Paragraf
Moodku muter yo-yo
kenging menapa? Ing sasi sawise lair bayi, hormon isih aktif. Lan nalika kabeh bali normal, bisa nyebabake semangat kita. We are irritable, sensitif… Dumadakan, kita ngguyu, dumadakan, kita nangis… Iku bayi blues misuwur. Negara iki sementara, yen hormon stabil, kabeh bakal bali menyang urutan.
Solusi apa?
Kita ngomong babagan iki karo pasangan kita, kanca-kanca, dhokter kita… Cekakipun, kita ora piyambak ing pasuryan saka kuatir kita, kaku kita, etc. Kajaba iku, sampeyan bisa nemokake solusi paramedical kanggo ngimbangi swasana ati. "Contone, naturopath bisa maringi pitutur kita ing penting lengo utawa aromatherapy dicocogake kanggo saben, gumantung apa ibune nyusoni utawa ora", nemtokaken Audrey Ndjave.
Aku kesel
kenging menapa? Melahirake mbutuhake energi kaya mlaku maraton! Sanajan kita ngalami rasa lara kanthi cara sing beda, iki minangka cobaan fisik super sing traumatik kanggo awak. Luwih-luwih, yen nglairake angel, yen dilation saka cervix utawa mudhun saka bayi wis dawa, sing wayahe push nyoba ... Kabeh iki tegese kita bisa njupuk luwih wektu kanggo waras.
Solusi apa?
Ing sasi sawise babaran, bisa uga migunani kanggo takon karo osteopat kanggo ngimbangi awak kanthi alon lan entuk energi maneh. Konsultasi iki uga bisa kanggo ngenali lan mbusak blockages sing ana hubungane karo postur sing ora apik nalika meteng utawa nglairake (pelvis terlantar, lan liya-liyane) lan bisa nyebabake rasa lara lan lemes.
Aku berjuang karo nyusoni
Apa? Sanajan kita duwe motivasi super lan nyusoni iku fisiologis, ora mesthi gampang. Utamané nalika nerangake bayi pisanan kita. Ana sawetara perkara sing kudu dingerteni sing bakal mbantu kita yakin manawa kahanan kasebut biasa utawa ora. Contone, bayi sing nembe lair bakal nyedhot asring banget ing wiwitan, kadhangkala malah saben jam! Nanging yen sampeyan ora ngerti, iku normal kanggo kuwatir lan mikir yen sampeyan entuk cukup susu.
Solusi apa?
"Kanggo ngantisipasi wiwitan iki, cukup bisa nyiyapake meteng karo bidan, perawat nursery utawa konsultan laktasi," ujare Audrey Ndjave, sing bakal nuduhake carane posisi bayi ing susu lan menehi akeh informasi. kanggo ningkataké panyiapan saka lactation. »Lan yen nalika wektune, kita duwe kuwatir, yen kita ngrasakake lara (nyusoni ora kena lara), yen kita weruh bayi kita ora kepenak nalika nyusoni, lan liya-liyane, penting kanggo konsultasi karo sing wis dilatih. profesional. kanggo nyusoni kanggo ngancani kita. Amarga solusi ana.
Aku ora duwe libido maneh
kenging menapa? Mbok menawa wis sak meteng libido ana ing sawijining paling. Bisa terus utawa uga kedadeyan sawise nglairake. "Ana akeh alasan kanggo iki: ibune fokus marang bayine, awak wis owah lan bisa uga ora dikarepake, dheweke ora ngrasakake kepinginan kanggo wayahe ... Banjur, nyeri episiotomi utawa bagean cesarean. 'Aja nggawe iku bener,' nerangake Audrey Ndjave.
Solusi apa?
