Salah siji saka edisi pungkasan saka talk show saiki arang banget populer ing Kulon, Doctor Oz, iki pengabdian kanggo masalah deg-degan lan, ing umum, masalah related kanggo jantung. Dokter Oz dhewe, sing asring menehi saran saka bidang kedokteran holistik, wektu iki ora kelangan rai lan menehi "resep" sing ora biasa: mangan panganan tanduran liyane! 8 saka 10 panganan sing disaranake dening Dr. Oz yaiku vegan, lan 9 saka 10 yaiku vegetarian.
Apa iki yen dudu jam kamulyan nutrisi vegan sing ditunggu-tunggu?
Dr. Mehmet Oz asale saka Turki, manggon ing Amerika Serikat, duwe gelar doktor ing bidang kedokteran, kerja ing bidang bedah, lan mulang. Wiwit taun 2001, dhèwèké tampil ajeg ing televisi lan kalebu ing 100 wong paling berpengaruh ing donya miturut majalah TIME (2008).
Dr. Oz ujar manawa sensasi sing ora biasa lan aneh ing dhadha - kaya sampeyan ora bisa ambegan utawa "ana sing salah ing dhadha" - bisa dadi gejala pisanan saka kelainan jantung sing serius. Yen sampeyan kerep tiba-tiba ngrasakake deg-degan, rasakake detak jantung ing gulu utawa ing papan liya ing awak - paling kamungkinan, jantung bisa ngalahake kanthi cepet utawa banget utawa "nglewati" irama. Perasaan iki biasane katon mung sawetara wektu, banjur kabeh katon normal - nanging rasa kuwatir bisa saya tambah. Lan kanthi alesan sing apik - sawise kabeh, fenomena abnormal kasebut (sing dicathet dening atusan ewu wong ing negara maju ing donya) nuduhake yen kesehatan jantung bakal gagal.
Dr Oz ujar manawa detak jantung sing tambah utawa ora normal minangka salah sawijining telung gejala utama kekurangan nutrisi sing dibutuhake kanggo kesehatan jantung, sing paling penting yaiku kalium.
"Sing nggumunake, kasunyatane yaiku umume kita (tegese Amerika - Vegetarian) ora entuk cukup unsur iki," ujare Dr Oz marang pamirsa. Umume kita ngonsumsi ora luwih saka setengah jumlah kalium sing dibutuhake.
Komplek multivitamin sing populer dudu panacea kanggo kekurangan kalium, ujare Dr. Sampeyan kudu njupuk udakara 4700 miligram kalium saben dina, ujare presenter TV.
Kepiye carane nggawe kekurangan kalium ing awak, lan luwih becik nggunakake "kimia" sing kurang? Dr Oz presented kanggo masyarakat "hit parade" panganan sing alamiah kanggo kekurangan kalium. Ora perlu njupuk kabeh ing sawijining dina - dheweke njamin - paling sethithik siji utawa luwih cukup: • Banana; • Oranye; • Kentang manis (ubi); • Beet ijo; • Tomat; • Brokoli; • Woh-wohan garing; • Kacang buncis; • Yogurt.
Pungkasan, Dokter ngelingake yen sampeyan ndeleng keanehan karo deg-degan, luwih becik ora ngenteni perkembangan luwih lanjut, nanging mung yen sampeyan ndeleng dhokter. Penyebab deg-degan sing tambah utawa cepet bisa uga ora mung penyakit sing bakal teka, nanging uga penyalahgunaan kopi, kuatir utawa olahraga sing berlebihan - uga efek samping saka obat-obatan.
Aku bungah yen gagasan utama acara TV sing paling populer yaiku ora ketompo carane sehat atimu, sampeyan isih kudu nyakup akeh panganan tanduran ing diet kanggo nyegah kemungkinan penyakit jantung!