Pranyata supaya otak bisa mlaku kanthi efektif, kudu bisa lali. Neuroscientist Henning Beck mbuktekaken iki lan nerangake apa nyoba kanggo «eling kabeh» iku mbebayani. Lan ya, sampeyan bakal lali artikel iki, nanging bakal mbantu sampeyan dadi luwih pinter.
Sherlock Holmes ing adaptasi Soviet ujar: "Watson, ngerti: otak manungsa minangka loteng kosong sing bisa diisi apa wae sing disenengi. Wong bodho nindakake mung: dheweke nyeret ana sing perlu lan sing ora perlu. Lan pungkasane, ana wayahe nalika sampeyan ora bisa ngrampungake barang sing paling penting ing kana. Utawa didhelikake adoh banget nganti ora bisa tekan. Aku nindakake iku beda. Lotengku mung duwe alat sing dak butuhake. Ana akeh, nanging padha ing urutan sampurna lan tansah ing tangan. Aku ora butuh sampah tambahan.” Digawa munggah ing bab kawruh ensiklopedia sing wiyar, Watson kaget. Nanging apa detektif gedhe iku salah?
Ilmuwan saraf Jerman Henning Beck nyinaoni cara otak manungsa bisa digunakake ing proses sinau lan pangerten, lan ndhukung supaya kita lali. "Apa sampeyan kelingan judhul pertama sing sampeyan deleng ing situs berita esuk iki? Utawa warta kapindho sing diwaca dina iki ing feed media sosial ing smartphone sampeyan? Utawa apa sing wis nedha awan patang dina kepungkur? Yen sampeyan nyoba ngeling-eling, luwih sampeyan ngerti carane ala memori sampeyan. Yen sampeyan lali judhul berita utawa menu nedha awan, ora apa-apa, nanging ora bisa ngeling-eling jenenge wong nalika ketemu bisa dadi bingung utawa isin.
Ora wonder kita nyoba kanggo nglawan lali. Mnemonik bakal mbantu sampeyan ngelingi prekara-prekara sing penting, akeh latihan bakal "mbukak kemungkinan anyar", produsen persiapan farmasi adhedhasar janji ginkgo biloba yen kita bakal mandheg nglalekake apa wae, kabeh industri digunakake kanggo mbantu kita entuk memori sing sampurna. Nanging nyoba ngelingi kabeh bisa duwe kerugian kognitif sing gedhe.
Intine, Beck mbantah, ora ana sing salah yen lali. Mesthi, ora ngelingi jeneng wong ing wayahe bakal nggawe kita isin. Nanging yen sampeyan mikir bab alternatif, iku gampang kanggo nganakke sing memori sampurna pungkasanipun bakal mimpin kanggo lemes kognitif. Yen kita ngelingi kabeh, kita bakal angel mbedakake informasi sing penting lan ora penting.
Njaluk pinten sing bisa kita eling kaya takon pira lagu sing bisa dimainake orkestra.
Kajaba iku, luwih akeh kita ngerti, luwih suwe kanggo njupuk apa sing dibutuhake saka memori. Kanthi cara, kaya kothak surat sing kebanjiran: luwih akeh email sing kita duwe, luwih suwe kanggo nemokake sing spesifik, sing paling dibutuhake saiki. Iki kedadeyan nalika ana jeneng, istilah utawa jeneng sing digulung ing ilat. Kita yakin manawa kita ngerti jeneng wong sing ana ing ngarep kita, nanging butuh wektu kanggo jaringan saraf otak kanggo nyinkronake lan njupuk saka memori.
Kita kudu lali supaya ngelingi sing penting. Otak ngatur informasi kanthi cara sing beda tinimbang ing komputer, kelingan Henning Beck. Ing kene kita duwe folder ing ngendi kita nyelehake file lan dokumen miturut sistem sing dipilih. Yen sawise sawetara wektu, kita pengin ndeleng, mung klik ing lambang sing dikarepake lan entuk akses menyang informasi kasebut. Iki beda banget karo cara kerja otak, sing ora duwe folder utawa lokasi memori tartamtu. Kajaba iku, ora ana wilayah tartamtu kanggo nyimpen informasi.
Ora ketompo carane jero kita katon ing sirah kita, kita ora bakal nemokake memori: mung carane sel otak sesambungan ing wayahe tartamtu. Kaya orkestra ora "ngemot" musik dhewe, nanging menehi melodi iki utawa sing nalika musisi muter ing sinkronisasi, lan memori ing otak ora dumunung nang endi wae ing jaringan syaraf, nanging digawe dening sel saben wektu. kita elinga soko.
Lan iki duwe rong kaluwihan. Kaping pisanan, kita fleksibel lan dinamis, saengga bisa nggabungake kenangan kanthi cepet, lan iki minangka ide anyar. Lan kapindho, otak ora tau rame. Njaluk pinten sing bisa kita eling kaya takon pira lagu sing bisa dimainake orkestra.
Nanging cara pangolahan iki ana biaya: kita gampang kepunjulen karo informasi sing mlebu. Saben-saben kita ngalami utawa sinau sing anyar, sel otak kudu nglatih pola kegiatan tartamtu, dheweke nyetel sambungan lan nyetel jaringan saraf. Iki mbutuhake ekspansi utawa karusakan saka kontak saraf - aktivasi pola tartamtu saben wektu cenderung nyederhanakake.
A «bledosan mental» bisa duwe kawujudan beda: lali, absent-mindedness, perasaan sing wektu mabur, kangelan konsentrasi.
Mangkono, jaringan otak kita butuh sawetara wektu kanggo nyetel informasi sing mlebu. Kita kudu nglalekake soko supaya bisa nambah kenangan babagan sing penting.
Supaya langsung nyaring informasi sing mlebu, kita kudu tumindak kaya ing proses mangan. Pisanan kita mangan panganan, banjur butuh wektu kanggo nyerna. "Contone, aku seneng muesli," Beck nerangake. "Saben esuk aku ngarep-arep yen molekul-molekul kasebut bisa ningkatake pertumbuhan otot ing awakku. Nanging iki mung bakal kelakon yen aku menehi wektu awak kanggo nyerna. Yen aku mangan muesli kabeh wektu, aku bakal bledosan."
Iku padha karo informasi: yen kita nggunakake informasi non-stop, kita bisa bledosan. Jinis iki «bledosan mental» bisa duwe akeh kawujudan: lali, absent-mindedness, perasaan sing wektu mabur, kangelan musataken lan prioritizing, masalah ngelingi kasunyatan penting. Miturut neuroscientist, "penyakit peradaban" iki minangka asil saka prilaku kognitif kita: kita ngremehake wektu sing dibutuhake kanggo nyerna informasi lan lali bab sing ora perlu.
"Sawise maca warta esuk nalika sarapan, aku ora nggulung jaringan sosial lan media ing smartphone nalika aku ing subway. Nanging, aku menehi wektu lan ora ndeleng smartphoneku. Iku rumit. Ing glances melas saka cah enom nggulung liwat Instagram (organisasi ekstremis dilarang ing Rusia), iku gampang kanggo aran kaya Piece museum saka taun 1990-an, diisolasi saka alam semesta modern saka Apple lan Android, ilmuwan grins. — Ya, aku ngerti aku ora bakal bisa ngelingi kabeh rincian artikel sing diwaca ing koran nalika sarapan. Nanging nalika awak nyerna muesli, otak lagi ngolah lan ngasimilasi informasi sing daktampa ing wayah esuk. Iki wektu nalika informasi dadi kawruh.
Babagan penulis: Henning Beck minangka ahli biokimia lan ahli saraf.