Amarga penyebab rosacea tetep ora dingerteni, ora bisa nyegah kedadeyane.

Langkah pisanan yaiku ngerteni apa sing nyebabake gejala kasebut luwih elek lan banjur sinau babagan cara ngatur utawa ngindhari pemicu kasebut. Nyimpen diary gejala bisa mbiyantu banget.

Langkah-langkah ing ngisor iki asring bisa nyuda intensitas gejala:

• sabisane ora kena sinar srengenge. Yen sampeyan nindakake, tansah aplikasi pangayoman srengenge apik SPF 30 utawa luwih, marang UVA lan UVB sinar, lan iki, panas lan mangsa;
• supaya ora ngonsumsi omben-omben lan panganan sing nyumbang kanggo dilatasi pembuluh getih: kopi, alkohol, minuman panas, panganan pedhes lan produk liyane sing nyebabake abang;
• supaya ora kena pengaruh suhu sing ekstrem lan angin kenceng. Nglindhungi rai kanthi apik saka kadhemen lan angin nalika musim dingin. Uga supaya owah-owahan suhu kanthi cepet;

• sinau kanggo ngendhokke kanggo luwih ngatur kaku lan emosi kuwat;
• ngindhari sauna lan adus panas sing dawa;
• Yen ora diwenehi saran medis, aja nganggo krim adhedhasar kortikosteroid ing pasuryan.

Perawatan rai

• Gunakake banyu anget ing suhu awak lan sabun sing lembut lan ora wangi;
• Akeh produk perawatan kulit ngemot bahan sing bisa nyebabake rosacea luwih elek (asam, alkohol, lsp). Priksa karo apoteker, dhokter utawa dermatologist kanggo mangerteni endi sing cocok kanggo rosacea;
• Ajeg aplikasi moisturizer ing pasuryan, supaya bisa nyuda rasa kobong lan kekeringan ing kulit³. Priksa karo apoteker, dhokter utawa dermatologist kanggo njupuk krim sing cocog kanggo kulit sing kena rosacea. Lotion sing ngemot 0,1% kinetin (N6-furfuryladenine) katon efektif kanggo moisturize kulit lan nyuda gejala.⁴ ;
• Ngindhari kosmetik lan dhasar sing berminyak, sing bisa nyebabake inflamasi.