Mung butuh patang dina kanggo wong sing mangan permen lan lemak kanggo sarapan ora duwe fungsi otak sing kurang. Memori wiwit gagal, lan ing tes kognitif, sing ngombe koktail ngetung luwih sithik tinimbang sing mangan endhog orak lan gandum kanggo sarapan.
"Lonjakan gula getih sacara negatif mengaruhi memori lan pamikiran," ujare para ilmuwan.
Kajaba iku, wong sing mangan panganan sing legi lan legi ilang ora bisa ngerteni rasa wareg. Mula, mesthine dheweke mangan luwih akeh.
Nanging masarakat wis bosen ora mung sarapan. Yen panganan ing wayah awan dikuasai panganan lemak (utawa lemak sing didhelikake), mula bakal ana masalah sing padha: memori, kemampuan kanggo nyedhot informasi anyar lan konsentrasi saya parah.
Ana akibat sing luwih jelas saka sarapan sing ora sehat. Gula getih mudhun cepet kaya mundhak. Mula, awake krasa kesel lan luwe, sanajan esuk durung ana apa-apa. Akeh banget kanggo tambahan panganan, cemilan, kalori, pamitan, pinggang, hello, plus ukuran. Uga dadi sedhih: panganan sing ora sehat ndadekake kita ora sehat lan rumangsa ora seneng. Kanca sing paling apik ing swasana ora langsung langsung tangi - nesu. Lan bakal langsung dingerteni wong liya. Ternyata limang menit kebahagiaan dadi masalah sing tahan suwe: bobote, nyuda kinerja lan kemampuan sinau, lan, kaya ceri ing jajan, padu karo kanca lan kolega.