Buku pangembangan pribadi kanggo sapa? Apa kita bisa ujar manawa tujuane kanggo ningkatake kesehatan mental saben wong?

Kanggo Lacroix, pangembangan pribadi nyangkut individu sing sehat mental, sing de facto misahake saka psikoterapis. Psikoterapi dikhususake kanggo proses "penyembuhan", sing liyane ngupaya pemicu dinamika "pematangan".

Ing tembung liya, pangembangan pribadi ora kanggo "lara" nanging kanggo wong-wong sing ngupaya kasenengan.

Dadi, apa sing diarani "kesehatan mental"? Jahoda ciri kesehatan mental dening 6 draf beda: 

• sikap individu marang awake dhewe;
• gaya lan tingkat pangembangan diri, wutah utawa aktualisasi;
• integrasi fungsi psikologis;
• otonomi;
• pemahaman sing cukup babagan kasunyatan;
• kontrol lingkungan.

Pangembangan pribadi bakal nyakup konsep liyane sing diarani "aktualisasi diri", miturut karya ing taun 1998 dening Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert lan Gaulin lan sing luwih becik diarani ” prestasi dhewe ".

36 indikator kawujudan dhiri diidentifikasi ing pungkasan karya iki, lan dibagi dadi 3 kategori. 

Openness to experience

Miturut karya-karya kasebut, wong-wong ing proses pemenuhan diri….

1. Sing ngerti perasaane

2. Nduwe persepsi sing nyata babagan awake dhewe

3. Percaya marang organisasi dhewe

4. Bisa kesadaran

5. Saged nampi raos ingkang sulaya

6. Sing mbukak kanggo ngganti

7. Sadar kekiyatan lan kekirangane

8. Bisa empati

9. Bisa ora kesibukan dhewe

10. Urip ing wayahe

11. Nduweni persepsi sing positif tumrap uripe manungsa

12. Tampanana sarira

13. Nduweni persepsi sing positif marang manungsa

14. Bisa reaksi spontan

15. Bisa kontak intim

16. Menehi makna urip

17. Sanggup tunangan

Referensi dhiri

Wong ing proses kasenengan dhewe….

1. Waca piyambak minangka tanggung jawab kanggo urip dhewe

2. Nampa tanggung jawab kanggo tumindak

3. Nampa akibat saka pilihane

4. Tumindak miturut kapercayan lan nilai-nilai kasebut

5. Bisa nahan tekanan sosial sing ora perlu

6. Bebasan mratelakake panemune

7. Seneng mikir dhewe

8. Tumindak kanthi cara sing asli lan jumbuh

9. Nduweni rasa etika sing kuwat

10. Ora lumpuh dening paukuman wong liya

11. Bebas kanggo ngungkapake emosine

12. Gunakake kritéria pribadhi kanggo ngevaluasi diri

13. Bisa metu saka kerangka sing wis ditemtokake

14. Nduwe rasa percaya diri sing positif

15. Menehi teges sing urip

Openness kanggo pengalaman lan referensi kanggo awake dhewe

Wong ing proses kasenengan dhewe….

1. Njaga kontak karo awake dhewe lan wong liya nalika komunikasi

2. Bisa ngadhepi kegagalan

3. Bisa nggawe hubungan serius

4. Nggoleki sesambungan adhedhasar rasa hormat

Perkembangan pribadi Sebagéyan gedhé bertepatan karo gagasan individuasi, proses iki sing kalebu mbédakaké dhéwé ing kabeh biaya saka archetypes saka semaput kolektif. Miturut psikolog Jung, individuasi minangka "sadar diri, sing paling pribadi lan paling mbrontak kanggo kabeh perbandingan", kanthi tembung liya ... pangembangan pribadi. 

Pangembangan pribadi ngupaya nambah jumlah lan kualitas emosi positif. Nanging, Fredrickson lan tim wis nuduhake yen:

• emosi positif ngluwihi lapangan sesanti lan kabisan kognitif;
• positivity nempatno kita ing spiral munggah: emosi positif, sukses pribadi lan profesional, tansah luwih positif;
• emosi positif nambah raos Gawan lan gadhahanipun;
• emosi positif nggampangake expansion saka eling lan raos siji karo kabèh urip
• emosi positif ora mung drive adoh emosi negatif, nanging uga mulihake imbangan fisiologis. Dheweke bakal muter peran reset (kaya tombol "reset").

Kanggo peneliti Csikszentmihalyi, pangembangan pribadi uga serves kanggo mundhakaken koherensi, urutan lan tingkat organisasi ing eling kita. Iku bakal bisa kanggo reorganisasi manungsa waé kita lan mbebasake kita saka pengaruh kolektif, dadi budaya, genetik utawa lingkungan.

Dheweke uga ngomong babagan pentinge "ing aliran" ing pangertèn kanggo ngadopsi sikap tartamtu nalika melu aktivitas. Kanggo entuk iki, perlu utamane:

1. Ancasipun cetha

2. Umpan balik sing wicaksana lan relevan

3. Tantangan ing baris karo kapasitas

4. Individu kanthi fokus ing tugas ing tangan, ing wayahe saiki lan ing kesadaran lengkap.

Cara iki ngalami "aliran" ing karyane, hubungane, urip kulawarga, karep, bakal nggawe dheweke kurang gumantung marang ganjaran eksternal sing ndadekake wong liya kepenak karo rutinitas lan urip saben dinane sing ora ana gunane. "Ing wektu sing padha, dheweke luwih melu ing kabeh sing ngubengi dheweke amarga dheweke wis nandur modal kanthi lengkap ing aliran urip," ujare Csikszentmihalyi.

Kanggo sawetara penulis, ora mung pangembangan pribadi ora dadi obat, nanging ing ndhuwur kabeh bakal duwe tujuan kanggo ngoptimalake, nggedhekake, lan ngoptimalake. Robert Redeker minangka salah sawijining penulis kritis: " [pangembangan pribadi] nuwuhake budaya asil; nilai wong mulane diukur dening asil nyoto kang, ing kompetisi umum lan perang saben marang saben, kang entuk. »

Kanggo dheweke, mung bakal dadi dhaptar teknik pseudo, " omong kosong , Saka” warna-warni bazar takhayul "Sapa sing tujuane (didhelikake) bakal nyurung maksimal potensial" pelanggan “. Michel Lacroix uga nggunakake sudut pandang iki: " Pangembangan pribadi ana ing resonansi sing sampurna karo budaya tanpa wates sing nyebar saiki, lan digambarake kanthi eksploitasi olahraga, doping, kepinteran ilmiah utawa medis, keprihatinan kanggo kabugaran fisik, kepinginan kanggo umur dawa, obat-obatan, kapercayan ing reinkarnasi. “. Iki minangka gagasan watesan, sing wis ora bisa ditindakake kanggo wong kontemporer, sing bakal tanggung jawab kanggo sukses planet kasebut. 

« Saben organisme minangka melodi sing nyanyi dhewe. " Maurice Merleau Ponty