• Kanggo nyegah utawa tundha pisanan masalah jantung.
• Kanggo urip dawa ing sehat. Iki amarga ing wong sing mimpin gaya urip sehat, periode morbiditas (yaiku, wektu nalika wong lara sadurunge mati) kira-kira. taun 1. Nanging, mundhak nganti 8 taun ing wong sing ora duwe gaya urip sing apik.
• Nyegah efektif sanajan karo keturunan sing ora disenengi.

Teng griyo, ngawasi kang bobot ajeg nggunakake skala jedhing.

Ing dhokter, macem-macem tes ndadekake iku bisa kanggo ngawasi évolusi saka penanda penyakit jantung. Kanggo wong sing duwe risiko dhuwur, tindak lanjut luwih kerep.

• Pangukuran saka meksa getih : Setaun sepisan.
• Pangukuran saka ukuran pinggang : yen perlu.
• Profil lipid dicethakaké dening sampel getih (tingkat kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL lan trigliserida lan kadhangkala apolipoprotein B): paling saben 5 taun.
• Pangukuran gula getih: setaun sepisan wiwit umur 1.

Luwih becik nyedhaki owah-owahan kanthi alon-alon lan prioritasake, langkah demi langkah. Dokter sampeyan bakal nulungi sampeyan nemokake langkah-langkah pencegahan sing paling penting kanggo nyuda resiko sampeyan.

• Ora ana udud. Hubungi file Smoking kita.
• Njaga bobote sehat Sing lemu weteng, sing ngubengi viscera, luwih mbebayani kanggo jantung tinimbang lemak sing ana ing sangisore kulit lan disebarake ing papan liya ing awak. Wong lanang kudu ngarahake garis pinggang kurang saka 94 cm (37 in), lan wanita, 80 cm (31,5 in). Hubungi lembar Obesitas lan tes: Indeks massa awak (BMI) lan lingkar pinggang.
• Mangan sehat. Diet duwe pengaruh utama ing tingkat lipid getih lan bobot. Konsultasi sheets kita Carane mangan apik? lan Pandhuan Pangan.
• Tetep aktif. Olahraga ngedhunake tekanan getih, nambah sensitivitas insulin (saiki nambah kontrol gula getih), mbantu njaga utawa ngilangi bobot, lan mbantu nyuda stres. Konsultasi file kita Dadi aktif: cara urip anyar.
• Cukup turu. Kurang turu ngrusak kesehatan jantung lan nyebabake bobot keluwihan, lan liya-liyane.
• Luwih apik ngatur kaku. Strategi kasebut nduweni rong komponen: wektu cadangan kanggo ngeculake ketegangan akumulasi (kegiatan fisik utawa istirahat: luang, istirahat, napas jero, lan liya-liyane); lan golek solusi kanggo nanggepi kahanan stres tartamtu (contone, ngatur maneh jadwal).
• Atur kegiyatan nalika ana smog. Luwih becik mbatesi kegiatan ing njaba ruangan, utamane olahraga sing abot, nalika polusi udara dhuwur. Wong kanthi risiko kardiovaskular sing dhuwur kudu tetep ing njero ruangan, adhem. Nalika metu, ngombe akeh, mlaku kanthi tenang lan istirahat. Sampeyan bisa ngerteni babagan kualitas udara ing kutha-kutha utama Kanada. Data kasebut dianyari saben dina dening Environment Canada (pirsani Sites of Interest).

Asam asetilsalisilat (ASA-Aspirin®). Dokter wis suwe nyaranake supaya wong kanthi risiko moderat utawa dhuwur ngalami serangan jantung njupuk aspirin dosis sing sithik saben dina, minangka langkah pencegahan. Aspirin nyegah pembentukan gumpalan getih. Nanging, panggunaan iki wis tantangan. Pancen, data nuduhake manawa risiko njupuk aspirin bisa, ing pirang-pirang kasus, luwih gedhe tinimbang keuntungane.⁵³. Obat desainer iki bisa nambah risiko pendarahan pencernaan lan stroke hemoragik. Amarga alasan kasebut, wiwit Juni 2011, Canadian Cardiovascular Society (CCS) menehi saran marang panggunaan pencegahan aspirin (sanajan kanggo wong diabetes)⁵⁶. Owah-owahan gaya urip sing paling apik, miturut para ahli. Debat ora ditutup lan riset terus. Yen perlu, rembugan karo dhokter.

Elinga yen rekomendasi iki kanggo wong sing duwe risiko, nanging durung nandhang penyakit jantung. Yen wong wis nandhang penyakit arteri koroner, kayata angina, utawa wis nandhang serangan jantung sadurunge, aspirin minangka perawatan sing wis kabukten kanthi apik lan Canadian Cardiovascular Society nyaranake nggunakake.