Paragraf
Meteng, iku wektu sing pas kanggo spa
Ing kabeh kasus, sampeyan kudu njaluk a sertifikat medis menyang gynecologist utawa bidan, amarga ana sawetara contraindications. "Contone, yen cervix wis rada digedhekake, yen ana ancaman pangiriman prematur utawa yen ana patologi tartamtu", tambah Dr Marie Perez Siscar.
Apa durasi sing tepat kanggo nambani? Sawetara opsi kasedhiya kanggo sampeyan. Sampeyan bisa milih kanggo loro utawa telung dina, mung kanggo nindakake sethitik kurung kesejahteraan. Sampeyan bakal duwe wektu kanggo nindakake limang utawa enem perawatan rata-rata. Utawa sampeyan bisa milih a tamba maneh limang dina. Iki bakal dadi kesempatan kanggo nyoba udakara rong puluh perawatan, nanging uga njupuk kursus ing kegiatan olahraga - peregangan akuatik, yoga, lan liya-liyane - utawa manajemen stres kanthi sophrology, utawa malah bengkel masak kanggo sinau nggawe menu sing seimbang.
"Kanggo entuk manfaat luwih akeh saka keuntungan laut, nimbang exfoliating ing wiwitan perawatan. “
Banyu segara: kabecikan sing nyenengake lan nyenengake
Kaya sing wis dingerteni, banyu segara sing digunakake kanggo perawatan thalassotherapy diisiunsur tilak lan uyah mineral : kalsium, kalium, magnesium ... Adus sepuluh menit mbantu awak kesel kanggo "isi maneh" kanthi alami. Banyu ing blumbang lan bathtub dijaga ing 35 ° C. Amarga panas ngidini awak kanggo luwih apik njupuk nutrisi thanks kanggo fenomena vasodilation saka kapiler getih, kang dipun promosiaken liwat pori-pori kulit.
isih luwih klempakan ing micronutrients, bungkus adhedhasar lendhut lan rumput laut uga kasedhiya. Efek santai minangka bonus. Banjur, udhara segara punika super invigorating. Ngerti yen sawetara dina pisanan, sampeyan mesthi bakal turu luwih akeh - amarga awak ngilangi kabeh ketegangan - banjur sampeyan bakal nemokake. nambah nada ing pungkasan perawatan. Punch sing malah tahan sawetara sasi sawise. Tumpukan apa sing sampeyan butuhake!
Mratelakake panemume ahli
"Duwe tamba antarane sasi 3 lan 7 iku apike. Pancen, sajrone wektu iki, risiko keguguran umume diilangi, bentuk anyar ibu sing bakal teka ora banget. Lan kesel durung penting banget. "Dr Marie Perez Siscar
Ndhuwur kanggo ngilangi penyakit!
Tilak unsur lan mineral sing digandhengake karo pijet, rumput laut utawa bungkus lumpur, adus jet, lan liya-liyane nyuda rasa nyeri. nyeri punggung lan ketegangan otot, kerep banget meteng. Kajaba iku, pangobatan tartamtu mbantu kanggo nambah sirkulasi getih kanggo ngenthengake sikil, rusak sak iki wektu. Utamané karo Tambah ing volume getih lan bali vena miskin sing mranata ing. Sampeyan bisa nyoba metu udan karo jet draining, pressotherapy - kita sijine "boots" kang meksa ing sikil kanggo ngedongkrak bali vena. Utawa frigitherapy - sikil diubengi dening strips katun direndhem ing preparation kanggo efek cooling. Banjur, njupuk wektu kanggo dhewe menehi istirahat kanggo pikiran lan awak.
Softness kanggo kulit
Banyu segara exfoliates epidermis: kulit dadi alus lan luwih nyerep unsur tilak lan mineral. "Kauntungan liyane saka senyawa segara: padha mulihake epidermis lan mulihake elastisitas, nambah Dr Perez Siscar. A dorongan sambutan amarga ing efek saka hormon, serat kulit kurang elastis lan bisa "retak" amarga owah-owahan bobot, nyebabake stretch mark. Nanging sing ora exempt saka nglamar krim tartamtu!
Preparasi babaran
"Nindakake thalasso mbantu luwih siap kanggo babaran, "ujare Dr Perez Siscar. Mesthi, iki ora ngganti kelas persiapan babaran! Nanging iku bantuan kanggo nyetel ing gerakan dinamis. Latihan lan perawatan akuatik ningkatake keluwesan ing sendi, sing bakal migunani nalika nglairake. peranganing bayi. Iku uga kesempatan kanggo (re) melu olahraga . Wigati dicathet, iki minangka aktivitas fisik sing diadaptasi!
Khusus wanita ngandhut
Bungkus rumput laut, jet draining, pijet ... Ya, nanging ora ing weteng!
Apa pancegahan sing kudu ditindakake nalika meteng?
Kabeh perawatan thalassotherapy bisa cocok kanggo wanita ngandhut kanthi program sing ditargetake miturut kabutuhan sampeyan. Contone, rumput laut utawa bungkus lumpur bisa uga. Ing kahanan tartamtu. Aplikasi kasebut dilokalisasi ing wilayah tartamtu sing ana ketegangan, kayata lumbar utawa serviks. Lan kita ora nglamar ora ing weteng. Kajaba iku, ing kasus padusan karo jet draining, praktisi ora ngarahake jet ing weteng. Lan pijet nyangkut kabeh bagean awak, kajaba weteng. Apa maneh, penting lengo ora digunakake amarga kekuwatane sing kuat bisa nyebabake efek samping ing janin. Sampeyan bakal kepenak lungguh ing sisih sampeyan, kanthi bantal ing sangisore salah sijine sikil dadi luwih nyaman.
Akhire, ati-ati karo hammams lan saunas. Dheweke ora dianjurake amarga suhu dhuwur nambah denyut jantung, sing bisa nyebabake rasa ora nyaman. Lan panas uga worsens ing masalah sirkulasi lan penylametan banyu. "Nanging yen wanita ngandhut wis biasa nglakoni, dheweke bisa nerusake sawise konsultasi karo dokter utawa bidan," ujare dokter. Dadi akeh pancegahan kanggo nggawe paling keuntungan saka tamba.