Kombucha - carane nggunakake infus
Ana sawetara rekomendasi:
Biyen ing Negara Kita, Jepang, India, mung 1/3 liter ngombe saben dina. Jumlah iki (maksimum 3 min. 0,1 l) mesthine kudu dianjurake, amarga ing wong-wong iki adhedhasar pengamatan efek positif saka dosis kasebut. Yaiku, siji gelas ing wayah esuk nalika weteng kosong - kira-kira 15 menit sadurunge sarapan, siji gelas sadurunge utawa sawise nedha bengi, lan gelas pungkasan ing wayah sore sadurunge turu.
Rekomendasi kasebut minangka pandhuan kanggo tumindak, nanging aja ngomong babagan kabutuhan sing ketat.
Foto: Yuri Podolsky.