Sampeyan bisa ngganti sawetara sipat karakter, lan kadhangkala sampeyan kudu. Nanging apa kepinginan kita mung cukup? Para ilmuwan saka Universitas Arizona wis mbuktekake manawa proses iki luwih efektif yen sampeyan nindakake ora mung, nanging kanthi dhukungan saka profesional utawa wong sing padha.
Beda karo prasangka sing umume wong ora owah, para ilmuwan wis mbuktekake manawa kita, nyatane, owah-owahan sajrone urip - miturut kedadeyan, kahanan, lan umur. Contone, riset nuduhake yen kita kathah dadi luwih conscientious sak taun College kita, kurang sosial sawise marriage, lan luwih sarujuk nalika kita tekan umur leren.
Ya, kahanan urip ngganti kita. Nanging apa awake dhewe bisa ngganti sipat-sipat karakter yen pengin? Erika Baransky, peneliti ing Universitas Arizona, takon pitakonan iki. Dheweke ngajak rong klompok wong kanggo melu sinau online: udakara 500 wong umur 19 nganti 82 lan udakara 360 mahasiswa.
Umume wong ujar manawa pengin nambah extraversion, conscientiousness, lan stabilitas emosi
Eksperimen kasebut adhedhasar konsep sing diakoni sacara ilmiah babagan sifat pribadine "lima gedhe", sing kalebu:
- extraversion,
- benevolence (friendliness, kemampuan kanggo teka menyang persetujuan),
- kesadaran (conscientiousness),
- neuroticism (kutub ngelawan yaiku stabilitas emosi),
- mbukak kanggo pengalaman (kepinteran).
Kaping pisanan, kabeh peserta dijaluk ngrampungake kuesioner 44-item kanggo ngukur limang ciri utama kepribadiane, banjur takon yen dheweke pengin ngganti babagan awake dhewe. Sing nanggapi kanthi positif nggawe gambaran babagan owah-owahan sing dikarepake.
Ing kaloro klompok kasebut, umume wong ujar manawa pengin nambah extraversion, conscientiousness, lan stabilitas emosional.
Ganti…kosok baline
Para mahasiswa diwawancarai maneh nem sasi sabanjure, lan klompok pisanan setaun sabanjure. Ora ana klompok sing bisa nggayuh tujuane. Kajaba iku, sawetara malah nuduhake owah-owahan ing arah ngelawan.
Miturut Baranski, kanggo anggota klompok pisanan, "niat kanggo ngganti pribadine ora nyebabake owah-owahan sing nyata." Dene sing nomer loro, kelompok siswa, ana asile, sanajan ora kaya sing dikarepake. Wong enom uga ngganti sipat karakter sing dipilih, nanging ing arah ngelawan, utawa aspèk liyane saka pribadine ing umum.
Utamane, mahasiswa sing ngimpi dadi luwih conscientious padha bener kurang conscientious nem sasi mengko. Iki mbokmenawa kedadeyan amarga tingkat eling dheweke rada kurang saka wiwitan.
Sanajan kita ngerti keuntungan jangka panjang saka owah-owahan sing luwih lestari, tujuan jangka pendek katon luwih penting
Nanging ing antarane siswa sing nyatakake kepinginan kanggo nambah extraversion, tes pungkasan nuduhake paningkatan sifat kayata keramahan lan stabilitas emosional. Mbok menawa ing upaya kanggo dadi luwih sosial, peneliti nyaranake, padha bener fokus ing dadi grapyak lan kurang kuatir sosial. Lan prilaku iki raket hubungane karo goodwill lan stabilitas emosi.
Mbok menawa klompok mahasiswa ngalami owah-owahan luwih akeh amarga lagi ngalami periode transformasi ing uripe. "Dheweke mlebu lingkungan anyar lan asring ngrasakake sedhih. Mbok kanthi nyoba kanggo ngganti sipat tartamtu saka karakter, padha dadi sethitik luwih seneng, tabet Baranski. "Nanging ing wektu sing padha, dheweke ngalami tekanan saka macem-macem syarat lan kewajiban - dheweke kudu nindakake kanthi apik, milih spesialisasi, ngalami internship ... Iki minangka tugas sing saiki dadi prioritas.
Sanajan para siswa dhewe ngerti babagan keuntungan jangka panjang saka owah-owahan sing luwih lestari, tujuan jangka pendek katon luwih penting kanggo dheweke ing kahanan iki.
Siji kepinginan ora cukup
Umume, asil panaliten nuduhake yen angel kanggo ngganti sipat pribadine adhedhasar kepinginan dhewe. Iki ora ateges kita ora bisa ngganti karakter kita kabeh. Kita mung butuh bantuan ing njaba, ujare Baranski, saka profesional, kanca, utawa malah aplikasi seluler kanggo ngelingake tujuan kita.
Erica Baranski kanthi sengaja ora sesambungan karo peserta proyek ing antarane tahap pertama lan kapindho pengumpulan data. Iki beda karo pendekatan ilmuwan liyane, Nathan Hudson saka Southern Methodist University, sing, bebarengan karo kolega, ngetutake subjek sajrone 16 minggu ing sawetara studi liyane.
Ana bukti ing psikologi klinis yen pembinaan terapeutik nyebabake owah-owahan pribadine lan prilaku.
Para eksperimen ngevaluasi kualitas pribadi para peserta lan kemajuane kanggo nggayuh tujuan saben sawetara minggu. Ing interaksi sing cedhak karo para ilmuwan, subyek nggawe langkah gedhe kanggo ngganti karakter.
"Ana bukti ing psikologi klinis sing kepelatihan terapeutik ndadékaké owah-owahan ing pribadine lan prilaku," nerangake Baranski. - Ana uga bukti anyar yen kanthi interaksi reguler antarane peserta lan eksperimen, owah-owahan pribadine pancen bisa ditindakake. Nanging nalika kita ditinggalake tugas iki siji-siji, kemungkinan owah-owahan ora dadi gedhe.
Pakar ngarep-arep yen riset ing mangsa ngarep bakal nuduhake tingkat intervensi apa sing dibutuhake kanggo mbantu kita entuk target, lan jinis strategi apa sing paling apik kanggo ngowahi lan ngembangake sipat karakter sing beda.