyebabake panyebaran cairan sing salah ing awak: molekul alkohol saka aliran getih nembus membran sel menyang jaringan alus, lan saben molekul alkohol narik sawetara molekul banyu. Mangkono, banyu nglumpukake ing jaringan.