Paragraf
Molybdenum minangka salah sawijining unsur paling langka ing Bumi, nanging isih bisa ditemokake ing jaringan manungsa lan kewan. Keluwihan utawa kekurangane bisa mbebayani banget kanggo awak, mula sampeyan kudu mesthekake yen ing tingkat sing tepat ing awak kita. Kepiye sampeyan bisa nambah kekurangan molybdenum? Apa unsur iki ditemokake ing panganan utawa sampeyan kudu njupuk suplemen diet?
Peranan molybdenum ing awak
Molybdenum ing awak manungsa, bisa ditemokake utamane ing ati, ginjel, untu lan balung. Sampeyan bisa ngomong sing, sanadyan molybdenum ing awak manungsa iku dumadi ing jumlah tilak, iku isih muter peran penting banget. Iki mbisakake, antarane liyane, produksi enzim sing perlu kanggo nyerep lemak lan gula, yaiku perlu kanggo nyedhiyakake sel kanthi energi. Molybdenum iku uga mengaruhi panyerepan wesi, lan mulane ora langsung nglindhungi kita saka Mudhun menyang anemia. Iku dumadi ing untu lan balung lan perlu kanggo wutah sing tepat, utamané ing remaja. Apike, iku uga mengaruhi kesuburan lanang.
Kekurangan molybdenum lan keluwihan ing awak
Kaya nutrisi apa wae, kekurangan lan keluwihan molibdenum bisa ngrusak kesehatan. Yen kita seneng mangan sayuran lan woh-wohan, kita ora kudu nandhang kekurangan molibdenum, amarga ana ing lemah marshy lan calcareous, lan saka lemah ditransfer menyang sayuran utawa woh-wohan sing tuwuh ing kono. Nanging, ora kabeh lemah nduweni tingkat molibdenum sing padha. Mulane, ora bisa diarani yen saben woh utawa sayuran nyedhiyakake awak kanthi jumlah unsur sing padha.
Gejala kekurangan molibdenum bisa uga ana sirah sing ora bisa diterangake, kebingungan, irritability, masalah ambegan, detak jantung sing ora rata, kurang zat besi, muntah.
Keluwihan molybdenum ing awak bisa katon nalika dosis dhuwur saka unsur iki dijupuk - luwih saka 10 mg saben dina. Sistem pencernaan lan sendi paling asring rusak. Gejala keluwihan molybdenum uga nyuda panyerepan tembaga lan wesi.
Molybdenum - ngendi iku?
Kanggo nyedhiyakake awak kanthi molibdenum, perlu kanggo nyedhiyakake produk kayata: kacang buncis, kacang polong, kacang kedelai, sayuran ijo utawa produk glepung gandum.. Endhog, daging sapi lan jeroan kewan uga ngandhut molybdenum. Unsur iki uga bisa ditemokake ing kubis abang, susu, keju, roti wholemeal, soba lan beras.