Umumé, disaranake sampeyan ngenteni kira-kira 6 nganti 7 minggu sawise nglairake kanggo nerusake jinis, nganti organ kasebut bali ing panggonane lan wanita kasebut wis siap ing sirahe. Nanging saben pasangan duwe tempo beda lan ora ana apa-apa sing kudu kuwatir yen hubungan seksual ora diterusake ing tenggat wektu kasebut. Ing kasus apa wae, penting kanggo ngobrol karo pasangan lan njupuk wektu kanggo njaga ikatan kasebut. Lan kita ora ngliwati rehabilitasi perineum kanthi ahli fisioterapi utawa bidan. "A babaran traumatis uga bisa break libido," nambah Audrey Ndjave. Ing kasus iki, ahli terapi seks sing spesialisasine babagan perawatan perinatal bisa mbantu ngatasi masalah kasebut lan menehi saran latihan sing kudu ditindakake minangka pasangan kanggo ngranggeh kapercayan ing awak lan nyegerake libido. “
Aku krasa kobong
kenging menapa? Nalika kita ngarep-arep bayi, kita nggambarake awake dhewe sawise lair lan kadhangkala, apa sing kita bayangake ora mesthi ana ing kasunyatan. Sampeyan bisa uga aran kepunjulen utawa ora sehat ing urip anyar iki minangka ibu. Lan kanthi alesan sing apik, "ibu minangka transformasi wanita sing dadi ibu. Iki minangka transisi psikis lan kabeh proses hormonal diwiwiti. Kabeh wanita ngerti pergolakan iki, nanging saben wong ngalami beda. Gumantung saka sejarahe, "ujare Audrey Ndjave.
Solusi apa?
"Kanggo ngatasi gelombang post-partum iki, penting kanggo para ibu supaya bisa ngomong babagan iki kanthi nyusut khusus babagan perawatan perinatal sing bakal mbantu dheweke ngerti masalah sing diangkat dening ibu. Lan ndhukung dheweke supaya dheweke tenang ing apa sing dialami, kanthi normalake proses iki, "dheweke menehi saran.
NFO: Dokter utawa pekerja sosial bisa mbantu sampeyan entuk manfaat saka TISF (teknisi intervensi sosial lan kulawarga - Bantuan lan dhukungan ing omah diwenehake dening profesional terlatih sing campur tangan ing omah sampeyan kanggo ndhukung sampeyan. lan menehi saran babagan pangembangan lan pemenuhan anak sampeyan, nanging uga ing organisasi lan pangopènan omah ... Rega biaya gumantung ing quotient kulawarga.
Awakku wis ora tahan maneh
kenging menapa? Sawise babaran, awak diowahi. Sanajan kita ora entuk akeh kilogram nalika meteng, kurva tetep nganti pirang-pirang minggu utawa sasi sabanjure. Asring ujar manawa awak butuh 9 wulan, wektu meteng, kanggo pulih maneh sadurunge. Kadhangkala, sampeyan uga kudu ngerti yen awak ora bakal padha. Nanging yen kita ora seneng karo gambar sing katon ing pangilon, bisa uga angel ditanggung.
Solusi apa?
Kanggo nyambungake maneh karo awak anyar, sampeyan bisa (re) miwiti olahraga , yen sampeyan wis sinau maneh perineum. Nanging saka ibu, bidan bisa menehi saran latihan cilik kanggo nggampangake munggah organ lan nguatake perineum, kayata inspirasi dada palsu. Ahli nutrisi uga bisa mbantu ngimbangi diet lan nyegah bobote. Tanpa miwiti diet, utamane yen sampeyan lagi nyusoni, amarga sampeyan butuh dhaharan sing seimbang supaya bisa fisik lan mental sing apik.
"Aku sinau kanggo ngormati irama. “
"Nalika aku mutusake kanggo ngetutake program turu ing pusat Happy Mum & Baby, anakku umur 6 sasi, dheweke nandhang GERD sing abot, turu banget ing wayah awan lan tangi kaping sepuluh ing wayah wengi. program Audrey iku benevolent. Lauriane, profesional sing dakkarepake saka jarak jauh, nulungi aku wektu kanggo mirsani bayiku. Sawise pirang-pirang minggu nyoba, bayiku turu luwih apik. Iku migunani kanggo kabeh kulawarga! Aku bisa pesen pro kapan wae. Lauriane isih krungu saka aku meh setaun mengko! ”
Johanna, ibune Tom, 4 taun, lan Léo, 1 taun. Kita bisa nemokake dheweke ing blog dheweke bb-joh.fr lan ing instagram @bb_joh komentar sing diklumpukake dening CA