Gula cepet
Kabar ala! Coklat, kue lan permen liyane kudu tetep ing lemari… Ing cilik saka pangs keluwen cilik, mangan woh-wohan garing, wis dosed supaya ora tiba ing paket: "A rolas hazelnuts utawa almonds lan loro utawa telung apricots pepe". Lan kenapa ora kue beras sing paling ndhuwur karo coklat peteng utawa cookie organik, kurang manis lan lemak tinimbang sing padha?
biasa produk
Sawetara produk susu bisa ditoleransi luwih apik tinimbang liyane dening ibu-ibu sing bakal teka. Yen sampeyan nandhang asam lambung, kurangi asupan yogurt dadi siji saben dina. Yen perlu, ganti nganggo petit-suisse utawa keju jinis Comté utawa Parmesan, kanthi menehi perhatian marang proporsi: luwih lemu tinimbang yogurt, ora ngluwihi 15 utawa 20 g saben porsi. Kanggo sampeyan sing angel nyerna susu wiwit ngarepake Bayi, coba jus sayuran (almond, kedelai, lsp).
Kanggo nggunakake tanpa moderat
The woh-wohan, kanggo nyegah kembung, lan banyu, kanggo nyegah penylametan banyu.
Tresna sampeyan uga…
Gluttony ora kudu dosa, sanajan ngenteni Bayi ... Gawe reservasi dina Minggu kanggo croissant utawa pain au chocolat kanggo sarapan. Lan, yen mangsa panas, ngidini sampeyan tiba kanggo sorbet ing wektu cemilan, saka wektu kanggo wektu: nyenengi dhewe iku penting!
Aja lali olahraga!
Botol gedhe sampeyan ora dadi alesan kanggo latihan. Mlaku-mlaku, nglangi, olahraga sepeda… olahraga sing lembut apik kanggo sampeyan! Nanging, ati-ati kanggo njaga bayi lan implantasi sajrone rong wulan pisanan ngandhut. |